QuitGuide - Quit Smoking

ICF App Store

Par šo lietotni

QuitGuide ir bezmaksas viedtālrunis app, kas var palīdzēt jums atmest smēķēšanu. Jūs varat izsekot savu cigarešu cravings un noskaņas, kontrolēt savu virzību sasniegšanā smokefree starpposmus, atklāt savus iemeslus atmest smēķēšanu, noteikt smēķēšanas cēloņi un izstrādāt stratēģijas, lai risinātu ar viņiem, iegūt ekspertu norādījumus par to, kā atmest smēķēšanu un adrese nikotīna izņemšanu, un piekļuvi dažādi citi stratēģijas, lai palīdzētu jums veiksmīgi kļūt un palikt smokefree.

QuitGuide sniedz padomus, lai izmantotu alkas laikā. Izmantojiet šos padomus, lai palīdzētu jums pārvaldīt savu garastāvokli un palikt smokefree. QuitGuide arī dod jums iespēju izsekot alkas pēc diennakts laika un atrašanās vietu, lai jūs varētu saņemt atbalstu, kad un kur vajag. Lai iegūtu vairāk padomus un atbalstu, jūs varat arī apmeklēt smokefree.gov mājas lapā.

QuitGuide ir produkts Smokefree.gov (SFG) -a smēķēšanas atmešanas resursu, ko rada tabakas kontroli pētniecības Nozare pie Nacionālā vēža institūta sadarbībā ar tabakas kontroles speciālistiem un smēķēšanas atmešanas eksperti un ar ieguldījumu no bijušajiem smēķētājiem.