MindDay : thérapie & bien-être
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,4star
1,47 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເຂົ້າເຖິງເນື້ອຫາ MindDay ທັງໝົດດ້ວຍການສະໝັກໃຊ້ 6 ເດືອນຂອງພວກເຮົາໃນລາຄາ €49.99 ຫຼື 12 ເດືອນໃນລາຄາ €79.99. ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ແອັບໄດ້ຟຣີເປັນເວລາ 7 ມື້ກ່ອນທີ່ຈະຢືນຢັນການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານ.
ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແລະຄົ້ນພົບເຕັກນິກທາງຈິດວິທະຍາເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີການແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໃນວິທີການມ່ວນຊື່ນ, ການສຶກສາແລະການໂຕ້ຕອບໃນການດູແລຂອງຕົນເອງ. ທ່ານຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ເພື່ອກ້າວຫນ້າແລະຂະຫຍາຍຕົວ.
ຂໍຂອບໃຈກັບວິທີການຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍອີງໃສ່ການປິ່ນປົວສະຕິປັນຍາແລະພຶດຕິກໍາ (CBT), ທ່ານຈະຝຶກອົບຮົມຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະປະຕິບັດເພື່ອກາຍເປັນສະບັບທີ່ດີກວ່າຂອງຕົນເອງ: ໃນທາງບວກຫຼາຍ, ບັນລຸຜົນຫຼາຍແລະມີຄວາມສຸກ.
ດ້ວຍ MindDay, ເຈົ້າຈະ:
- ສະຫງົບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄຸ້ມຄອງອາລົມຂອງທ່ານໄດ້ດີກວ່າ.
- ເອົາໄລຍະຫ່າງຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າ, ເພື່ອສຸດທ້າຍໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ.
- ຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ: ຊີວິດຂອງທ່ານ, ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ໂຄງການຂອງທ່ານ ... ແລະຄວາມຄືບຫນ້າ.
- ພັດທະນານິໄສທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ.
ດ້ວຍ MindDay ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງ:
- ກອງປະຊຸມວິດີໂອແນະນໍາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຊີວິດທັງຫມົດ
- ການຂຽນບົດຝຶກຫັດເພື່ອເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທີ່ແຕ່ລະກອງປະຊຸມເປີດເຜີຍໃນຕົວທ່ານ, ເອົາຫຼັກຊັບຂອງຕົນເອງແລະກ້າວຫນ້າ.
- ກິດຈະກຳປະຈຳວັນ, ສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອສ້າງນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ.
- ເປັນເຄື່ອງມືການຕິດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກ, ເພື່ອກວດສອບອາລົມຂອງທ່ານ, ຮູ້ຕົວທ່ານເອງດີກວ່າແລະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບໃນປະຈໍາວັນ.
**ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?**
MindDay ໄດ້ຖືກອອກແບບໃນປະເທດຝຣັ່ງໂດຍນັກວິທະຍາສາດແລະນັກຈິດຕະສາດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແລະພຶດຕິກໍາ (CBT). ແທ້ຈິງແລ້ວ, ວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງໄວວາ.
ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາແມ່ນປັບຕົວຢູ່ສະເຫມີ, ນີ້ແມ່ນສະຕິກຂອງສະຫມອງ. ສະນັ້ນ ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຝຶກໃຫ້ລາວຄິດທີ່ແຕກຕ່າງ ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກໄດ້ຜົນດີ.
- ເຈົ້າຢາກຈັດການຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃຫ້ດີຂຶ້ນບໍ?
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄຽດຫຼືກັງວົນບໍ?
- ເຈົ້າມີບັນຫານອນບໍ່?
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ສັບສົນບໍ?
- ເຈົ້າຢ້ານບໍ ແລະອັນນັ້ນຢຸດເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າບໍ?
- ເຈົ້າຢາກພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງບໍ?
- ເຈົ້າຢາກປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າບໍ?
- ເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກອິດສະລະ, ໃນທາງບວກແລະມີຄວາມສຸກບໍ?
