None to Run: Beginner, 5K, 10K
Pirkumi lietotnē
4,6star
153 atsauksmes
10 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Vai vēlaties kļūt par skrējēju pirmo reizi? Vai pēc pārtraukuma atgriezīsities pie skriešanas? Trīs treniņos, kas ilgst 30 minūtes vai mazāk nedēļā, N2R aizvedīs jūs no nulles līdz ērtai skriešanai 25 minūtes taisni.
None to Run ir pakāpenisks skriešanas plāns, kas paredzēts tādiem cilvēkiem kā jūs.
Lūk, kā N2R atšķiras no vairuma iesācēju plānu:
• Koncentrējas uz darbības laiku. NAV distance vai temps. Tas skriešanu padara patīkamāku.
• Atšķirībā no vairuma iesācēju plānu, N2R ietver vienkāršus spēka un mobilitātes treniņus. Nav nepieciešams aprīkojums.
• Konservatīvi virzās uz priekšu, lai uzlabotu baudu un samazinātu iespēju gūt traumas.
Ja pašlaik nevarat skriet vairāk nekā 5 minūtes taisni, neapstājoties, lai atvilktu elpu, jūs esat īstajā vietā.
12 nedēļu plāns None to Run ļaus jums ērti skriet 25 minūtes.
Tūkstošiem cilvēku jau ir izmantojuši plānu None to Run, lai beidzot kļūtu par skrējēju, par kādu viņi vienmēr ir gribējuši būt.
Tava kārta.
N2R ATSAUKSMES:
"Dīvāns līdz 5k, pārvietojās pārāk ātri priekš manis, un es atradu šo programmu, meklējot kaut ko citu."
"Maigs, drošs veids, kā kļūt par skrējēju."
“Sākuma skriešanas programma, kas izstrādāta, lai veidotu konsekvenci un pasargātu jūs no savainojumiem. Līdz 12 nedēļu beigām jūs skrienat 25 minūtes pēc kārtas.
"Perfekta programma, lai atvieglotu apmācību."
"Es divreiz izmēģināju programmu Couch to 5K, un man tas neizdevās. Šobrīd esmu pēdējā programmas None to Run nedēļā, un es tiešām gaidu, kad tagad sākšu darboties."
Lietotne N2R nodrošina vislabāko pieredzi, lai sekotu un veiksmīgi izpildītu 12 nedēļu plānu None-to Run.
TOP FUNKCIJAS
• Viss 12 nedēļu plāns None to Run — ar izrunātiem audio signāliem, kas norāda, kad jāskrien un kad jāiet. Nav nepieciešama laikietilpīga un mulsinoša intervālu programmēšana!
• Kad esat pabeidzis plānu None to Run, izmantojiet plānu Run to Race 5K, lai sāktu strādāt pie sava ātruma un sagatavotos sacensībām.
• Ir pieejams arī 10 000 skrējiena plāns.
• Atskaņojiet mūziku vai aplādes, izmantojot jūsu izvēlēto lietotni! Brīdinājumu laikā lietotne īslaicīgi samazinās skaļumu.
• Izsekojiet un saglabājiet visus savus treniņus.
• Darbojas fonā ar bloķētu ekrānu, lai taupītu akumulatora darbības laiku.
• Parādiet savu statistiku pakalpojumā Facebook, Twitter un Instagram, izmantojot kopīgošanas kartītes.
• NAV kaitinošu reklāmu!
• Atklātie skrējieni (kad vienkārši vēlaties trenēties, neizmantojot konkrētu plānu).
SPĒKA UN MOBILITĀTES RUTĪNAS
• Skriešana rada stresu ķermenim. It īpaši, ja jūs tikko sākat. Iesācējiem skrējējiem parasti nav zemākā ķermeņa spēka, kas nepieciešams, lai tiktu galā ar skriešanas prasībām.
• N2R ietver rūpīgi izstrādātas spēka un mobilitātes rutīnas (ar video demonstrācijām), lai palīdzētu jums kļūt stiprākam un samazinātu iespēju gūt savainojumus!
ABONĒŠANAS CENA UN NOTEIKUMI
None to Run var lejupielādēt un izmantot bez maksas. Bezmaksas versija nodrošina piekļuvi visu apmācību programmu pirmajai nedēļai. Lai iegūtu neierobežotu piekļuvi visai apmācības programmai un visām lietotnes funkcijām, varat izvēlēties ikmēneša vai gada abonementa automātiskās atjaunošanas iespēju.
Maksājums tiks iekasēts no jūsu kredītkartes, izmantojot jūsu Google Play kontu, apstiprinot pirkumu. Abonements tiek automātiski atjaunots, ja vien tas netiek atcelts vismaz 24 stundas pirms abonēšanas perioda beigām.
Abonementus var pārvaldīt lietotnē Google Play.
