TrainLog Workout Tracker
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
TrainLog ເຮັດໃຫ້ການຄຸ້ມຄອງ ແລະຕິດຕາມແຜນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານງ່າຍດາຍ ແລະມີປະສິດທິພາບ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກກາຍຍະກຳ, ນັກກິລາຍົກນໍ້າໜັກ, ຜູ້ແຂງແຮງ, ນັກຍົກນ້ຳໜັກ, ນັກກິລາ Calisthenics, ຫຼືການກຽມຕົວສຳລັບເກມ CrossFit, TrainLog ໃຫ້ເຈົ້າຄຸ້ມຄອງ.
ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ
- ຈັດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໃນ Macrocycles, Mesocycles, ແລະ Microcycles, ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການຂອງໄລຍະເວລາ.
- ເລືອກຈາກຫຼາຍໆວິທີການຝຶກອົບຮົມ, ລວມທັງຊຸດ, Supersets, ຊຸດສະຫຼັບ, ວົງຈອນ, ຊຸດ Drop, Myo-Reps, EMOMs, AMRAPs, ແລະ Total Reps.
- ສະຫນັບສະຫນູນການຝຶກອົບຮົມໂດຍອີງໃສ່ອັດຕາສ່ວນ
- ບັນທຶກແລະອັບໂຫລດວິດີໂອທີ່ມີການເກັບຮັກສາບໍ່ຈໍາກັດ, ການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບຊຸດປະຕິບັດ.
- ຈໍາແນກລະຫວ່າງການວາງແຜນແລະສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍ.
ການວິເຄາະ & ສາມາດຕິດຕາມໄດ້
- ຕິດຕາມ RMs, ປະມານ RMs, ປະລິມານ, ລະດັບ rep ແລະລະດັບຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ.
- ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຕົວ, ຂັ້ນຕອນ, ໂພຊະນາການ, ການນອນ, ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈພັກຜ່ອນ, ແຜ່ນຫນັງ, ແລະເສັ້ນຮອບ.
- ສົມທຽບການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນໄລຍະ, ການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
ການປະຕິບັດ
- ວາດພາບຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນ Mesocycle, Microcycle, ຫຼືແຕ່ລະຄັ້ງໂດຍຫຍໍ້ດ້ວຍການວັດແທກລາຍລະອຽດ, ລວມທັງ RPE ໂດຍສະເລ່ຍ, ການຍຶດໝັ້ນ, ໄລຍະເວລາ, ປະລິມານ ແລະ PRs.
ຄຸນສົມບັດອື່ນໆ
- ປັບແຕ່ງ dashboard ຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັກສາຕົວວັດແທກທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນມຸມເບິ່ງສະເຫມີ.
- ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະຫມຸດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກວ້າງຂວາງ, ທີ່ທ່ານສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ.
ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ
- ຈັດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໃນ Macrocycles, Mesocycles, ແລະ Microcycles, ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການຂອງໄລຍະເວລາ.
- ເລືອກຈາກຫຼາຍໆວິທີການຝຶກອົບຮົມ, ລວມທັງຊຸດ, Supersets, ຊຸດສະຫຼັບ, ວົງຈອນ, ຊຸດ Drop, Myo-Reps, EMOMs, AMRAPs, ແລະ Total Reps.
- ສະຫນັບສະຫນູນການຝຶກອົບຮົມໂດຍອີງໃສ່ອັດຕາສ່ວນ
- ບັນທຶກແລະອັບໂຫລດວິດີໂອທີ່ມີການເກັບຮັກສາບໍ່ຈໍາກັດ, ການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບຊຸດປະຕິບັດ.
- ຈໍາແນກລະຫວ່າງການວາງແຜນແລະສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍ.
ການວິເຄາະ & ສາມາດຕິດຕາມໄດ້
- ຕິດຕາມ RMs, ປະມານ RMs, ປະລິມານ, ລະດັບ rep ແລະລະດັບຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ.
- ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຕົວ, ຂັ້ນຕອນ, ໂພຊະນາການ, ການນອນ, ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈພັກຜ່ອນ, ແຜ່ນຫນັງ, ແລະເສັ້ນຮອບ.
- ສົມທຽບການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນໄລຍະ, ການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
ການປະຕິບັດ
- ວາດພາບຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນ Mesocycle, Microcycle, ຫຼືແຕ່ລະຄັ້ງໂດຍຫຍໍ້ດ້ວຍການວັດແທກລາຍລະອຽດ, ລວມທັງ RPE ໂດຍສະເລ່ຍ, ການຍຶດໝັ້ນ, ໄລຍະເວລາ, ປະລິມານ ແລະ PRs.
ຄຸນສົມບັດອື່ນໆ
- ປັບແຕ່ງ dashboard ຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັກສາຕົວວັດແທກທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນມຸມເບິ່ງສະເຫມີ.
- ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະຫມຸດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກວ້າງຂວາງ, ທີ່ທ່ານສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຂໍ້ມູນການເງິນ ແລະ ອີກ 6 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
Minor improvements
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
phone
ເບີໂທລະສັບ
+385916179315
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
StrengthBit Technologies d.o.o.
alex.zaicev@strengthbit.net
Savska cesta 41
10000, Zagreb
Croatia
+39 327 187 1183
