Mindfulness
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເຈົ້າຫນ້າທີ່ App ອີງໃສ່ລະຫວ່າງປະເທດສະຕິຈົ່ງເປັນ: ຊອກສັນຕິພາບໃນໂລກປັ່ນປ່ວນໂດຍ Oxford University ຂອງສາດຕາຈານ Mark Williams ແລະທ່ານດຣ Danny Penman.
ການງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມໂຄງການສະຕິສະມາທິດົນໃຈໂດຍການຊີວິດມີການປ່ຽນແປງ bestseller ສະຕິ: ຊອກສັນຕິພາບໃນໂລກປັ່ນປ່ວນ. ພະຍາຍາມໂຄງການທີ່ໄດ້ຊ່ວຍແລ້ວລ້ານມີການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄຸນນະສົມບັດລວມຢູ່ໃນ app ຟຣີ:
•ຮ່າງກາຍແປດນາທີແລະຫາຍໃຈສະມາທິຄູ່ມືພາກສະ, narrated ໂດຍອາຈານ Mark Williams
• tracker ຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ນັບຈໍານວນຂອງນາທີທີ່ໃຊ້ເວລານັ່ງສະມາທິແລະການປະຊຸມສໍາເລັດ
•ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງການປະຕິບັດສະມາທິຂອງທ່ານ - ໃນເວລາທີ່, ບ່ອນທີ່ແລະວິທີການນັ່ງສະມາທິ
•ແນະນໍາໃຫ້ແນ່ນອນຈິດໃຈໄດ້
•ການປ່ຽນແປງປະທານ - ການປ່ອຍນິໄສທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທໍາລາຍການປົກກະຕິປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ
•ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາ - ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງມີບັນຫາໃນການສໍາເລັດການສະມາທິຄູ່ມືພາກສະການ
ໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່, ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມໂຄງການແປດອາທິດສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນການຊື້ in-app.
ຊີວິດສາມາດຈະ relentless, frantic ແລະ exhausting - ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີໃຫ້ວິທີນີ້. ເຫຼົ່ານີ້ສະມາທິປະຈໍາວັນງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດເຮັດເກືອບທຸກບ່ອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:
•ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສຸກແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນລະດັບຂອງທ່ານ
•ສັບວົງຈອນຂອງໃຈ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຈິດໃຈ
•ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຫງຸດຫງິດ
•ສົ່ງເສີມການທີ່ແທ້ຈິງ joie de vivre.
•ເອົາໃຈໃສ່ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນສາມາດຄວບຄຸມແລະສາມາດມີຄວາມສຸກຊີວິດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ຕິດຕາມແລະການທົບທວນຄືນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານກັບຊີວິດມີຄວາມສຸກ. ບໍ່ວ່າທ່ານມີໃຫມ່ກັບສະຕິຫຼືກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເລິກຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມການປະຕິບັດໂຄງສ້າງ, ການເຫຼົ່ານີ້ສະມາທິປະຈໍາວັນງ່າຍດາຍຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນສາມາດຄວບຄຸມແລະສາມາດມີຄວາມສຸກຊີວິດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
app ນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ການມີສະຕິທີ່ມັນສະຫມອງບໍາບັດ (MBCT). MBCT revolves ປະມານຮູບແບບກົງໄປກົງມາຂອງສະມາທິຈິດໃຈທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເປີດເຜີຍ. MBCT ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຈະບໍ່ຕໍ່າກ່ປະສິດທິພາບເປັນຢາເສບຕິດສໍາລັບການຊຶມເສົ້າແລະມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍປະເທດອັງກິດຂອງແຫ່ງຊາດສະຖາບັນແຫ່ງຄວາມເປັນເລີດທາງດ້ານການຊ່ວຍ - ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນເຮັດວຽກ. ທີ່ສໍາຄັນມັນຍັງເຮັດວຽກສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຕົກຕໍ່າແຕ່ຜູ້ທີ່ກໍາລັງດີ້ນລົນທີ່ຈະຮັກສາຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ຂອງໂລກທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້.
ການງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມໂຄງການສະຕິສະມາທິດົນໃຈໂດຍການຊີວິດມີການປ່ຽນແປງ bestseller ສະຕິ: ຊອກສັນຕິພາບໃນໂລກປັ່ນປ່ວນ. ພະຍາຍາມໂຄງການທີ່ໄດ້ຊ່ວຍແລ້ວລ້ານມີການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄຸນນະສົມບັດລວມຢູ່ໃນ app ຟຣີ:
•ຮ່າງກາຍແປດນາທີແລະຫາຍໃຈສະມາທິຄູ່ມືພາກສະ, narrated ໂດຍອາຈານ Mark Williams
• tracker ຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ນັບຈໍານວນຂອງນາທີທີ່ໃຊ້ເວລານັ່ງສະມາທິແລະການປະຊຸມສໍາເລັດ
•ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງການປະຕິບັດສະມາທິຂອງທ່ານ - ໃນເວລາທີ່, ບ່ອນທີ່ແລະວິທີການນັ່ງສະມາທິ
•ແນະນໍາໃຫ້ແນ່ນອນຈິດໃຈໄດ້
•ການປ່ຽນແປງປະທານ - ການປ່ອຍນິໄສທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທໍາລາຍການປົກກະຕິປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ
•ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາ - ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງມີບັນຫາໃນການສໍາເລັດການສະມາທິຄູ່ມືພາກສະການ
ໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່, ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມໂຄງການແປດອາທິດສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນການຊື້ in-app.
ຊີວິດສາມາດຈະ relentless, frantic ແລະ exhausting - ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີໃຫ້ວິທີນີ້. ເຫຼົ່ານີ້ສະມາທິປະຈໍາວັນງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດເຮັດເກືອບທຸກບ່ອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:
•ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສຸກແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນລະດັບຂອງທ່ານ
•ສັບວົງຈອນຂອງໃຈ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຈິດໃຈ
•ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຫງຸດຫງິດ
•ສົ່ງເສີມການທີ່ແທ້ຈິງ joie de vivre.
•ເອົາໃຈໃສ່ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນສາມາດຄວບຄຸມແລະສາມາດມີຄວາມສຸກຊີວິດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ຕິດຕາມແລະການທົບທວນຄືນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານກັບຊີວິດມີຄວາມສຸກ. ບໍ່ວ່າທ່ານມີໃຫມ່ກັບສະຕິຫຼືກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເລິກຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມການປະຕິບັດໂຄງສ້າງ, ການເຫຼົ່ານີ້ສະມາທິປະຈໍາວັນງ່າຍດາຍຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນສາມາດຄວບຄຸມແລະສາມາດມີຄວາມສຸກຊີວິດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
app ນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ການມີສະຕິທີ່ມັນສະຫມອງບໍາບັດ (MBCT). MBCT revolves ປະມານຮູບແບບກົງໄປກົງມາຂອງສະມາທິຈິດໃຈທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເປີດເຜີຍ. MBCT ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຈະບໍ່ຕໍ່າກ່ປະສິດທິພາບເປັນຢາເສບຕິດສໍາລັບການຊຶມເສົ້າແລະມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍປະເທດອັງກິດຂອງແຫ່ງຊາດສະຖາບັນແຫ່ງຄວາມເປັນເລີດທາງດ້ານການຊ່ວຍ - ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນເຮັດວຽກ. ທີ່ສໍາຄັນມັນຍັງເຮັດວຽກສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຕົກຕໍ່າແຕ່ຜູ້ທີ່ກໍາລັງດີ້ນລົນທີ່ຈະຮັກສາຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ຂອງໂລກທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
SDK Upgrade
Bug fixes
Bug fixes
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
TRELLISYS.NET PRIVATE LIMITED
android@trellisys.net
572, 3rd Main Road, 2nd Block
RT Nagar
Bengaluru, Karnataka 560032
India
+91 98808 88188
