75 Days Medium Challenge
Yra skelbimųPirkimai programoje
4,2star
101 apžvalga
10 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
75 dienų vidutinio iššūkio stebėjimo priemonė: jūsų geriausias disciplinos ir augimo draugas
„75 Days Medium Challenge Tracker“ yra galinga „viskas viename“ programa, skirta padėti jums išlikti atskaitingiems, sekti pažangą ir pasiekti asmeninius tikslus, kartu įvykdant transformuojantį 75 vidutinį iššūkį. Nesvarbu, ar norite susikurti geresnius įpročius, pagerinti savo kūno rengybą ar pagerinti bendrą savijautą, ši programa suteikia lengvai naudojamą platformą, leidžiančią stebėti savo kelionę kiekviename žingsnyje.
75 dienų vidutinis iššūkis yra 75 dienų savęs tobulinimo iššūkis, kurio tikslas - ugdyti discipliną ir nuoseklumą įvairiose gyvenimo srityse. Naudodami šią programą galite saugoti skaitmeninį savo kasdienių pasiekimų įrašą, todėl lengviau laikytis iššūkio taisyklių ir išlaikyti pagreitį.
Iššūkio taisyklės:
1. Kasdien mankštinkitės po 45 minutes
- Kiekvieną dieną turite atlikti treniruotę, kurios trukmė yra mažiausiai 45 minutės.
2. Laikykitės dietos
3. Pusę savo kūno svorio išgerkite vandens
4. Perskaitykite 10 puslapių
- Skirkite bent 15–20 minučių per dieną 10 puslapių negrožinės knygos, skatinančios savęs tobulėjimą, išsilavinimą ar asmeninį augimą, skaitymui.
5. Medituokite/melskitės 5 minutes
6. Nufotografuokite pažangą
- Užfiksuokite savo transformaciją kasdien fotografuodami pažangą. Stebėjimas
jūsų fiziniai pokyčiai padeda išlaikyti motyvaciją ir vizualiai primena
jūsų sunkaus darbo ir pažangos.
„75 Days Medium Challenge Tracker“ yra galinga „viskas viename“ programa, skirta padėti jums išlikti atskaitingiems, sekti pažangą ir pasiekti asmeninius tikslus, kartu įvykdant transformuojantį 75 vidutinį iššūkį. Nesvarbu, ar norite susikurti geresnius įpročius, pagerinti savo kūno rengybą ar pagerinti bendrą savijautą, ši programa suteikia lengvai naudojamą platformą, leidžiančią stebėti savo kelionę kiekviename žingsnyje.
75 dienų vidutinis iššūkis yra 75 dienų savęs tobulinimo iššūkis, kurio tikslas - ugdyti discipliną ir nuoseklumą įvairiose gyvenimo srityse. Naudodami šią programą galite saugoti skaitmeninį savo kasdienių pasiekimų įrašą, todėl lengviau laikytis iššūkio taisyklių ir išlaikyti pagreitį.
Iššūkio taisyklės:
1. Kasdien mankštinkitės po 45 minutes
- Kiekvieną dieną turite atlikti treniruotę, kurios trukmė yra mažiausiai 45 minutės.
2. Laikykitės dietos
3. Pusę savo kūno svorio išgerkite vandens
4. Perskaitykite 10 puslapių
- Skirkite bent 15–20 minučių per dieną 10 puslapių negrožinės knygos, skatinančios savęs tobulėjimą, išsilavinimą ar asmeninį augimą, skaitymui.
5. Medituokite/melskitės 5 minutes
6. Nufotografuokite pažangą
- Užfiksuokite savo transformaciją kasdien fotografuodami pažangą. Stebėjimas
jūsų fiziniai pokyčiai padeda išlaikyti motyvaciją ir vizualiai primena
jūsų sunkaus darbo ir pažangos.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Įvertinimai ir apžvalgos
4,2
101 apžvalga
Kas naujo
- You can now start your attempt from a custom day
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis
Programos palaikymas
Apie kūrėją
Nathan Tadesse Dessie
abenidev@gmail.com
Via folcara, 1
03043 Cassino
Italy
undefined
