MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

Sabrina Montoya

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MAKEACHAMP: Sporto ir mitybos pensée pour les femmes, vadovas treneriui Montoya
Entre dans l’univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la forme, s’entraîner de manière intelligente, manger mieux et prerendre soin d’elles. Guidée par Sabrina Montoya, treneris sportif diplômée d'État, formée en sport, grossesse et post natal, l'application t'offre un accompagnement complet, à ton rythme, et adapté à ta vie.
1. Entraîne-toi guidée par ta coach
Découvre des programs d'Entraînement struktūras
• Perte de poids, prizas de mass, définition musculaire, grossesse ou po partum
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• Exercices expliqués pas à pas, avec videos
• Įprasta adaptée à ton niveau (debutante à confirmée)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Chaque recette est accompagnée des kalorijų ir makrokomandų (protų, gliucidų, lipidų).
• Recettes simples et gourmandes
• Idées de repas riches en protéines
• Menus adaptés à la perte de poids, la masse ou l'entretien
• Conseils dietnels prieinamas
3. Instaure des habitudes bien-être
Programa apima ir espace dédié à ton bien-être global:
• Rutinines de récupération et détente
• Automatinis masažas ir mobilumas
• Astuces kvėpavimas, sommeil et gestion du stress
• „Bonnes habitudes“ à intégrer petit à petit
4. Vėl prisijungia prie la communauté MAKEACHAMP
Tu peux poser tes klausimus, t’inspirer d’autres femmes, partager tes sunkumus ir tes tes tes tes tes tes t’inspirer d’autres femmes. Un espace communautaire est prévu dans l’application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté avec Apple Santé (sveikatos programa)
MAKEACHAMP sinchronizuokite programą Santé (sveikatos programa) permetre de suivre ton activité quotidienne, tes données bien-être et tes progrès en un seul endroit.
• Mise à jour automatique de tes données
• Suivi global : įtraukimas, pas, habitudes
6. L’essentiel, toujours disponible
• Sąsaja claire et intuityvi
• Accès illimité à tes séances et recettes
• Planification automatique des séances
• Rappels pour rester motivée
MAKEACHAMP, c'est plus qu'une programa. C’est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.