MindYourMind miego meditacijos buvo sukurtos visiems, kurie nori geriau ir giliau užmigti.
Miego meditacija padeda geriau suvokti savo kūną ir visus dirgiklius, kuriuos turime apdoroti kasdien. Tai dažnai prasideda nuo mūsų kvėpavimo suvokimo. Tada priverčiate savo protą ir kūną visiškai nieko nedaryti. Miego meditacijos metu leidžiate mintims ateiti ir išeiti ir stengiatės, kad rūpesčiai išslystų nuo jūsų. Pajusite, kaip jūsų kūnas atsipalaidavo, o mintys – ramesnės.
„MindYourMind“ veikia su skirtingomis temomis ir balsais. Kiekvienam ir kiekvienai akimirkai yra tinkama meditacija. Tai padeda jums geriau išsimiegoti.