MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

Sabrina Montoya

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

MAKEACHAMP : L'application sport & nutrition pensée pour les femmes, guidée par Coach Montoya
Entre dans l'univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la forme, s'entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d'elles. Guidée par Sabrina Montoya, ຄູຝຶກສອນ sportif diplômée d'État, formée en sport, grossesse et post natal, l'application t'offre un accompagnement complet, à ton rythme, ແລະ adapté à ta vie.
1. Entraîne-toi guidée par ta coach
Découvre des programs d'entraînement ໂຄງສ້າງ:
• Perte de poids, ລາງວັນມະຫາຊົນ, ນິຍາມ musculaire, grossesse ou post-partum
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• Exercices expliques pas à pas, avec vidéos
• ການປັບຕົວແບບປົກກະຕິ à ton niveau (débutante à confirmée)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Chaque recette est accompagnée des calories et des macro (prots, glucides, lipides).
• Recettes simples ແລະ gourmandes
• Idées de repas ອຸດົມສົມບູນ en protéines
• Menus adaptés à la perte de poids, la masse ou l'entretien
• Conseils ໂພຊະນາການທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້
3. Instaure des habitudes bien-être
L'application inclut un espace dédié à ton bien-être global :
• Routines de récupération et de détente
• ນວດອັດຕະໂນມັດ ແລະການເຄື່ອນໄຫວ
• Astuces respiration, sommeil ແລະ gestion du ຄວາມກົດດັນ
• “Bonnes habitudes” à intégrer petit à petit
4. Rejoins la communauté MAKEACHAMP
Tu peux poser test question, t'inspirer d'autres femmes, partager tes difficultés et tes victoires. Un espace communautaire est prévu dans l'application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté avec Apple Santé (ແອັບສຸຂະພາບ)
MAKEACHAMP se synchronize avec l’application Santé (ແອັບສຸຂະພາບ) pour te permettre de suivre ton activité quotidienne, tes données bien-être et tes progrès en un seul endroit.
• Mise à jour automatique de tes données
• Suivi global : entraînement, pas, habitudes
6. L'essentiel, toujours disponible
•ການໂຕ້ຕອບ claire ແລະ intuitive
• Accès illimité à tes séances et recettes
• Planification automatique des séances
• Rappels pour rester motivée
MAKEACHAMP, c'est plus qu'une app. C'est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, ແລະ pour de vrai.