Pradžia treniruotės BeStronger
Yra skelbimųPirkimai programoje
4,7star
14,5 tūkst. apžvalgos
1 mln.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Mėgaukitės šia programa nemokamai ir dar daug kitų programų be skelbimų ir pirkinių programose naudodami „Google Play Pass“ prenumeratą. Sužinokite daugiau
Apie šią programą
Nebūkite tinginiai - būkite stipresni!
100+ treniruočių ir 500+ pratimų treniruotėms namuose!
BeStronger padės jums priaugti raumenų masės, numesti svorio arba palaikyti gerą fizinę formą.
Ne, tai nėra lengva ir neužima 5 minučių per dieną! Kad pasiektumėte rezultatą, turite daug prakaituoti. Todėl nedvejodami uždarykite šį puslapį, jei nesate pasirengę sunkumams. Nepažadu, kad bus lengva, bet garantuoju, kad po kiekvienos baigtos treniruotės jausitės stipresni, atsparesni, lieknesni ir laimingesni.
Geriausia namų treniruočių be įrangos kolekcija vyrams ir moterims. Įvairios progresyvios, iššūkių treniruotės, raundas, HIIT, svorio metimo treniruotės ir kt.
Namų treniruočių programos Būk stipresnis - asmeninis fitneso treneris treniruotėms namuose. Kad turėtumėte gražų ir sveiką kūną, jums nereikia sporto salės.
Programą sudaro šie progresyvūs treniruočių planai:
- 100 krūtinės, rankų ir pečių treniruočių.
- 100 kritimo ant lygiagrečių treniruotė
- 50 prisitraukimų treniruotė nuo 0 iki 50 prisitraukimų ant skersinio
- 300 pritūpimų treniruotė stiprioms kojoms ir sėdmenims
- 300 pilvo preso treniruočių nuo 0 iki 300 prisitraukimų šešių pilvo preso raumenims
Bėgimas pradedantiesiems - geriausias planas pradėti bėgioti
- 100 Burpee geriausia riebalų deginimo treniruotė. Išbandykite jį ir jį pamilsite arba jo nekęsite
1000 šuolių su virve treniruočių planas nuo 0 iki 1000 šuolių su virve
Plank treniruotės treniruotės šerdžiai ir pilvo presui. Skirtingų tipų lentos pratimai
Šešių pakuočių pilvo preso treniruotės
Treniruotės su hanteliais
Viso kūno treniruotės
ir daug kitų kardio, HIIT, apvalių namų treniruočių
Programėlėje "BeStronger Home Workouts" yra šios funkcijos:
💪 Atraskite iš daugiau nei 100 treniruočių bibliotekoje
💪 Sukurk savo treniruotes ir dalinkis jomis su draugais. Maksimalus treniruočių pritaikymas tavo patogumui! Pridėkite savo pratimus į biblioteką.
💪 Dalinkis treniruotėmis su vartotojais iš viso pasaulio
💪 Statistika ir motyvacija (sudegintos kalorijos, jūsų dabartinis vidutinis lygis, dabartinė programa, būsena ir medaliai, įvertinimai ir pasiekimai)
💪 Siųskite savo pasiekimus į "Google Fit"!
💪 Nepraleiskite treniruotės - priminimo funkcija
💪 Apšilimas prieš treniruotę ir išsitempimas po jos - vienas svarbiausių punktų treniruotėje!
💪 Treniruočių istorija
💪 Atsarginė kopija ir duomenų atkūrimas
💪 Protarpinis badavimas, vandens ir kalorijų sekimas
Jei pradėsite treniruotis pagal "BeStronger" programą, po 6-10 savaičių galėsite 100 kartų iš eilės atlikti atsispaudimus, 20-30 kartų prisitraukti, daugiau nei 200 kartų pritūpti ir padaryti atsispaudimus. Tai nėra taip sunku, kaip atrodo.
★ Treniruotės yra skirtingų lygių. Atsižvelgdami į savo pasirengimą, pasirinkite tokį, kokio jums reikia.
★ Treniruočių planus galite derinti, kaip jums patinka, arba atlikti visus
Šio treniruočių kurso pagalba sutvarkysite savo kūną per rekordiškai trumpą laiką!
Tau nebūtina eiti į sporto salę, pratimus gali atlikti namuose, darbe, bet kur! Nereikia papildomo inventoriaus.
Netinginiaukite, sportuokite ir būkite sveiki!
Jei turite pasiūlymų ar pageidavimų dėl mūsų programų, susisiekite su mumis kontaktiniu paštu.
100+ treniruočių ir 500+ pratimų treniruotėms namuose!
BeStronger padės jums priaugti raumenų masės, numesti svorio arba palaikyti gerą fizinę formą.
