RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ບັນລຸເປົ້າໝາຍການແລ່ນດ້ວຍ RunMotion Running Coach

ເຈົ້າໄດ້ຕັ້ງເປົ້າໝາຍການແລ່ນຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າບໍ? ທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາຫຼືແຜນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນບໍ? ພວກເຮົາຈະນໍາພາທ່ານໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເພື່ອກ້າວຫນ້າແລະເພີ່ມໂອກາດຂອງຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານ!

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີແຜນການຝຶກຊ້ອມທີ່ປັບຕົວກັບກອງປະຊຸມທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອເພີດເພີນກັບການແລ່ນຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ ..

ທີ່ປຶກສາດ້ານດິຈິຕອລຂອງທ່ານ RunMotion Coach ສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມແບບກຳນົດເອງ ແລະກະຕຸ້ນທ່ານທຸກໆມື້, ໃດກໍ່ຕາມ:

•ລະດັບຂອງເຈົ້າ: ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ, ຂັ້ນສູງ
• ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ: ຕີບັນທຶກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ (5K, 10K, ແລ່ນເຄິ່ງມາຣາທອນ, ມາຣາທອນ), ຈົບການແຂ່ງຂັນ (ເສັ້ນທາງ ຫຼືເສັ້ນທາງ) ຫຼືສຸຂະພາບ
• ຕາຕະລາງຂອງທ່ານ: ເຊິ່ງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ທຸກອາທິດ

ແລະມັນເຮັດວຽກ! 88% ຂອງຜູ້ຊົມໃຊ້ຂອງພວກເຮົາບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ!

ເລືອກເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າເອງ ແລະໄປເຖິງພວກມັນ!

• ແຜນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແມ່ນສຸມໃສ່ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ
• ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມເປົ້າຫມາຍລະດັບປານກາງໄດ້
• ໄລຍະທາງໃດກໍໄດ້: 5k, 10k, half marathon, marathon, trail run ແລະ ultra trail
ຫຼືເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບດີ: ເລີ່ມແລ່ນ, ແລ່ນເປັນປະຈຳ ຫຼືຫຼຸດນ້ຳໜັກ
• ພື້ນຜິວໃດນຶ່ງ: ເສັ້ນທາງ, ເສັ້ນທາງ, ເສັ້ນທາງ, ພູເຂົາ, ເຄື່ອງແລ່ນ

ແຜນການຝຶກອົບຮົມແບບປັບຕົວ ແລະແຮງຈູງໃຈ

• ໂຄງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຄຳນຶງເຖິງປະສົບການແລ່ນ, ຕາຕະລາງປະຈຳອາທິດ, ຄວາມຖີ່ຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ຕ້ອງການ ແລະ ຄວາມມັກອື່ນໆ
• ເຈົ້າ​ຈະ​ພົບ​ເຫັນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​, ການ​ແລ່ນ tempo​, ເນີນ​ພູ​, ແລ່ນ​ງ່າຍ​, ...
• ຈັງຫວະການຝຶກອົບຮົມແມ່ນອີງໃສ່ການແຂ່ງຂັນທີ່ຜ່ານມາ ແລະເວລາເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ຄິດໄລ່ດ້ວຍຕົວແບບທີ່ກວດສອບໂດຍທີມງານວິໄຈຢູ່ MIT.
• ນຳເຂົ້າກິດຈະກຳຂອງເຈົ້າຈາກແອັບ Strava ຫຼື Adidas Running ຫຼືໂມງ GPS ຂອງທ່ານ: Garmin, Suunto, Polar ແລະ Coros ເພື່ອຮັບສະຖິຕິທັງໝົດຂອງເຈົ້າ (ໄລຍະທາງ, ຄວາມໄວ, ແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານ, ການໂຫຼດ...)
• ເຂົ້າຮ່ວມສິ່ງທ້າທາຍສ່ວນບຸກຄົນ ແລະກຸ່ມ ແລະໄດ້ຮັບປ້າຍ

ຮູບແບບພິເສດ: ການໂຕ້ຕອບກັບຄູຝຶກດິຈິຕອນ ແລະເນື້ອໃນສະເພາະຂອງທ່ານ

ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບໂອກາດທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ ແລະໄດ້ຮັບຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດອັບເກຣດເປັນ Premium ໄດ້ທຸກເວລາ (ການທົດລອງໃຊ້ 7 ມື້).

- ແຜນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນແລະປັບຕົວ
- ການ​ຄິດ​ໄລ່​ຂອງ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​
- ຕັ້ງ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຫຼາຍ​
- ນຳເຂົ້າກິດຈະກຳຈາກໂມງ Garmin, Polar, Suunto ຫຼື Coros, ຫຼືແອັບ Strava, Apple Health ຫຼື Adidas Running ຂອງທ່ານ.
- ປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃນໂມງ Apple ຫຼືໂມງ Garmin ຂອງທ່ານ
- ຊອກ​ຫາ​ດັດ​ຊະ​ນີ​ຄວາມ​ໄວ Aerobic ແລະ​ຄວາມ​ອົດ​ທົນ​ສູງ​ສຸດ​ຂອງ​ທ່ານ​
- ເລືອກ​ຄູ​ຝຶກ​ດິ​ຈິ​ຕອນ​ຂອງ​ທ່ານ​: ໃນ​ທາງ​ບວກ​, authoritative ຫຼື philosophical​
- ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​, ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​, ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​, ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​, ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ ... ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ແມ່ນ​ລວມ​ຢູ່​ໃນ​ການ​ໂຕ້​ຕອບ chatbot
- “ຫຼຸດນ້ຳໜັກ” ແລະ “ເຊົາສູບຢາດ້ວຍການແລ່ນ”
- ຄວາມເຂັ້ມແຂງ & ປັບສະພາບ
- ການ​ກະ​ກຽມ​ຈິດ​ໃຈ / sophrology​

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນແລ່ນ!

ການສະໝັກສະມາຊິກສະບັບພຣີມຽມຍັງໝາຍເຖິງການສະໜັບສະໜຸນບໍລິສັດທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນພູ Alps ແລະໃຫ້ພວກເຮົາສະເໜີປະສົບການທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ກັບທ່ານ.

ທີມງານ RUN MOTION ຂອງພວກເຮົາ

ພວກເຮົາແມ່ນທີມງານຂອງນັກແລ່ນ, ຄູຝຶກສອນ ແລະນັກແລ່ນລະດັບສູງ (ຖືກເລືອກເຂົ້າແຂ່ງຂັນລະດັບສາກົນ). ພວກເຮົາມັກແລ່ນໃນເສັ້ນທາງ, ເສັ້ນທາງແລະເສັ້ນທາງ.

• Guillaume Adam ເປັນຜູ້ຂຽນຮ່ວມກັນຂອງສິ່ງພິມທາງວິທະຍາສາດທີ່ MIT (Boston) ກ່ຽວກັບການຄາດເດົາການແລ່ນ. ລາວຈົບໃນ 50 ອັນດັບສູງສຸດໃນ New York Marathon 2019, ດ້ວຍເວລາສຸດທ້າຍ 2: 26, ແລະມີອາຊີບທີ່ໂດດເດັ່ນ, ລວມທັງໄມ 4 ນາທີຍ່ອຍແລະເສື້ອຄຸມສາກົນຫຼາຍອັນສໍາລັບປະເທດຝຣັ່ງ.
ໃນຖານະເປັນຄູຝຶກສອນທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ, ລາວໄດ້ພັດທະນາປັນຍາປະດິດ (AI) ທີ່ສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມການປັບຕົວຂອງທ່ານ.

• Romain Adam ມີ Marathon PB ຂອງ 2:38 ແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການພັດທະນາການເລີ່ມຕົ້ນ. ສິ່ງທ້າທາຍຕໍ່ໄປຂອງລາວ: ການແຂ່ງຂັນໃນ Paris Marathon, ດ້ວຍແຜນການຝຶກແລ່ນມາຣາທອນ RunMotion Coach.

• Paul Waroquier ເປັນຄູຝຶກຂອງນັກແລ່ນສາກົນແລະຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ລາວເປັນແຊ້ມລະດັບຊາດ Masters.

ເພື່ອແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານແລະໃຫ້ຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນໃດໆ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່: [e-mail]

ມີຫຍັງໃໝ່

Easily view all the settings of your training plan.
New charts to track your progress.
Edit today’s planned workout.
Good luck with your upcoming challenges!