LIFTIT! Workout Tracker
5 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
LIFTIT! - DIY Workout Planner / ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ / Tracker Fitness / Bodybuilding
ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງຕິດຕາມການເຮັດວຽກຂອງ DIY ຟຣີ. ຟຣີ 100%! ບໍ່ມີຄຸນລັກສະນະລັອກ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລົງທະບຽນບັນຊີ, ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ໜ້າ ສ່ວນຕົວຂອງສື່ສັງຄົມຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ Facebook ຫຼື Twitter.
ມັນແມ່ນປື້ມບັນທຶກຂອງເຈົ້າເອງເຊິ່ງເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເພື່ອວາງແຜນ / ກຳ ນົດເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າ, ບັນທຶກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້ແລະຕິດຕາມການວັດແທກຮ່າງກາຍ / ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ.
ຄຸນລັກສະນະແລະລັກສະນະຂອງແອັບພລິເຄຊັນ:
•ທ່ານສາມາດສ້າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານຫຼືທ່ານສາມາດເລືອກຈາກລາຍຊື່ທີ່ທ່ານໃຫ້ໄວ້;
• ນຳ ໃຊ້ປະຕິທິນທີ່ໃຊ້ແລ້ວໃນການຈັດຕາຕະລາງແລະເຄື່ອງ ໝາຍ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການຍົກ ກຳ ລັງແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ.
•ບັນທຶກແລະຕິດຕາມຜົນຂອງການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານໂດຍການໃສ່ ຈຳ ນວນຂອງ Reps ແລະນ້ ຳ ໜັກ.
•ໃຊ້ໂມງ Timer / Stopwatch ທີ່ມີໃນການວັດແທກການຝຶກອົບຮົມຕົວເອງໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
•ຕາຕະລາງສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານດ້ວຍກາຟແບບໂຕ້ຕອບຂອງແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດ.
•ຂໍ້ມູນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານຈະຖືກລວບລວມໂດຍອັດຕະໂນມັດຕະຫຼອດຊ່ວງເວລາເພື່ອໃຫ້ທ່ານປະເມີນຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງທ່ານໄດ້ໄວ.
•ທ່ານສາມາດສົ່ງອອກ / ບັນທຶກແລະຕິດຕາມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານແລະ ຈຳ ນວນການຄ້າງຫ້ອງ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ປະຕິບັດໄປໃນບ່ອນເກັບຂໍ້ມູນພາຍນອກແລະ ນຳ ເຂົ້າເອກະສານທຸກຄັ້ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບັນທຶກຂອງທ່ານ ສຳ ຮອງໄວ້ຢ່າງປອດໄພ.
•ທ່ານສາມາດຈັດປະເພດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍປ້າຍສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຈັດຮຽງຕາມທາງເລືອກຕ່າງໆ.
•ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໄດ້ຖືກອອກແບບດ້ວຍການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ງ່າຍດາຍແລະມີເຫດຜົນເພື່ອໃຫ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງການວັດແທກຂອງທ່ານໄດ້ໄວ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອຕິດຕໍ່ liftitapplication@gmail.com ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະ ຄຳ ຕິຊົມໃດໆກໍ່ໄດ້ຖືກຍົກຍ້ອງ.
ເບິ່ງໂຊກກັບການຝຶກຂອງເຈົ້າ. ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມ່ວນຊື່ນ ~
ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງຕິດຕາມການເຮັດວຽກຂອງ DIY ຟຣີ. ຟຣີ 100%! ບໍ່ມີຄຸນລັກສະນະລັອກ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລົງທະບຽນບັນຊີ, ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ໜ້າ ສ່ວນຕົວຂອງສື່ສັງຄົມຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ Facebook ຫຼື Twitter.
ມັນແມ່ນປື້ມບັນທຶກຂອງເຈົ້າເອງເຊິ່ງເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເພື່ອວາງແຜນ / ກຳ ນົດເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າ, ບັນທຶກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້ແລະຕິດຕາມການວັດແທກຮ່າງກາຍ / ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ.
ຄຸນລັກສະນະແລະລັກສະນະຂອງແອັບພລິເຄຊັນ:
•ທ່ານສາມາດສ້າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານຫຼືທ່ານສາມາດເລືອກຈາກລາຍຊື່ທີ່ທ່ານໃຫ້ໄວ້;
• ນຳ ໃຊ້ປະຕິທິນທີ່ໃຊ້ແລ້ວໃນການຈັດຕາຕະລາງແລະເຄື່ອງ ໝາຍ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການຍົກ ກຳ ລັງແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ.
•ບັນທຶກແລະຕິດຕາມຜົນຂອງການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານໂດຍການໃສ່ ຈຳ ນວນຂອງ Reps ແລະນ້ ຳ ໜັກ.
•ໃຊ້ໂມງ Timer / Stopwatch ທີ່ມີໃນການວັດແທກການຝຶກອົບຮົມຕົວເອງໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
•ຕາຕະລາງສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານດ້ວຍກາຟແບບໂຕ້ຕອບຂອງແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດ.
•ຂໍ້ມູນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານຈະຖືກລວບລວມໂດຍອັດຕະໂນມັດຕະຫຼອດຊ່ວງເວລາເພື່ອໃຫ້ທ່ານປະເມີນຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງທ່ານໄດ້ໄວ.
•ທ່ານສາມາດສົ່ງອອກ / ບັນທຶກແລະຕິດຕາມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານແລະ ຈຳ ນວນການຄ້າງຫ້ອງ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ປະຕິບັດໄປໃນບ່ອນເກັບຂໍ້ມູນພາຍນອກແລະ ນຳ ເຂົ້າເອກະສານທຸກຄັ້ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບັນທຶກຂອງທ່ານ ສຳ ຮອງໄວ້ຢ່າງປອດໄພ.
•ທ່ານສາມາດຈັດປະເພດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍປ້າຍສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຈັດຮຽງຕາມທາງເລືອກຕ່າງໆ.
•ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໄດ້ຖືກອອກແບບດ້ວຍການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ງ່າຍດາຍແລະມີເຫດຜົນເພື່ອໃຫ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງການວັດແທກຂອງທ່ານໄດ້ໄວ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອຕິດຕໍ່ liftitapplication@gmail.com ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະ ຄຳ ຕິຊົມໃດໆກໍ່ໄດ້ຖືກຍົກຍ້ອງ.
ເບິ່ງໂຊກກັບການຝຶກຂອງເຈົ້າ. ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມ່ວນຊື່ນ ~
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
- Bug fix
