Mediterranean Diet & Meal Plan

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
3,6
40 ຄຳຕິຊົມ
5 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
ທຸກຄົນ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ແຜນອາຫານເມດິເຕີເຣນຽນ - ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຮູ້ສຶກດີ, ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.

** ແຜນອາຫານອາຫານທະເລເມດິເຕີເຣນຽນຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ແນວໃດ?

ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນກ່ຽວກັບການກິນອາຫານທັງ ໝົດ, ແລະຂ້າມອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ. ດ້ວຍແຜນອາຫານການເລືອກທຸກຢ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງ (ແຜນການຮັບປະທານອາຫານດ້ວຍມື - ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ ຳ ແລະອາຫານຫວ່າງ - ທຸກໆອາທິດ), ທ່ານຈະເລີ່ມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈະຊ່ວຍໃນການເປັນໂຣກຫົວໃຈ, hypertension, ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອອື່ນໆ.

** ມັນເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ?

ບໍ່ມີການວາງແຜນເພີ່ມເຕີມ - ໃນທີ່ສຸດທ່ານສາມາດຢຸດຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ - ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ ຳ, ແລະອາຫານຫວ່າງແມ່ນຖືກປັບແຕ່ງໃຫ້ທ່ານ, ທຸກໆອາທິດ.

ບໍ່ມີລາຍຊື່ສິນຄ້າຂາຍຍ່ອຍ - ລາຍການຊື້ເຄື່ອງຖືກສ້າງຂື້ນ ສຳ ລັບທ່ານທຸກໆອາທິດ. ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງຄັ້ງດຽວແລະຊື້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຮັບໃຊ້ຂະ ໜາດ ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອ - ໃຫ້ອາຫານຄອບຄົວທັງ ໝົດ ຫຼືຮັບປະກັນອາຫານເຫຼືອພຽງພໍໂດຍການດັດປັບຂະ ໜາດ ຮັບໃຊ້. ແຜນການຮັບປະທານອາຫານຈະເຮັດວຽກຕາມຕາຕະລາງເວລາທີ່ທ່ານຫຍຸ້ງແລະຈະຊ່ວຍເຫຼືອເມື່ອທ່ານມີແຂກມາພັກຜ່ອນ.

ວ່ອງໄວແລະງ່າຍດາຍ - ຊື້ແລະແຕ່ງກິນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືວາງແຜນໄວ້ ສຳ ລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

** ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດບໍ່?
ແລກປ່ຽນສູດງ່າຍໆໂດຍອີງໃສ່ໂປຣໄຟລ / ໂອກາດຫລືເພື່ອຮອງຮັບອາການພູມແພ້ແລະອາການວຸ້ນວາຍ.
ເຂົ້າເຖິງສູດອາຫານແຊບແລະສຸຂະພາບຫຼາຍຮ້ອຍສູດ.
ສົນທະນາກັບ Kelly - ທີ່ປຶກສາດ້ານອາຫານພາຍໃນຂອງພວກເຮົາ.
ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາຫານໃນທະເລເມດິເຕີເຣນຽນ, ໃນເວລາເດີນທາງ.

**ແມ່ນ​ຫຍັງ​ຕໍ່?

ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະທ່ານໄດ້ພົບເຫັນໂປແກຼມແຜນອາຫານເມດິເຕີດິນຽນທີ່ດີທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ - ພິສູດໃຫ້ຄອບຄົວ. ພິສູດມັນໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນ. ພິສູດມັນກັບຕົວເອງ.

ທົດລອງໃຊ້ຟຣີ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ກັບພວກເຮົາ !!

ຢ່າລືມວ່າ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ - ພວກເຮົາມາທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາໄດ້ສະ ເໝີ ຜ່ານການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການສົນທະນາກັບ ຄຳ ຖາມໃດໆ.

ຕື່ນເຕັ້ນ! ທ່ານ ກຳ ລັງຈະເລີ່ມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະກິນອາຫານທີ່ແຊບ. ທ່ານ ກຳ ລັງເຂົ້າຮ່ວມໃນຄອບຄົວ Mediterranean Diet ຂອງພວກເຮົາແລະພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຮົາຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຮ່ວມກັນ, ເປັນເວລາດົນນານ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
15 ຕ.ລ. 2021

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້

ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ

3,7
37 ຄຳຕິຊົມ

ມີຫຍັງໃໝ່

- updating Facebook signin