Ne, tai nėra lengva ir neužima 5 minučių per dieną! Kad pasiektumėte rezultatą, turite daug prakaituoti. Todėl nedvejodami uždarykite šį puslapį, jei nesate pasirengę sunkumams. Nepažadu, kad bus lengva, bet garantuoju, kad po kiekvienos baigtos treniruotės jausitės stipresni, atsparesni, lieknesni ir laimingesni.
Geriausia namų treniruočių be įrangos kolekcija vyrams ir moterims. Įvairios progresyvios, iššūkių treniruotės, raundas, HIIT, svorio metimo treniruotės ir kt.
Namų treniruočių programos Būk stipresnis - asmeninis fitneso treneris treniruotėms namuose. Kad turėtumėte gražų ir sveiką kūną, jums nereikia sporto salės.
Programą sudaro šie progresyvūs treniruočių planai:
- 100 krūtinės, rankų ir pečių treniruočių.
- 100 kritimo ant lygiagrečių treniruotė
- 50 prisitraukimų treniruotė nuo 0 iki 50 prisitraukimų ant skersinio
- 300 pritūpimų treniruotė stiprioms kojoms ir sėdmenims
- 300 pilvo preso treniruočių nuo 0 iki 300 prisitraukimų šešių pilvo preso raumenims
Bėgimas pradedantiesiems - geriausias planas pradėti bėgioti
- 100 Burpee geriausia riebalų deginimo treniruotė. Išbandykite jį ir jį pamilsite arba jo nekęsite
1000 šuolių su virve treniruočių planas nuo 0 iki 1000 šuolių su virve
Plank treniruotės treniruotės šerdžiai ir pilvo presui. Skirtingų tipų lentos pratimai
Šešių pakuočių pilvo preso treniruotės
Treniruotės su hanteliais
Viso kūno treniruotės
ir daug kitų kardio, HIIT, apvalių namų treniruočių
Programėlėje "BeStronger Home Workouts" yra šios funkcijos:
💪 Atraskite iš daugiau nei 100 treniruočių bibliotekoje
💪 Sukurk savo treniruotes ir dalinkis jomis su draugais. Maksimalus treniruočių pritaikymas tavo patogumui! Pridėkite savo pratimus į biblioteką.
💪 Dalinkis treniruotėmis su vartotojais iš viso pasaulio
💪 Statistika ir motyvacija (sudegintos kalorijos, jūsų dabartinis vidutinis lygis, dabartinė programa, būsena ir medaliai, įvertinimai ir pasiekimai)
💪 Siųskite savo pasiekimus į "Google Fit"!
💪 Nepraleiskite treniruotės - priminimo funkcija
💪 Apšilimas prieš treniruotę ir išsitempimas po jos - vienas svarbiausių punktų treniruotėje!
💪 Treniruočių istorija
💪 Atsarginė kopija ir duomenų atkūrimas
💪 Protarpinis badavimas, vandens ir kalorijų sekimas
Jei pradėsite treniruotis pagal "BeStronger" programą, po 6-10 savaičių galėsite 100 kartų iš eilės atlikti atsispaudimus, 20-30 kartų prisitraukti, daugiau nei 200 kartų pritūpti ir padaryti atsispaudimus. Tai nėra taip sunku, kaip atrodo.
★ Treniruotės yra skirtingų lygių. Atsižvelgdami į savo pasirengimą, pasirinkite tokį, kokio jums reikia.
★ Treniruočių planus galite derinti, kaip jums patinka, arba atlikti visus
Šio treniruočių kurso pagalba sutvarkysite savo kūną per rekordiškai trumpą laiką!
Tau nebūtina eiti į sporto salę, pratimus gali atlikti namuose, darbe, bet kur! Nereikia papildomo inventoriaus.
Netinginiaukite, sportuokite ir būkite sveiki!
Jei turite pasiūlymų ar pageidavimų dėl mūsų programų, susisiekite su mumis kontaktiniu paštu.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Įvertinimai ir apžvalgos
4,8
14,2 tūkst. apžvalgų
Mantas Aksonaitis
- Pažymėti kaip netinkamą
2022 m. sausio 21 d.
Labai gera programa, padeda padaryti daugiau atsispaudimų.
Ši apžvalga buvo naudinga 1 žmogui
Valdemar Macinkevic
- Pažymėti kaip netinkamą
2021 m. balandžio 29 d.
Best!!!
Ši apžvalga buvo naudinga 2 žmonėms
Vladas Dabkevičius
- Pažymėti kaip netinkamą
2021 m. balandžio 6 d.
Man patiko:)
Ši apžvalga buvo naudinga 1 žmogui