Privātuma politika: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Pakalpojuma noteikumi: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Ja jums ir kādi jautājumi, rakstiet uz support@nonetorun.com!
None to Run ir pakāpenisks skriešanas plāns, kas paredzēts tādiem cilvēkiem kā jūs.
Lūk, kā N2R atšķiras no vairuma iesācēju plānu:
• Koncentrējas uz darbības laiku. NAV distance vai temps. Tas skriešanu padara patīkamāku.
• Atšķirībā no vairuma iesācēju plānu, N2R ietver vienkāršus spēka un mobilitātes treniņus. Nav nepieciešams aprīkojums.
• Konservatīvi virzās uz priekšu, lai uzlabotu baudu un samazinātu iespēju gūt traumas.
Ja pašlaik nevarat skriet vairāk nekā 5 minūtes taisni, neapstājoties, lai atvilktu elpu, jūs esat īstajā vietā.
12 nedēļu plāns None to Run ļaus jums ērti skriet 25 minūtes.
Tūkstošiem cilvēku jau ir izmantojuši plānu None to Run, lai beidzot kļūtu par skrējēju, par kādu viņi vienmēr ir gribējuši būt.
Tava kārta.
N2R ATSAUKSMES:
"Dīvāns līdz 5k, pārvietojās pārāk ātri priekš manis, un es atradu šo programmu, meklējot kaut ko citu."
"Maigs, drošs veids, kā kļūt par skrējēju."
“Sākuma skriešanas programma, kas izstrādāta, lai veidotu konsekvenci un pasargātu jūs no savainojumiem. Līdz 12 nedēļu beigām jūs skrienat 25 minūtes pēc kārtas.
"Perfekta programma, lai atvieglotu apmācību."
"Es divreiz izmēģināju programmu Couch to 5K, un man tas neizdevās. Šobrīd esmu pēdējā programmas None to Run nedēļā, un es tiešām gaidu, kad tagad sākšu darboties."
Lietotne N2R nodrošina vislabāko pieredzi, lai sekotu un veiksmīgi izpildītu 12 nedēļu plānu None-to Run.
TOP FUNKCIJAS
• Viss 12 nedēļu plāns None to Run — ar izrunātiem audio signāliem, kas norāda, kad jāskrien un kad jāiet. Nav nepieciešama laikietilpīga un mulsinoša intervālu programmēšana!
• Kad esat pabeidzis plānu None to Run, izmantojiet plānu Run to Race 5K, lai sāktu strādāt pie sava ātruma un sagatavotos sacensībām.
• Ir pieejams arī 10 000 skrējiena plāns.
• Atskaņojiet mūziku vai aplādes, izmantojot jūsu izvēlēto lietotni! Brīdinājumu laikā lietotne īslaicīgi samazinās skaļumu.
• Izsekojiet un saglabājiet visus savus treniņus.
• Darbojas fonā ar bloķētu ekrānu, lai taupītu akumulatora darbības laiku.
• Parādiet savu statistiku pakalpojumā Facebook, Twitter un Instagram, izmantojot kopīgošanas kartītes.
• NAV kaitinošu reklāmu!
• Atklātie skrējieni (kad vienkārši vēlaties trenēties, neizmantojot konkrētu plānu).
SPĒKA UN MOBILITĀTES RUTĪNAS
• Skriešana rada stresu ķermenim. It īpaši, ja jūs tikko sākat. Iesācējiem skrējējiem parasti nav zemākā ķermeņa spēka, kas nepieciešams, lai tiktu galā ar skriešanas prasībām.
• N2R ietver rūpīgi izstrādātas spēka un mobilitātes rutīnas (ar video demonstrācijām), lai palīdzētu jums kļūt stiprākam un samazinātu iespēju gūt savainojumus!
ABONĒŠANAS CENA UN NOTEIKUMI
None to Run var lejupielādēt un izmantot bez maksas. Bezmaksas versija nodrošina piekļuvi visu apmācību programmu pirmajai nedēļai. Lai iegūtu neierobežotu piekļuvi visai apmācības programmai un visām lietotnes funkcijām, varat izvēlēties ikmēneša vai gada abonementa automātiskās atjaunošanas iespēju.
Maksājums tiks iekasēts no jūsu kredītkartes, izmantojot jūsu Google Play kontu, apstiprinot pirkumu. Abonements tiek automātiski atjaunots, ja vien tas netiek atcelts vismaz 24 stundas pirms abonēšanas perioda beigām.
Abonementus var pārvaldīt lietotnē Google Play.
Privātuma politika: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Pakalpojuma noteikumi: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Ja jums ir kādi jautājumi, rakstiet uz support@nonetorun.com!
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Datus nevar dzēst
Vērtējumi un atsauksmes
4,6
152 atsauksmes
Jaunumi
- Added Coach Mark tips to the Today tab
- Added a curated Running Advice screen
- Added a curated Running Advice screen
