Norbu: Stress management
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
4,7star
4,7 tūkst. atsauksmes
500 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
🏆 Lietotāju izvēle #GooglePlayBestOf 2020 kategorijā Personīgā izaugsme!
Stresa ietekme.
Stresa iespaidā mēs bieži zaudējam kontroli pār sevi un situācijām, ar kurām saskaramies. 25% cilvēku pasaulē kādā dzīves posmā skars psihiski vai neiroloģiski traucējumi. 40% valstu nav valsts garīgās veselības politikas.
Norbu: lietotne Meditation Breathe Yoga trenē jūsu stresa vadības prasmes.
🎓 Ir zinātniski pierādīts, ka stress negatīvi ietekmē imūnsistēmu. Norbu piedāvā Mindfulness Based Stress Control (MBSC) tehniku. Šī metode palīdz īsā un efektīvā veidā tikt galā ar stresu un stiprināt imunitāti un attīstīt aktīvas stresa vadības prasmes. Apmācību metodika ir apkopota un balstīta uz pētījumiem PubMed zinātniskajā bāzē.
Pateicības taimeris.
❗️ Evolucionāri cilvēki labāk atceras dzīvībai bīstamus negatīvus notikumus, lai turpmāk no tiem izvairītos.
Patīkami notikumi neietekmē izdzīvošanu, un tāpēc tie netiek tik labi atcerēties.
🤯 Šī evolūcijas mehānisma dēļ cilvēkiem var rasties iespaids, ka dzīve galvenokārt sastāv no negatīviem notikumiem.
😎 Tomēr to var labot. Vienkārši sāciet pierakstīt visus labos notikumus dienas laikā, lai redzētu, ka dzīve sniedz daudz pozitīvu emociju.
🥰 Pateicības taimeris palīdzēs jums paskatīties uz savu dzīvi jaunā veidā.
Katru reizi, kad dzirdat taimeri, padomājiet par kādu patīkamu notikumu. Tā varētu būt garda rīta kafija, labi izgulējies vai satikt draugu.
Pierakstiet un pateicieties sev par šo notikumu.
Tūlītēja meditācija ir nepieciešama, lai atgrieztos realitātē. Lai sāktu, iestatiet taimeri un atbildiet uz šiem jautājumiem katru reizi, kad dzirdat gongu:
Vietas apziņa.
- Kur tu tagad esi? Paskaties uz sienām, mēbelēm, paskaties ārā pa logu. Kāds ārā laiks? Uz ko es sēžu?
Ķermeņa vajadzību apzināšanās.
- Vai es tagad gribu ēst? Vai es gribu kustēties un izstaipīties? Vai esmu noguris un gribu atpūsties?
Domu apzināšanās.
– Vai es tagad domāju par to, ko sākotnēji biju plānojis?
Šāds veids, kā atgriezties realitātē, sākumā šķiet samākslots, taču ar laiku tu iemācies labāk ieklausīties savās patiesajās vajadzībās un pamanīt tās īstajā laikā. Tas palīdzēs jums attīstīt uzmanību, labāku miegu un laimi!
🎁 Trauksmes mazināšanas spēles, vēdera elpošanas vingrinājumi un vadītas meditācijas palīdz attīstīt stresa kontroles paradumus. Funkcija “5 dienu atbloķēšana Premium bez maksas” padara šos premium klases vingrinājumus pieejamus tiem, kam tie patiešām ir nepieciešami bez maksas.
Tā ir pareizā izvēle ikvienam, kurš apzinās garīgās pašaprūpes nozīmi vai meklē perfektu garastāvokli un labāku fizisko stāvokli.
🔥 Norbu lietotnē ir vadītas meditācijas un antistresa treniņi. Vingrinājumi ir ļoti vienkārši un droši. Jūs varat meditēt un izmantot parasimpātisko elpošanu gida pavadībā vai klusumā.
Digitālā labklājība
Pašattīstība ir pretstresa izaicinājuma mērķis. Mēneša laikā jūs iemācīsities efektīvāk pārvaldīt stresu. Spēlējiet nomierinošas spēles, elpojiet un meditējiet - katru dienu 8-10 minūtes. Jau pēc dažām dienām jūs sāksit labāk izprast un pārvaldīt savas emocijas. Tādējādi stresa situācijās jūs jutīsities pārliecinātāks un mierīgāks.
Mēs vēlamies, lai mūs ieskauj prātīgi un relaksēti cilvēki bez stresa, un tas ir mūsu mērķis!
Norbu komanda
Stresa ietekme.
Stresa iespaidā mēs bieži zaudējam kontroli pār sevi un situācijām, ar kurām saskaramies. 25% cilvēku pasaulē kādā dzīves posmā skars psihiski vai neiroloģiski traucējumi. 40% valstu nav valsts garīgās veselības politikas.
Norbu: lietotne Meditation Breathe Yoga trenē jūsu stresa vadības prasmes.
🎓 Ir zinātniski pierādīts, ka stress negatīvi ietekmē imūnsistēmu. Norbu piedāvā Mindfulness Based Stress Control (MBSC) tehniku. Šī metode palīdz īsā un efektīvā veidā tikt galā ar stresu un stiprināt imunitāti un attīstīt aktīvas stresa vadības prasmes. Apmācību metodika ir apkopota un balstīta uz pētījumiem PubMed zinātniskajā bāzē.
Pateicības taimeris.