- ເຈົ້າຢາກບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ ແລະສ້າງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນຈິງບໍ?
** ເນື້ອໃນມາຈາກໃສ?**
MindDay ໄດ້ຮ່ວມກໍ່ຕັ້ງໂດຍທ່ານໝໍ Hervé Montès, ຈິດຕະແພດ ແລະຈິດຕະແພດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍກວ່າ 25 ປີໃນການປິ່ນປົວສະຕິປັນຍາ ແລະພຶດຕິກຳ (CBT). ເນື້ອໃນທັງຫມົດ, ກອງປະຊຸມແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຢູ່ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນໄດ້ຮັບການກວດສອບແລະອະນຸມັດໂດຍທ່ານດຣ Montès ແລະທີມງານຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
**ມີຜົນບໍ?**
ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ CBT ແມ່ນປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມື້ນີ້ພວກເຂົາປະຕິບັດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ. ຂໍຂອບໃຈກັບແອັບພລິເຄຊັນນີ້, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຄວາມກ້າວຫນ້າທາງວິທະຍາສາດຫຼ້າສຸດສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ.
ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ MindDay ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມກ້າວຫນ້າໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງຫຼືປານກາງ. MindDay ແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ, ໄວກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດ, ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດຊື້ການສະຫມັກປະຈໍາປີສໍາລັບລາຄາຂອງກອງປະຊຸມໃນຫ້ອງການ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ສໍາຄັນ, ຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ທ່ານອາດຈະສາມາດໃຊ້ MindDay ນອກເຫນືອຈາກການສະຫນັບສະຫນູນຂອງລາວ, ຫຼັງຈາກການແລກປ່ຽນແລະການສົນທະນາກັບລາວ.
** MindDay ປອດໄພບໍ?**
ຄວາມປອດໄພ ແລະຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານແມ່ນບູລິມະສິດອັນດັບໜຶ່ງຂອງພວກເຮົາ. ຂໍ້ມູນທັງໝົດຖືກເຂົ້າລະຫັດ ແລະຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນເຊີບເວີທີ່ປ້ອງກັນໄວ້. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຖືກແບ່ງປັນກັບພາກສ່ວນທີສາມ ຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານພາຍນອກ.
ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແລະຄົ້ນພົບເຕັກນິກທາງຈິດວິທະຍາເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີການແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໃນວິທີການມ່ວນຊື່ນ, ການສຶກສາແລະການໂຕ້ຕອບໃນການດູແລຂອງຕົນເອງ. ທ່ານຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ເພື່ອກ້າວຫນ້າແລະຂະຫຍາຍຕົວ.
ຂໍຂອບໃຈກັບວິທີການຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍອີງໃສ່ການປິ່ນປົວສະຕິປັນຍາແລະພຶດຕິກໍາ (CBT), ທ່ານຈະຝຶກອົບຮົມຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະປະຕິບັດເພື່ອກາຍເປັນສະບັບທີ່ດີກວ່າຂອງຕົນເອງ: ໃນທາງບວກຫຼາຍ, ບັນລຸຜົນຫຼາຍແລະມີຄວາມສຸກ.
ດ້ວຍ MindDay, ເຈົ້າຈະ:
- ສະຫງົບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄຸ້ມຄອງອາລົມຂອງທ່ານໄດ້ດີກວ່າ.
- ເອົາໄລຍະຫ່າງຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າ, ເພື່ອສຸດທ້າຍໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ.
- ຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ: ຊີວິດຂອງທ່ານ, ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ໂຄງການຂອງທ່ານ ... ແລະຄວາມຄືບຫນ້າ.
- ພັດທະນານິໄສທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ.
ດ້ວຍ MindDay ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງ:
- ກອງປະຊຸມວິດີໂອແນະນໍາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຊີວິດທັງຫມົດ
- ການຂຽນບົດຝຶກຫັດເພື່ອເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທີ່ແຕ່ລະກອງປະຊຸມເປີດເຜີຍໃນຕົວທ່ານ, ເອົາຫຼັກຊັບຂອງຕົນເອງແລະກ້າວຫນ້າ.
