45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

Ietver reklāmasPirkumi lietotnē

Par šo lietotni

🏆 PILNĪGA FITNESA PLATFORMA
Pievienojieties tūkstošiem sportistu, izmantojot vismodernāko pieejamo treniņu izsekotāju. No iesācēja līdz elitei, 45 mārciņas nodrošina visu, kas jums nepieciešams, lai izsekotu, analizētu un optimizētu savu fitnesa ceļojumu.

📊 UZLABOTA ANALĪTIKA UN PROGRESA IZSEKošana

- Detalizēti treniņu žurnāli ar visaptverošu statistiku
- Interaktīvas diagrammas, kas parāda spēka, apjoma un veiktspējas tendences
- Personiskie rekordi tiek automātiski izsekoti un atzīmēti
- Ķermeņa mērījumi un progresa fotoattēlu salīdzinājumi
- Viena atkārtojuma maksimālā aprēķini un spēka analītika
- Treniņu kopsavilkumi ar vizuālu ieskatu

👥 KOPIENAS DZINĀTS FITNESS

- Atklājiet treniņus un programmas, ko radījuši īsti sportisti
- Sekojiet fitnesa entuziastiem un dalieties savā ceļojumā
- Patīk, komentējiet un saglabājiet iedvesmojošu saturu
- Kopējiet kopienas programmas un izveidojiet tās par savām
- Sociālie izaicinājumi un grupas motivācija
- Kopīgojiet progresu ar fotoattēliem un videoklipiem

💪 VISPĀRĪGI TRENIŅU RĪKI

- Izveidojiet neierobežotu skaitu pielāgotu vingrinājumu ar fotoattēliem un videoklipiem
- Veidojiet sarežģītas programmas ar vairākām fāzēm un periodizāciju
- Vizuāla superset un drop setu grupēšana skaidrai organizācijai
- Vairāku treniņu dienā atbalsts uzlabotai programmēšanai
- Elastīgas treniņu veidnes jebkuram treniņu stilam
- Dinamiska treniņu veidošana - pievienojiet iepriekšējos komplektus un skatiet vēsturi

📚 KOLEKCIJAS UN ORGANIZĀCIJA

- Saglabājiet programmas un treniņus pielāgotās kolekcijās
- Sakārtojiet savu fitnesa bibliotēku, izmantojot viedo kategorizēšanu
- Ātra piekļuve jūsu iecienītākajām rutīnām un programmām
- Izveidojiet tematiskas kolekcijas dažādiem apmācības posmiem

🎥 BAGĀTĀTĀ MEDIJU DOKUMENTĀCIJA

- Ierakstiet treniņu video tieši lietotnē
- Progresa fotoattēli ar salīdzinājumiem pirms/pēc
- Vingrinājumu demonstrācijas video un pielāgotas instrukcijas
- Vizuālie treniņu kopsavilkumi un sesijas dokumentācija

🔬 REVOLUCIONĀRAS ĪPAŠĪBAS

- Versiju kontroles sistēma - atjaunināt programmas, nezaudējot vēsturi
- Kopējiet un remiksējiet kopienas saturu, lai izveidotu savus variantus
- Importējiet treniņus no URL un aprakstiem
- Ķermeņa mērījumu izsekošana ar fotoattēlu progresu
- Bezsaistes funkcionalitāte - sporta zālē nav nepieciešams internets

🤖 AR AI DARBINĀTAS FUNKCIJAS

- Ģenerējiet treniņus no vienkāršiem aprakstiem vai URL
- Izveidojiet programmas no URL, izmantojot AI optimizāciju
- Gudri vingrinājumu ieteikumi, pamatojoties uz jūsu aprīkojumu
- AI ģenerēti nosaukumi un treniņu apraksti

🛠️ PIELĀGOŠANA UN ELASTĪBA

- Neierobežota vingrinājumu datu bāzes paplašināšana
- Pielāgotas treniņu rutīnas bez ierobežojumiem
- Elastīgi komplektu veidi: iesildīšanās, darba, nomešanas komplekti, atteices
- Atpūtas taimeri un treniņu plānošana
- Imperial un metriskās vienības atbalsts
- Tumšais režīms un personalizēts interfeiss

📈 RAŽOTS NOPIETNIEM SPORTISTIEM

- Pauerliftinga un kultūrisma programmu atbalsts
- Sarežģīti periodizācijas un apmācības cikli
- Spēka sporta analītika un sacensību izsekošana
- Uzlaboti programmēšanas rīki, ko izmanto treneri
- Vairāku nedēļu un vairāku posmu programmu vadība

🎯 IDEĀLI IEKĀRTAS IKVIENAM FOTNESA LĪMENIM

- Iesācējiem: viegli izpildāmas veidnes un kopienas norādījumi
- Vidējs: progresīvas programmas un detalizēta analīze
- Uzlabots: sarežģīta periodizācija un profesionāla līmeņa rīki
- Treneri: klientu programmu koplietošana un veidņu izveide

✅ KAS MŪS ATŠĶIR
- Atšķirībā no pamata treniņu reģistrētājiem, 45 mārciņas apvieno sociālo platformu kopienas funkcijas, augstākās kvalitātes izsekotāju analītisko dziļumu un profesionālas programmatūras pielāgošanas iespējas — ar tādiem jauninājumiem kā versiju veidošana, kolekcijas un video integrācija, ko jūs neatradīsiet nekur citur.

🚀 SĀC SAVU PĀRVĒRTĪBU
Lejupielādējiet 45 mārciņas un izbaudiet, kāpēc tūkstošiem sportistu ir padarījuši to par savu fitnesa pavadoni. Sekojiet saviem treniņiem, sazinieties ar sabiedrību un sasniedziet savus mērķus, izmantojot visplašāko pieejamo fitnesa platformu.

Pakalpojuma noteikumi: https://45lbs.com/terms

Jaunumi

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences