Mediterranean diet lose weight
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
3,3star
282 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍອາຫານສຸຂະພາບບໍ? ແອັບພລິເຄຊັນນີ້ສະເໜີໃຫ້ທ່ານມີ ແຜນອາຫານເມດິເຕີເຣນຽນເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ສ່ວນຕົວ. ຄາບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ຈະໃຫ້ກໍາລັງແກ່ເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງການສູນເສຍນໍ້າໜັກໄດ້ງ່າຍ. ແຜນການອາຫານທີ່ເປັນສ່ວນຕົວນີ້ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີການທ້າທາຍທີ່ທ່ານສາມາດ ຫຼຸດລົງນ້ໍາໃນ 30 ມື້. ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງແຜນການອາຫານ Mediterranean ທັງຫມົດຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ເຈົ້າບໍ່ມັກແຜນອາຫານບໍ? ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນແຜນອາຫານເປັນອັນອື່ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ຫຼືທ່ານສາມາດແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງໄດ້. ຈາກນີ້ໄປ, ໃຫ້ບັນລຸຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະສົມດູນກັນຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍແອັບ ອາຫານສຸຂະພາບ ທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວນີ້. ເຈົ້າລໍຖ້າຫຍັງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ?
👉 ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາດ້ວຍແຜນການກິນອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ. app ນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຈົວຫຼືຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຖືກຕ້ອງສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ມັນໄດ້ຖືກແປຢ່າງຖືກຕ້ອງເປັນພາສາອັງກິດແລະບໍ່ເສຍຄ່າຢ່າງສົມບູນ (ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍຫຍັງເພື່ອໃຫ້ອາຫານສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ). ອາຫານ Mediterranean ແມ່ນປະເພດອາຫານທີ່ອີງໃສ່ອາຫານພື້ນເມືອງຂອງບັນດາປະເທດທີ່ຢູ່ຕິດກັບທະເລເມດິເຕີເລນຽນ. ອາຫານພືດ, ເຊັ່ນ: ເມັດພືດທັງຫມົດ, ຜັກ, legumes, ຫມາກ, ຫມາກ, ແກ່ນ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະເຄື່ອງເທດ, ເປັນພື້ນຖານຂອງອາຫານເມດິເຕີເລນຽນ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນແຫຼ່ງໄຂມັນຕົ້ນຕໍໃນອາຫານປະເພດນີ້. ຂໍຂອບໃຈກັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຈະສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ຢ່າງມີສຸຂະພາບດີແລະແນ່ນອນ, ທ່ານຈະສາມາດມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
👉 ແຜນການອາຫານສ່ວນຕົວນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາບັນລຸໄດ້ຕາມທີ່ເຮົາຕ້ອງການສະເໝີຄື: ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄວໃນ 7 ວັນ (ໜຶ່ງອາທິດ), 10 ວັນ, 14 ວັນ (ສອງອາທິດ), 21 ວັນ (ສາມອາທິດ) ແລະ ເຮົາກໍ່ຈະຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ງ່າຍໃນ 30 ວັນ. ຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນ 30 ມື້, ແຕ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼາຍຄັ້ງຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາສາມາດສືບຕໍ່ກັບອາຫານ Mediterranean ສໍາລັບຕາບໃດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ.
👉 ແອັບພລິເຄຊັ່ນນີ້ສາມາດໃຫ້ເຮົາໄດ້ຫຍັງ?
✔️ Weight diary / ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງຂ້ອຍ: ພາກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມແລະຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າ (ທ່ານສາມາດເພີ່ມບັນທຶກທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ). ຜົນປະໂຫຍດນີ້ຈະສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີເສັ້ນສະແດງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄືບຫນ້າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຈາກມື້ທໍາອິດທີ່ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນປະເພດຂອງອາຫານນີ້ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
✔️ ບັນທຶກສ່ວນຕົວ: ສ່ວນຂອງແອັບພລິເຄຊັນນີ້ໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະບັນທຶກຫຼືສ້າງບັນທຶກສ່ວນຕົວທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານໄດ້. ໃນວາລະສານນີ້ທ່ານສາມາດສ້າງບັນທຶກທຸກໆມື້.