- ກິດຈະກຳປະຈຳວັນ, ສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອສ້າງນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ.
- ເປັນເຄື່ອງມືການຕິດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກ, ເພື່ອກວດສອບອາລົມຂອງທ່ານ, ຮູ້ຕົວທ່ານເອງດີກວ່າແລະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບໃນປະຈໍາວັນ.
**ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?**
MindDay ໄດ້ຖືກອອກແບບໃນປະເທດຝຣັ່ງໂດຍນັກວິທະຍາສາດແລະນັກຈິດຕະສາດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແລະພຶດຕິກໍາ (CBT). ແທ້ຈິງແລ້ວ, ວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງໄວວາ.
ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາແມ່ນປັບຕົວຢູ່ສະເຫມີ, ນີ້ແມ່ນສະຕິກຂອງສະຫມອງ. ສະນັ້ນ ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຝຶກໃຫ້ລາວຄິດທີ່ແຕກຕ່າງ ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກໄດ້ຜົນດີ.
- ເຈົ້າຢາກຈັດການຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃຫ້ດີຂຶ້ນບໍ?
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄຽດຫຼືກັງວົນບໍ?
- ເຈົ້າມີບັນຫານອນບໍ່?
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ສັບສົນບໍ?
- ເຈົ້າຢ້ານບໍ ແລະອັນນັ້ນຢຸດເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າບໍ?
- ເຈົ້າຢາກພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງບໍ?
- ເຈົ້າຢາກປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າບໍ?
- ເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກອິດສະລະ, ໃນທາງບວກແລະມີຄວາມສຸກບໍ?
- ເຈົ້າຢາກບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ ແລະສ້າງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນຈິງບໍ?
** ເນື້ອໃນມາຈາກໃສ?**
MindDay ໄດ້ຮ່ວມກໍ່ຕັ້ງໂດຍທ່ານໝໍ Hervé Montès, ຈິດຕະແພດ ແລະຈິດຕະແພດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍກວ່າ 25 ປີໃນການປິ່ນປົວສະຕິປັນຍາ ແລະພຶດຕິກຳ (CBT). ເນື້ອໃນທັງຫມົດ, ກອງປະຊຸມແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຢູ່ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນໄດ້ຮັບການກວດສອບແລະອະນຸມັດໂດຍທ່ານດຣ Montès ແລະທີມງານຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
**ມີຜົນບໍ?**
ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ CBT ແມ່ນປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມື້ນີ້ພວກເຂົາປະຕິບັດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ. ຂໍຂອບໃຈກັບແອັບພລິເຄຊັນນີ້, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຄວາມກ້າວຫນ້າທາງວິທະຍາສາດຫຼ້າສຸດສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ.
ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ MindDay ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມກ້າວຫນ້າໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງຫຼືປານກາງ. MindDay ແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ, ໄວກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດ, ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດຊື້ການສະຫມັກປະຈໍາປີສໍາລັບລາຄາຂອງກອງປະຊຸມໃນຫ້ອງການ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ສໍາຄັນ, ຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ທ່ານອາດຈະສາມາດໃຊ້ MindDay ນອກເຫນືອຈາກການສະຫນັບສະຫນູນຂອງລາວ, ຫຼັງຈາກການແລກປ່ຽນແລະການສົນທະນາກັບລາວ.
** MindDay ປອດໄພບໍ?**
ຄວາມປອດໄພ ແລະຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານແມ່ນບູລິມະສິດອັນດັບໜຶ່ງຂອງພວກເຮົາ. ຂໍ້ມູນທັງໝົດຖືກເຂົ້າລະຫັດ ແລະຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນເຊີບເວີທີ່ປ້ອງກັນໄວ້. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຖືກແບ່ງປັນກັບພາກສ່ວນທີສາມ ຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານພາຍນອກ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,4
1,46 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Amélioration des performances et correction de bugs
