Stretchy: Daily Stretches

NZ-Dev

Yra skelbimųPirkimai programoje

Apie šią programą

Stretchy yra jūsų kasdienis paprastų, efektyvių tempimo pratimų palydovas. Pakeiskite savo lankstumą naudodami greitus ir patogius pratimus, skirtus visiems patirties lygiams. Pradėkite savo kelionę į geresnį mobilumą šiandien!

🌟 KODĖL TEMPIMAS SVARBU
Kasdienė tempimo rutina gali žymiai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę. Kiekviena atkarpa yra investicija į jūsų sveikatą ir mobilumą:

- Darbas su lankstumu ir judesių diapazonu
- Palaikykite nugaros, kaklo ir sąnarių sveikatą
- Padėkite pasiruošti fizinei veiklai
- Palaikykite geresnius miego įpročius
- Praktikuokite gerą laikyseną
- Pagalba atsipalaiduoti
- Remti sportinę veiklą
- Skatinti apyvartą
- Palaikykite raumenų atsigavimą
- lavinti pusiausvyrą ir koordinaciją

🎯 TIKSLINGOS KASDIENĖS PROGRAMOS VISIEMS POREIKIMS

- Rytinis tempimas – pradėkite dieną energizuojančiais tempimais
- Desk Break - Kovokite su sėdėjimo įtampa atlikdami greito mobilumo pratimus
- Full Body Flow – visapusiška lankstumo treniruotė visoms pagrindinėms raumenų grupėms
- Atsipalaidavimas prieš miegą – švelnūs tempimai geresniam miegui
- Pradedančiųjų pagrindai - Puikiai tinka naujokams tempti
- Klubų atidarytuvas - Nukreipkite į įtemptus klubus ir pagerinkite mobilumą
- Nugaros palengvinimas - Švelnūs tempimai nugaros skausmų prevencijai
- Lankstumo fokusavimas - Pažangūs tempimai geresniam diapazonui
- Ir reguliariai pridedama daugiau rutinos!

Į kūną orientuotos rutinos:
• Klubai ir šlaunies raumenys – atlaisvinkite įtemptus raumenis ir padidinkite judrumą
• Apatinė nugaros dalis ir pečiai – atlaisvinkite įtampą ir pagerinkite laikyseną
• Skilimai ir lankstumas – pažanga siekiant lankstumo tikslų
• Twists & Wrists – puikiai tinka technikos darbuotojams ir darbui prie stalo
• Core & Abs – sustiprinkite centrą ir pagerinkite stabilumą
• Rankos ir nugara – ugdykite jėgą ir palaikykite raumenų sveikatą
• Full Body Flow – visapusiška lankstumo treniruotė visoms pagrindinėms raumenų grupėms

Specializuotos programos:
• „Posture Power“ serija:
• Techninis kaklo reljefas
• Dubens posvyrio korekcija
• Stabilizuokite laikyseną
• Laikysenos nustatymas iš naujo

Sveikata darbo vietoje:
• Desk Stretch – mankštinkitės tiesiai nuo kėdės
• Standing Desk – stovinčių darbuotojų mobilumo tvarka

Atsigavimas ir sveikata:
• Deep Relax – pašalinkite stresą švelniais, ilgai išlaikomais tempimais
• Detox Flow – atgaivinkite sukamaisiais judesiais
• Atkūrimas po paleidimo – apsaugokite nuo skausmo ir pagerinkite našumą
• Apšilimas – dinamiški judesiai, skirti pasiruošti veiklai

Stiprumas ir stabilumas:
• Plank Series – šerdį stiprinančios izometrinės fiksacijos
• Pritūpimai – apatinė kūno jėga ir mobilumas
• Izometrinis lavinimas – ugdykite jėgą statiškai sulaikydami

✨ PAGRINDINĖS FUNKCIJOS

- Aiškios, animuotos demonstracijos kiekvienam ruožui
- Paprasta laikmačiu valdoma tvarka
- Išsamios instrukcijos ir patarimai
- Pažangos stebėjimas naudojant kasdienes serijas
- Pradedantiesiems patogi sąsaja
- Nereikia jokios įrangos
- Puikiai tinka namams ar biurui

💪 PRADĖKITE SAVO LANKSTUMO KELIONĘ
Pradėkite dirbti su savo lankstumu naudodamiesi kasdienėmis Stretchy tempimo rutinomis. Mūsų programa skirta palaikyti tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems vartotojams.

💌 SUSISIEKITE IR PAGALBA
Turite klausimų ar pasiūlymų? Susisiekite su mumis adresu: [e-mail]

📜 LEGALUS
Paslaugų teikimo sąlygos: https://stretchypro-nz.web.app/terms.html
Privatumo politika: https://stretchypro-nz.web.app/privacy.html

Kas naujo

We heard you - some of you were experiencing crashes right when getting into your flow. That's the worst timing!

What we fixed:
• No more app crashes during countdown
• Workouts start smoothly every time now
• Fixed wonky exercise images and animations
• Overall much more stable experience

Thanks for sticking with us while we worked these out. Enjoy your stretches! 🧘‍♀️