❗️ Evolucionāri cilvēki labāk atceras dzīvībai bīstamus negatīvus notikumus, lai turpmāk no tiem izvairītos.
Patīkami notikumi neietekmē izdzīvošanu, un tāpēc tie netiek tik labi atcerēties.
🤯 Šī evolūcijas mehānisma dēļ cilvēkiem var rasties iespaids, ka dzīve galvenokārt sastāv no negatīviem notikumiem.
😎 Tomēr to var labot. Vienkārši sāciet pierakstīt visus labos notikumus dienas laikā, lai redzētu, ka dzīve sniedz daudz pozitīvu emociju.
🥰 Pateicības taimeris palīdzēs jums paskatīties uz savu dzīvi jaunā veidā.
Katru reizi, kad dzirdat taimeri, padomājiet par kādu patīkamu notikumu. Tā varētu būt garda rīta kafija, labi izgulējies vai satikt draugu.
Pierakstiet un pateicieties sev par šo notikumu.
Tūlītēja meditācija ir nepieciešama, lai atgrieztos realitātē. Lai sāktu, iestatiet taimeri un atbildiet uz šiem jautājumiem katru reizi, kad dzirdat gongu:
Vietas apziņa.
- Kur tu tagad esi? Paskaties uz sienām, mēbelēm, paskaties ārā pa logu. Kāds ārā laiks? Uz ko es sēžu?
Ķermeņa vajadzību apzināšanās.
- Vai es tagad gribu ēst? Vai es gribu kustēties un izstaipīties? Vai esmu noguris un gribu atpūsties?
Domu apzināšanās.
– Vai es tagad domāju par to, ko sākotnēji biju plānojis?
Šāds veids, kā atgriezties realitātē, sākumā šķiet samākslots, taču ar laiku tu iemācies labāk ieklausīties savās patiesajās vajadzībās un pamanīt tās īstajā laikā. Tas palīdzēs jums attīstīt uzmanību, labāku miegu un laimi!
🎁 Trauksmes mazināšanas spēles, vēdera elpošanas vingrinājumi un vadītas meditācijas palīdz attīstīt stresa kontroles paradumus. Funkcija “5 dienu atbloķēšana Premium bez maksas” padara šos premium klases vingrinājumus pieejamus tiem, kam tie patiešām ir nepieciešami bez maksas.
Tā ir pareizā izvēle ikvienam, kurš apzinās garīgās pašaprūpes nozīmi vai meklē perfektu garastāvokli un labāku fizisko stāvokli.
🔥 Norbu lietotnē ir vadītas meditācijas un antistresa treniņi. Vingrinājumi ir ļoti vienkārši un droši. Jūs varat meditēt un izmantot parasimpātisko elpošanu gida pavadībā vai klusumā.
Digitālā labklājība
Pašattīstība ir pretstresa izaicinājuma mērķis. Mēneša laikā jūs iemācīsities efektīvāk pārvaldīt stresu. Spēlējiet nomierinošas spēles, elpojiet un meditējiet - katru dienu 8-10 minūtes. Jau pēc dažām dienām jūs sāksit labāk izprast un pārvaldīt savas emocijas. Tādējādi stresa situācijās jūs jutīsities pārliecinātāks un mierīgāks.
Mēs vēlamies, lai mūs ieskauj prātīgi un relaksēti cilvēki bez stresa, un tas ir mūsu mērķis!
Norbu komanda
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Šajā lietotnē ar trešajām pusēm var kopīgot šo veidu datus.
Personas informācija, Fotoattēli un videoklipi un vēl 2
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Personas informācija, Lietotņu informācija un veiktspēja un Ierīce vai citi identifikatori
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Varat pieprasīt datu dzēšanu
Vērtējumi un atsauksmes
4,6
4,53 tūkst. atsauksmes
Lāsma Timbere
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2021. gada 17. oktobris
Šobrīd izmantoju bezmaksas versiju. Sajūta, ka palīdz atslābināties. Uzzināju dažus interesantus faktus par stresu. Patīk samērā plašais uzdevumu klāsts. Apsveru iespēju abonēt. Vienīgais mīnus, ka pirms katra uzdevuma katru reizi jānoklausās tā pati ievadruna (taču to var arī izlaist). Elpošanas vingrinājuma beigās gongs un balss varētu būt pieklusinātāka, jo pēkšņi izdzirdot gongu un tam sekojošo balsi tā šķiet pārāk skaļa. Super produkts! Noteikti izmēģināšanas vērts!
Mindfulness Devs
2021. gada 2. novembris
Sveiki! Liels paldies par jūsu vērtīgajām atsauksmēm.
Jaunumi
New chat to support each other.
We've added an achievement and goal management dashboard!
Your path to your goal in the new 2024 year will be much shorter and easier when you are full of energy and your heart is calm. Take a quiz that will show you where your energy is leaking and we'll pick practices to replenish your energy.
Google Fit fix
Team Norbu.
We've added an achievement and goal management dashboard!
Your path to your goal in the new 2024 year will be much shorter and easier when you are full of energy and your heart is calm. Take a quiz that will show you where your energy is leaking and we'll pick practices to replenish your energy.
Google Fit fix
Team Norbu.
Lietotnes atbalsts
Par izstrādātāju
Hanlon Project Trading FZE LLC
help@mynorbu.com
BLB-624 - Ajman Boulevard Commercial
عجمان
United Arab Emirates
+382 69 823 681
