Gym Exercises & Workouts

AF X Creations

Ietver reklāmas

Par šo lietotni

Pievienojieties vairāk nekā 2 000 000 lietotājiem un kļūstiet formā un stiprs! Lietotne Sporta vingrinājumi un treniņi ir 100% bezmaksas un pielāgojama visiem fitnesa līmeņiem mājās un trenažieru zāles treniņiem!

Mūsu trenažieru zāles treniņu plānotājs un izsekotājs ir izstrādāts, lai uzlabotu jūsu treniņu rutīnu, nodrošinot plašu funkciju klāstu (treniņu plānotājs, grafiki, statistika, ĶMI kalkulators). Nostiprinieties, iegūstiet muskuļus un palieliniet savu spēku — padariet muskuļus stiprākus katru dienu, trenažieru zālē vai mājās, pa vienam vingrinājumam. Reģistrējiet savus treniņus katru dienu - izsekojiet savam progresam, izmantojot statistiku un grafikus!

Izveidojiet un pielāgojiet savus treniņus, pievienojiet superkomplektus vai meklējiet vairāk nekā 130 iepriekš definētus treniņus, lai palīdzētu uzlabot fizisko sagatavotību, palielinātu muskuļus un spēku, kļūtu saplēsti vai tonizētu!

Piekļūstiet plašai vingrošanas un mājas treniņu bibliotēkai. Iegūstiet detalizētus norādījumus, kā tos pareizi izpildīt. Esiet motivēts un koncentrējies savam fitnesa ceļojumam!

Sekojiet savai treniņu vēsturei, izmantojot iebūvēto treniņu žurnāla kalendāru, savukārt grafiki palīdz noteikt tendences un parāda, cik daudz svara esat pacēlis šonedēļ, mēnesī, 6 mēnešos vai pat gadā.

Skatiet, pievienojiet un rediģējiet savus treniņu žurnālus un salīdziniet statistiku, vingrinājumu apjomu un vēsturi. Izveidojiet savu svara celšanas plānu un iegūstiet formu — izveidojiet spēcīgāku un pārliecinātāku sevi!

Pārlūkojiet vai meklējiet vairāk nekā 300 bezsaistes vingrinājumus mājām vai sporta zālei, kas ir sadalīti mērķtiecīgās muskuļu grupās, izceļot aktivizētos muskuļus uz animētām figūrām, negaidot lēnu video ielādi.

Izveidojiet savus pielāgotos vingrinājumus, ko izmantot trenažieru zāles treniņos! Ja jums ir unikāls vingrinājums, kas nav pieejams citās lietotnēs, varat to pievienot!

Apmācības laikā varat apmainīt, pievienot, rediģēt un izlaist vingrinājumus vai pielāgot iebūvēto atpūtas taimeri ar Android paziņojumu funkcionalitāti.

Daudz citu funkciju, kas jums palīdzēs trenažieru zālē — One Rep Max, ĶMI kalkulators, WILKS, Tumšais režīms, Izlase...

Vingrinājumu zāle un treniņu izsekotājs ir izstrādāts, lai palīdzētu iesācējiem izprast katra vingrinājuma mehāniku, tāpēc iešana sporta zālē nešķiet tik biedējoša vai atsvaidzinātu veterāna atmiņu par treniņu rutīnām, kuras viņi, iespējams, ir aizmirsuši. Kustības ir rakstījis pieredzējis sporta zāles narkomāns un štata līmeņa pauerlifters ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi.

Atbrīvojieties no pildspalvas un papīra, reģistrējiet savus treniņus, pievienojiet savus superkomplektus, izveidojiet pielāgotus vingrinājumus un sekojiet līdzi progresam, izmantojot viegli lietojamu interfeisu.

⭐Trenažieru zāles vingrinājumu un treniņu izsekotāja un plānotāja galvenās funkcijas:⭐
🏋️ Vairāk nekā 130 bezmaksas iepriekš noteikti treniņi, ko veikt mājās vai sporta zālē
💪 300+ bezsaistes vingrinājumi ar animētām figūrām, kas vingrinājuma laikā izceļ aktivētos muskuļus
📓 Izveidojiet un pielāgojiet savus treniņus
🔄 Treniņa laikā mainiet, pievienojiet, rediģējiet un izlaidiet vingrinājumus
📊 Treniņu grafiki - pārbaudiet kopējo pacelto svaru vai nostrādātās muskuļu grupas
🔢 Salīdziniet treniņu un vingrinājumu statistiku
🏃‍♂️ Izveidojiet un izmantojiet savus pielāgotos vingrinājumus treniņos
📆 Sekojiet savai treniņu vēsturei, izmantojot iebūvēto kalendāru
⏲️ Regulējams atpūtas taimeris starp komplektiem treniņa laikā
🔍 Meklēt vingrinājumus
🔥 ĶMI kalkulators - viegli aprēķiniet savu ķermeņa masas indeksu
💜 Ātrai uzziņai izveidojiet iecienītāko treniņu vai vingrinājumu sarakstu
👍 Facebook integrācija ātrai pieteikšanās
🗳️ Balsojiet par saviem iecienītākajiem vingrinājumiem kopā ar citiem dalībniekiem
⚖️ Reģionālā svara izvēle – kg vai lb
📚 Skaidri norādījumi par katra vingrinājuma izpildi

Visa informācija tiek glabāta drošā privātā mākonī, lai jūs varētu piekļūt saviem datiem jebkurā Android ierīcē!

Mūsu lietotne ir atkarīga no interneta savienojuma, lai varētu iegūt informāciju, un lietotnē esošie attēli var mainīties.

Sākot no ikdienas treniņiem līdz visaptverošiem fitnesa plāniem, mēs soli pa solim palīdzēsim jums kļūt stiprākam ar katru dienu!

➡️➡️➡️ Lejupielādējiet mūsu visaptverošo mājas un sporta zāles treniņu izsekotāju un plānotāju un sāciet savu fitnesa ceļojumu! Reģistrējiet treniņus, izsekojiet statistiku un progresu — uzlabojiet savu ikdienas treniņu rutīnu! Izveidojiet savu svaru celšanas plānu - iegūstiet muskuļus un spēku! Iegūsti formu – esi formā!

Vērtējumi un atsauksmes

Its great

Perfect!

Ok

Jaunumi

📱*NEW* Huge update to user interface - all new tab layout!
🏋️‍♂️ Over 300 offline exercises with videos highlighting activated muscles & equipment
🔍 Filter by equipment
🛎️ Rest timer notification with countdown
🔥 SUPER SETS - add super sets to workouts and logs
🔥 Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts
🔥 Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
🔥 Improved offline experience - lookup exercises & workouts