Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

Par šo lietotni

Labākais veids, kā veidot muskuļus vai ātri zaudēt svaru.


Personalizēti treniņu plāni

Vai arī izveidojiet savu

Sasniedziet jebkuru fitnesa mērķi

Populārākās treniņu programmas un plāni, ko izstrādājuši personīgie treneri

Jebkuram grūtības līmenim


Palīdz izveidot fiziski veselīgāku pasauli

Sekojiet mums instagram @flex.ai, lai pievienotos kopienai!


Bezmaksas:

• Pamata treniņu programmas

• Izveidojiet vai pielāgojiet savu programmu un frīstaila treniņus

• Treniņu ceļvedis, lai reģistrētos un uzlabotu sniegumu katrā sesijā

• Dalieties savos plānos un treniņos ar citiem cilvēkiem

• Skatiet savu progresu un saglabājiet konsekvenci: treniņu kalendārs, vingrinājumu statistika, sērija, ķermeņa svara izsekotājs, kaloriju izsekotājs, soļu izsekotājs, treniņu paziņojumi

• Automātiskā progresēšana (drīzumā): Flex automātiski palielina vai samazina jūsu programmas vingrinājumu sarežģītību, pamatojoties uz iepriekšējo sniegumu.


Flex Premium:

• Pieteikšanās Apple Watch lietotnē

• Atbloķējiet Premium programmas

• Atbloķējiet Premium frīstaila treniņus

• Premium treniņu pieredze: mūzikas integrācija, šķīvju kalkulators utt.

• Uzlaboti rediģēšanas/veidošanas rīki


Flex ir bezmaksas, vienkārša un saistoša lietotne, kas veic plānošanu un izsekošanu, lai jūs varētu koncentrēties tikai uz treniņiem un sasniegt savus mērķus. Flex var automātiski palielināt vai samazināt jūsu programmas vingrinājumu grūtības, pamatojoties uz iepriekšējo sniegumu.


Simtiem treniņu un programmu jums. Atrodiet un izmantojiet visefektīvākos treniņus un programmas, ko izstrādājuši personīgie treneri un kas ir pielāgoti jūsu mērķim un neatkarīgi no tā, vai trenējaties sporta zālē vai mājās.


Aizmirstiet par vingrinājumu, programmu izpēti un visu savu progresu izsekošanu. Flex to apstrādā un padara vingrošanu saistošāku, izmantojot tādas funkcijas kā svītras un progresa diagrammas.


Brīvā stila treniņi:

Neatkarīgi no jūsu laika, fiziskajiem mērķiem, pieredzes vai piekļuves aprīkojumam, Flex piedāvā jums piemērotus treniņus. Izvēlieties jebkuru aprīkojuma, mērķu, nostrādāto muskuļu vai ātru frīstaila treniņu kombināciju.


Vai jums jau ir fitnesa programma, ko izmantojat vai vēlaties pielāgot savu?

Rediģējiet kādu no mūsu programmām vai izveidojiet savu programmā Flex, izmantojot pielāgoto plānu veidotāju.


Reāllaika treniņu ceļvedis:

Flex treniņu ceļvedis soli pa solim palīdzēs jums veikt treniņu, norādot, kuri vingrinājumi jāveic, kā tos veikt, cik ilgi atpūsties, lai sasniegtu optimālus rezultātus, un informēs jūs, kad jāsāk nākamais komplekts. Jums ir arī izklājlapas skats, kurā varat pilnībā mainīt savu treniņu lidojuma laikā. Pārvietojieties pa vingrinājumiem, mainiet vingrinājumus, pievienojiet/noņemiet komplektus. Pārvaldiet savu mūziku, neizejot no lietotnes, pateicoties vietējai Spotify un Apple Music integrācijai.


Jūs nevarat uzlabot to, ko nemērāt. Izmantojot Flex, varat izsekot:


Cik konsekventi jūs vingrojat, izmantojot kalendāra funkciju

Kopējās dienā sadedzinātās kalorijas, kas aprēķinātas no treniņiem/soļiem/BMR

Jūsu ķermeņa svars laika gaitā

Jūsu soļi ar 10 000 ikdienas mērķi, izmantojot Apple Health integrāciju

Jūsu vingrinājumu progress, ņemot vērā vingrinājumu statistiku

Jūsu treniņu vēsture