Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Jūsu personalizētais mobilitātes un elastības treneris

Pārveidojiet savu kustību potenciālu, izmantojot pielāgotu mobilitātes un stiepšanās programmu, kas pielāgota jūsu unikālajiem mērķiem un vēlmēm.

Personalizēta mobilitātes attīstība

- Izveidojiet mērķtiecīgas elastības programmas, koncentrējoties uz jūsu prioritārajām muskuļu grupām un kustību modeļiem
- Apgūstiet uzlabotas mobilitātes prasmes, tostarp šķelšanos, tiltus un dziļus pietupienus
- Uzlabojiet gala diapazona spēku un kontroli, lai uzlabotu funkcionālo kustību
- Optimizējiet sportisko sniegumu un samaziniet traumu risku, izmantojot sporta veida mobilitātes treniņus tādām aktivitātēm kā CrossFit, skriešana, svarcelšana, peldēšana un komandu sporta veidi
- Risināt stājas problēmas un fizisko diskomfortu, izmantojot mērķtiecīgu mobilitātes darbu

Pielāgojama programmēšana

- Pielāgojiet treniņus savam pieejamajam aprīkojumam (hanteles, tējkannas, pretestības lentes, pievilkšanās stieņi)
- Nosakiet treniņu biežumu un sesijas ilgumu, lai tas atbilstu jūsu grafikam
- Iekļaujiet vēlamos mobilitātes vingrinājumus un kustību modeļus

Progresīvā apmācības sistēma

- Piekļūstiet līmenim atbilstošiem vingrinājumiem neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis praktizētājs
- Iegūt visaptverošu izpratni par vingrinājumu mehāniku un mērķtiecīgām muskuļu grupām
- Sekojiet skaidriem virzības ceļiem, lai sasniegtu savus mobilitātes mērķus

Interaktīva treniņu pieredze

- Izmantojiet balss norādījumus ar integrētām laika noteikšanas sistēmām
- Apgūstiet pareizo formu, izmantojot detalizētus video demonstrācijas un ekspertu komentārus
- Pielāgojiet norāžu līmeņus, lai tie atbilstu jūsu pieredzei un vēlmēm

Pilnīga pielāgošanas kontrole

- Mainiet treniņa ilgumu un aprīkojuma izvēli pirms katras sesijas
- Izveidojiet pielāgotas rutīnas, izmantojot mūsu plašo mobilitātes vingrinājumu bibliotēku
- Precizējiet vingrinājumu parametrus, tostarp komplektus, atkārtojumus un atpūtas periodus

Jaunumi

open testing