ບັນລຸເປົ້າໝາຍການແລ່ນດ້ວຍ RunMotion Running Coach
ເຈົ້າໄດ້ຕັ້ງເປົ້າໝາຍການແລ່ນຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າບໍ? ທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາຫຼືແຜນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນບໍ? ພວກເຮົາຈະນໍາພາທ່ານໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເພື່ອກ້າວຫນ້າແລະເພີ່ມໂອກາດຂອງຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານ!
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີແຜນການຝຶກຊ້ອມທີ່ປັບຕົວກັບກອງປະຊຸມທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອເພີດເພີນກັບການແລ່ນຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ ..
ທີ່ປຶກສາດ້ານດິຈິຕອລຂອງທ່ານ RunMotion Coach ສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມແບບກຳນົດເອງ ແລະກະຕຸ້ນທ່ານທຸກໆມື້, ໃດກໍ່ຕາມ:
•ລະດັບຂອງເຈົ້າ: ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ
• ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ: ຕີບັນທຶກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ (5K, 10K, ແລ່ນເຄິ່ງມາຣາທອນ, ມາຣາທອນ), ຈົບການແຂ່ງຂັນ (ເສັ້ນທາງ ຫຼືເສັ້ນທາງ) ຫຼືສຸຂະພາບ
• ຕາຕະລາງຂອງທ່ານ: ເຊິ່ງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ທຸກອາທິດ
ແລະມັນເຮັດວຽກ! 88% ຂອງຜູ້ຊົມໃຊ້ຂອງພວກເຮົາບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ!
ເລືອກເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າເອງ ແລະໄປເຖິງພວກມັນ!
• ແຜນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແມ່ນສຸມໃສ່ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ
• ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມເປົ້າຫມາຍລະດັບປານກາງໄດ້
• ໄລຍະທາງໃດກໍໄດ້: 5k, 10k, half marathon, marathon, trail run ແລະ ultra trail
ຫຼືເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບດີ: ເລີ່ມແລ່ນ, ແລ່ນເປັນປະຈຳ ຫຼືຫຼຸດນ້ຳໜັກ
• ພື້ນຜິວໃດນຶ່ງ: ເສັ້ນທາງ, ເສັ້ນທາງ, ເສັ້ນທາງ, ພູເຂົາ, ເຄື່ອງແລ່ນ
ແຜນການຝຶກອົບຮົມແບບປັບຕົວ ແລະແຮງຈູງໃຈ
• ໂຄງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຄຳນຶງເຖິງປະສົບການແລ່ນ, ຕາຕະລາງປະຈຳອາທິດ, ຄວາມຖີ່ຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ຕ້ອງການ ແລະ ຄວາມມັກອື່ນໆ
• ເຈົ້າຈະພົບເຫັນການຝຶກອົບຮົມໄລຍະເວລາ, ການແລ່ນ tempo, ເນີນພູ, ແລ່ນງ່າຍ, ...
• ຈັງຫວະການຝຶກອົບຮົມແມ່ນອີງໃສ່ການແຂ່ງຂັນທີ່ຜ່ານມາ ແລະເວລາເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ຄິດໄລ່ດ້ວຍຕົວແບບທີ່ກວດສອບໂດຍທີມງານວິໄຈຢູ່ MIT.
• ນຳເຂົ້າກິດຈະກຳຂອງທ່ານຈາກແອັບ Strava ຫຼື Adidas Running ຫຼືໂມງ GPS ຂອງທ່ານ: Garmin, Suunto, Polar ແລະ Coros ເພື່ອເອົາສະຖິຕິທັງໝົດຂອງເຈົ້າ (ໄລຍະທາງ, ຄວາມໄວ, ແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານ, ໂຫຼດການຝຶກ...)
• ເຂົ້າຮ່ວມສິ່ງທ້າທາຍສ່ວນບຸກຄົນ ແລະກຸ່ມ ແລະໄດ້ຮັບປ້າຍ
ຮູບແບບພິເສດ: ການໂຕ້ຕອບກັບຄູຝຶກດິຈິຕອນ ແລະເນື້ອໃນສະເພາະຂອງທ່ານ
ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບໂອກາດທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ ແລະໄດ້ຮັບຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດອັບເກຣດເປັນ Premium ໄດ້ທຸກເວລາ (ການທົດລອງໃຊ້ 7 ມື້).
- ແຜນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນແລະປັບຕົວ
- ການຄິດໄລ່ຂອງການຝຶກອົບຮົມ
- ຕັ້ງເປົ້າຫມາຍຫຼາຍ
- ນໍາເຂົ້າກິດຈະກໍາຈາກໂມງ Garmin, Polar, Suunto ຫຼື Coros ຂອງທ່ານ, ຫຼືກິດ Strava, Apple Health ຫຼື Adidas Running ຂອງທ່ານ.
- ປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃນໂມງ Apple ຫຼືໂມງ Garmin ຂອງທ່ານ
- ຊອກຫາດັດຊະນີຄວາມໄວ Aerobic ແລະຄວາມອົດທົນສູງສຸດຂອງທ່ານ
- ເລືອກຄູຝຶກດິຈິຕອນຂອງທ່ານ: ໃນທາງບວກ, authoritative ຫຼື philosophical
- ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ, ການຝຶກອົບຮົມ, ການຟື້ນຕົວ, ໂພຊະນາການ, ສະຫວັດດີການ ... ຄໍາແນະນໍາແມ່ນລວມຢູ່ໃນການໂຕ້ຕອບ chatbot
- “ຫຼຸດນ້ຳໜັກ” ແລະ “ເຊົາສູບຢາດ້ວຍການແລ່ນ”
- ຄວາມເຂັ້ມແຂງ & ປັບສະພາບ
- ການກະກຽມຈິດໃຈ / sophrology
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນແລ່ນ!
ການສະໝັກສະມາຊິກສະບັບພຣີມຽມຍັງໝາຍເຖິງການສະໜັບສະໜຸນບໍລິສັດທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນພູ Alps ແລະໃຫ້ພວກເຮົາສະເໜີປະສົບການທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ກັບທ່ານ.
ທີມງານ RUN MOTION ຂອງພວກເຮົາ
ພວກເຮົາແມ່ນທີມງານຂອງນັກແລ່ນ, ຄູຝຶກສອນ ແລະນັກແລ່ນລະດັບສູງ (ຖືກເລືອກເຂົ້າແຂ່ງຂັນລະດັບສາກົນ). ພວກເຮົາມັກແລ່ນໃນເສັ້ນທາງ, ເສັ້ນທາງແລະເສັ້ນທາງ.
• Guillaume Adam ເປັນຜູ້ຂຽນຮ່ວມຂອງສິ່ງພິມທາງວິທະຍາສາດທີ່ MIT (Boston) ກ່ຽວກັບການຄາດເດົາການແລ່ນ. ລາວຈົບໃນ 50 ອັນດັບສູງສຸດໃນ New York Marathon 2019, ດ້ວຍເວລາສຸດທ້າຍ 2: 26, ແລະມີອາຊີບທີ່ໂດດເດັ່ນ, ລວມທັງໄມ 4 ນາທີຍ່ອຍແລະເສື້ອຄຸມສາກົນຫຼາຍອັນສໍາລັບປະເທດຝຣັ່ງ.
ໃນຖານະເປັນຄູຝຶກສອນທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ, ລາວໄດ້ພັດທະນາປັນຍາປະດິດ (AI) ທີ່ສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມການປັບຕົວຂອງທ່ານ.
• Romain Adam ມີ Marathon PB ຂອງ 2:38 ແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການພັດທະນາການເລີ່ມຕົ້ນ. ສິ່ງທ້າທາຍຕໍ່ໄປຂອງລາວ: ການແຂ່ງຂັນໃນ Paris Marathon, ດ້ວຍແຜນການຝຶກແລ່ນມາຣາທອນ RunMotion Coach.
• Paul Waroquier ເປັນຄູຝຶກຂອງນັກແລ່ນສາກົນແລະຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ລາວເປັນແຊ້ມລະດັບຊາດ Masters.
ເພື່ອແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານແລະໃຫ້ຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນໃດໆ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່: contact@run-motion.comອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
29 ມ.ສ. 2024