Thinkable Health

Ggtude Ltd

Pirkimai programoje

Apie šią programą

# Įsivaizduojamas: jūsų psichikos sveikatos kompanionas sergant lėtinėmis ligomis

Ar geresni mąstymo modeliai gali padėti susidoroti su lėtiniu skausmu, migrena, spengimu ausyse ir kitomis sveikatos būklėmis?
Atsakymas yra TAIP!

Tyrimai rodo, kad „Thinkable“ padeda vartotojams pagerinti savo psichinę sveikatą ir įveikimo įgūdžius kasdien treniruodamiesi tik 14 dienų. Klinikinio terapeuto ir mobiliojo sveikatos eksperto daktaro Guy Dorono sukurtas „Thinkable“ yra pagrįstas moksliniais tyrimais ir sukurtas siekiant pagerinti jūsų mąstymo procesus, sustiprinti pasitikėjimą ir pagerinti nuotaiką – visa tai neįvedant nė vienos eilutės.

„Thinkable“ yra sumani, suasmeninta priemonė, padedanti susidoroti su lėtinių ligų iššūkiais, pagerinti psichinę savijautą ir skatinti asmeninį augimą.

## KAIP TAI VEIKIA

- Išmokite priimti pozityvų mąstymą ir ugdykite atsparumą lėtinių simptomų akivaizdoje
- Stebėkite savo nuotaiką ir skausmo lygį, kad pamatytumėte, kaip keičiasi jūsų vidinis dialogas
- Peržiūrėkite vaizdinį savo pažangos ir simptomų valdymo žurnalą
- Treniruokitės kasdien 14 dienų, kad kalbėjimas apie save taptų galingiausiu įrankiu susidoroti

## AR TAI KAIP TERAPIJA?

„Thinkable“ apima pagrindinius kognityvinės elgesio terapijos (CBT) elementus ir paverčia juos prieinama, patrauklia programa. Nors tai nepakeičia individualios terapijos, ji įgalina rūpintis savimi, įsitraukiant į savo mintis ir ugdant sveikus mąstymo modelius – stebint nuotaiką ir simptomus.

## KĄ REIKIA DARYTI, KAD GERIAU SUSITVARČIAU?

- Norėdami stebėti pokyčius, naudokite nuotaikos ir simptomų stebėjimo priemonę
- Atsisakykite nenaudingų minčių apie savo būklę
- Taikykite palaikomojo mąstymo ir skausmo valdymo strategijas
- Praktikuokite atsipalaidavimo metodus, kad nuramintumėte tiek protą, tiek kūną
- Užsiimkite kasdieniais pratimais, kad gautumėte didžiausią naudą

## GGTUDE PSICHINIS ŽEMĖLAPIS LĖTINIOMS BŪKLĖMS

Gyvenimas su lėtinėmis ligomis gali būti sudėtingas. Thinkable padeda pagerinti psichinę sveikatą ir gebėjimą susidoroti su kasdieniais simptomais. Stebėdami savo nuotaiką, skausmo lygį ir pasitikėjimą savimi, galite pamatyti apčiuopiamą pažangą valdydami savo būklę.

## KAM TAI SKIRTA?

- Asmenys, kenčiantys nuo lėtinio skausmo, migrenos ar spengimo ausyse
- Tie, kurie patiria nerimą ar depresiją, susijusį su jų sveikatos būkle
- Žmonės, siekiantys geresnės pusiausvyros ir ramesnio proto valdydami simptomus
- Globėjai ir šeimos nariai, padedantys artimiesiems, sergantiems lėtinėmis ligomis
- Visi, norintys išsiugdyti atsparumą ir teigiamas įveikos strategijas

## KELIONĖS, APRAŠOME

- Lėtinio skausmo valdymas
- Migrenos įveikos strategijos
- Spengimo ausyse priėmimas ir prisitaikymas
- Nerimas ir nerimas dėl sveikatos
- Nuotaika ir motyvacija sergant lėtinėmis ligomis
- Kūno vaizdas ir lėtinės ligos
- Santykiai ir lėtinės ligos
- Traumos, susijusios su medicinine patirtimi
- Slaugytojo pagalba ir savęs priežiūra

## PRIVATUMAS IR DUOMENŲ APSAUGA

Mes teikiame pirmenybę jūsų privatumui ir asmens duomenų saugumui. Siekdami padidinti programos efektyvumą, renkame tokius duomenis kaip nuotaikos stebėjimas ir jūsų atsakymai į įvairias mintis. Šie duomenys anonimizuojami prieš juos siunčiant į mūsų serverius programoms tobulinti. Asmeniniai duomenys išsaugomi lokaliai jūsų įrenginyje ir mūsų sistemai neprieinami.

## SVARSTYMAS PRENUMERATAS

„Thinkable“ siūlo visus „Thinkable“ modulius sklandžiai. Išbandykite nemokamas pagrindines keliones, tada atnaujinkite ir pasiekite daugiau nei 1500 atnaujinto turinio pratimų, pritaikytų lėtinėms ligoms valdyti.

Priimkite naują mąstymo būdą ir susitvarkykite su Thinkable – savo partneriu, sprendžiančiu lėtinių sveikatos sutrikimų iššūkius.