Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Prisijunkite prie daugiau nei 3 milijonų sporto salės lankytojų ir fitneso entuziastų „Lyfta“ – tai geriausias nemokamas treniruočių stebėjimo įrankis ir planuotojas, leidžiantis lengvai registruoti treniruotes, kurti rutinas ir stebėti savo pažangą sporto salėje.

Nesvarbu, ar esate naujokas jėgos treniruotėse, ar siekiate asmeninių rekordų, „Lyfta“ padeda treniruotis protingiau, išlikti nuosekliems ir greičiau matyti rezultatus, visiškai kontroliuojant treniruotes ir treniruočių planus.

Stebėkite savo treniruotes

• Treniruočių stebėjimo priemonė ir sporto salės stebėjimo priemonė: įrašykite serijas, pakartojimus, svorį, RPE ir pastabas per kelias sekundes – viskas išsaugoma automatiškai.
• Treniruočių programos ir tvarka: kultūrizmas iš rąsto, hipertrofija, jėgos kilnojimas, stūmimas/traukimas/kojos, stiprus pilatesas ir funkcinės treniruotės.
• Daugiau nei 5 000 pratimų: pasiekite didžiulę biblioteką su aukštos kokybės vaizdo žinynais, kad sukurtumėte tobulą formą.
• Individualūs pratimai: sukurkite savo judesius naudodami pasirinktinius pavadinimus, įrangą ir raumenų grupes.
• Rinkinių tipai: apšilimai, supersetai, kritimo rinkiniai ir gedimų rinkiniai, skirti tiksliai sekti.
• Patvirtintos programos: StrongLifts 5x5, RP Hypertrophy, GZCL, nSuns 5/3/1 ir kt.
• Treniruočių planavimo priemonė: kurkite pasirinktines rutinas arba vadovaukitės bendruomenės planais, pritaikytais jūsų tikslams.

Būkite motyvuoti sporto salėje

• Juostos ir pažangos stebėjimas: nuosekliai stebėkite juosteles, PB ir išsamias stiprumo diagramas.
• Tikslai ir iššūkiai: nustatykite apimties, dažnio ar našumo tikslus ir stebėkite rezultatus realiuoju laiku.
• Bendruomenės palaikymas: dalinkitės treniruotėmis, palyginkite rezultatus ir būkite motyvuoti su draugais ir treniruokliais.
• Mėnesio iššūkiai ir pirmaujančiųjų sąrašai: konkuruokite su draugais ir kilnotojais visame pasaulyje.

Treniruokis protingiau

• „Wear OS“ palaikymas: stebėkite treniruotes iš savo laikrodžio (reikalingas telefonas)
• Greita prieiga: naudokite „Lyfta Wear OS Tile“, kad lengvai pasiektumėte „Lyfta“.
• Susietos programos: sinchronizuokite su „Fitbit“, „MyFitnessPal“, „Strava“ ir „Google Fit“.
• Išsami sporto salės statistika: peržiūrėkite kas savaitę, kas mėnesį ir ilgalaikę pažangą.
• Stebėkite tiesioginius pranešimus apie treniruotes, rodančius kitą pratimą ir poilsio laiką, net kai perjungiate programas.

Atraskite daugiau naudodami „Lyfta Premium“.

• Išplėstinė analizė: gaukite įžvalgų apie apimtį, atkūrimą ir intensyvumą.
• Išskirtinės programos: pasiekite ekspertų parengtus mokymo planus.
• Ilgalaikis stebėjimas: palyginkite ciklus, nustatykite trūkumus ir pagerinkite našumą.
• Prioritetinis palaikymas ir išankstinė prieiga: gaukite aukščiausios kokybės pagalbos ir pirmiausia išbandykite naujas funkcijas.

Nuo pradedančiųjų iki pažengusių, Lyfta padeda treniruotis protingiau, kelti sunkesnius svorius ir pasiekti naujus PB. Atsisiųskite nemokamą sporto salės stebėjimo priemonę, treniruočių planavimo programą ir kūno rengybos programą šiandien, kad pradėtumėte kurti geresnę kasdienybę.

„Lyfta“ apima nemokamą versiją ir prenumeruojamą versiją su aukščiausios kokybės funkcijomis.

Sąlygos: https://lyfta.app/terms
Privatumas: https://lyfta.app/privacy

Atsakomybės apribojimas: Lyfta nėra susijusi su RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns ar kitais treniruočių programų kūrėjais. Lyfta taip pat nėra susijusi su kitomis kūno rengybos programomis, tokiomis kaip Hevy, Strong, Liftoff, Muscle Booster, Jefit ar RepCount.

Įvertinimai ir apžvalgos

Don't you think it would be better to seperate the upper back from the lower back? Other apps do this and I have found that feature quite useful

Kas naujo

We're always making changes and improvements to Lyfta. To make sure you don’t miss a thing, just keep your updates turned on.