✔️ລາຍການຊື້ເຄື່ອງ: ເຈົ້າຍັງໃຊ້ເຈ້ຍຕອນໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ບໍ? ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານພາກສ່ວນທີ່ທ່ານສາມາດຂຽນລົງທັງຫມົດອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
✔️ ການແຈ້ງເຕືອນ: ທ່ານເປັນຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ແລະຕ້ອງການສ້າງການແຈ້ງເຕືອນບໍ? ພາກສ່ວນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງການແຈ້ງເຕືອນສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບເວລາກິນອາຫານທັງຫມົດທີ່ທ່ານມີໃນລະຫວ່າງມື້. ທ່ານສາມາດປັບປຸງແກ້ໄຂມັນຢ່າງສົມບູນຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
⭐️ທ່ານລໍຖ້າຫຍັງເພື່ອດາວໂຫລດແອັບພລິເຄຊັນນີ້? ເລີ່ມຕົ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢູ່ເຮືອນດ້ວຍແຜນການອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນນີ້. ເຈົ້າບໍ່ມັກຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບບໍ? ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຮັດກິລາຫຼືອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງພ້ອມກັບແຜນການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນນີ້ເພື່ອຫຼຸດນ້ໍາຫນັກແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນໄວຂຶ້ນ⭐️
👉 ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາດ້ວຍແຜນການກິນອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ. app ນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຈົວຫຼືຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຖືກຕ້ອງສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ມັນໄດ້ຖືກແປຢ່າງຖືກຕ້ອງເປັນພາສາອັງກິດແລະບໍ່ເສຍຄ່າຢ່າງສົມບູນ (ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍຫຍັງເພື່ອໃຫ້ອາຫານສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ). ອາຫານ Mediterranean ແມ່ນປະເພດອາຫານທີ່ອີງໃສ່ອາຫານພື້ນເມືອງຂອງບັນດາປະເທດທີ່ຢູ່ຕິດກັບທະເລເມດິເຕີເລນຽນ. ອາຫານພືດ, ເຊັ່ນ: ເມັດພືດທັງຫມົດ, ຜັກ, legumes, ຫມາກ, ຫມາກ, ແກ່ນ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະເຄື່ອງເທດ, ເປັນພື້ນຖານຂອງອາຫານເມດິເຕີເລນຽນ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນແຫຼ່ງໄຂມັນຕົ້ນຕໍໃນອາຫານປະເພດນີ້. ຂໍຂອບໃຈກັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຈະສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ຢ່າງມີສຸຂະພາບດີແລະແນ່ນອນ, ທ່ານຈະສາມາດມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
👉 ແຜນການອາຫານສ່ວນຕົວນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາບັນລຸໄດ້ຕາມທີ່ເຮົາຕ້ອງການສະເໝີຄື: ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄວໃນ 7 ວັນ (ໜຶ່ງອາທິດ), 10 ວັນ, 14 ວັນ (ສອງອາທິດ), 21 ວັນ (ສາມອາທິດ) ແລະ ເຮົາກໍ່ຈະຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ງ່າຍໃນ 30 ວັນ. ຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນ 30 ມື້, ແຕ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼາຍຄັ້ງຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາສາມາດສືບຕໍ່ກັບອາຫານ Mediterranean ສໍາລັບຕາບໃດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ.
👉 ແອັບພລິເຄຊັ່ນນີ້ສາມາດໃຫ້ເຮົາໄດ້ຫຍັງ?
✔️ Weight diary / ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງຂ້ອຍ: ພາກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມແລະຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າ (ທ່ານສາມາດເພີ່ມບັນທຶກທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ). ຜົນປະໂຫຍດນີ້ຈະສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີເສັ້ນສະແດງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄືບຫນ້າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຈາກມື້ທໍາອິດທີ່ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນປະເພດຂອງອາຫານນີ້ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
✔️ ບັນທຶກສ່ວນຕົວ: ສ່ວນຂອງແອັບພລິເຄຊັນນີ້ໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະບັນທຶກຫຼືສ້າງບັນທຶກສ່ວນຕົວທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານໄດ້. ໃນວາລະສານນີ້ທ່ານສາມາດສ້າງບັນທຶກທຸກໆມື້.
✔️ລາຍການຊື້ເຄື່ອງ: ເຈົ້າຍັງໃຊ້ເຈ້ຍຕອນໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ບໍ? ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານພາກສ່ວນທີ່ທ່ານສາມາດຂຽນລົງທັງຫມົດອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
✔️ ການແຈ້ງເຕືອນ: ທ່ານເປັນຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ແລະຕ້ອງການສ້າງການແຈ້ງເຕືອນບໍ? ພາກສ່ວນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງການແຈ້ງເຕືອນສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບເວລາກິນອາຫານທັງຫມົດທີ່ທ່ານມີໃນລະຫວ່າງມື້. ທ່ານສາມາດປັບປຸງແກ້ໄຂມັນຢ່າງສົມບູນຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
⭐️ທ່ານລໍຖ້າຫຍັງເພື່ອດາວໂຫລດແອັບພລິເຄຊັນນີ້? ເລີ່ມຕົ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢູ່ເຮືອນດ້ວຍແຜນການອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນນີ້. ເຈົ້າບໍ່ມັກຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບບໍ? ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຮັດກິລາຫຼືອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງພ້ອມກັບແຜນການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນນີ້ເພື່ອຫຼຸດນ້ໍາຫນັກແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນໄວຂຶ້ນ⭐️
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,2
267 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
- Fixed some interface bugs
- Improved compatibility with the latest Android versions
- Optimization and faster app performance
- Improved compatibility with the latest Android versions
- Optimization and faster app performance
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
