75 Days Medium Challenge

Abenidev

Ietver reklāmasPirkumi lietotnē

Par šo lietotni

75 dienu vidēja izaicinājuma izsekotājs: jūsu labākais disciplīnas un izaugsmes pavadonis

75 dienu vidēja izaicinājuma izsekotājs ir jaudīga, visaptveroša lietotne, kas izstrādāta, lai palīdzētu jums palikt atbildīgam, izsekot progresam un sasniegt savus personīgos mērķus, vienlaikus izpildot pārveidojošo 75 vidējo izaicinājumu. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties veidot labākus ieradumus, uzlabot savu fizisko sagatavotību vai uzlabot vispārējo labsajūtu, šī lietotne nodrošina ērti lietojamu platformu, lai pārraudzītu jūsu ceļojumu katrā solī.

75 dienu vidējais izaicinājums ir 75 dienu sevis pilnveidošanas izaicinājums, kas koncentrējas uz disciplīnas un konsekvences veidošanu dažādās dzīves jomās. Izmantojot šo lietotni, varat digitāli reģistrēt savus ikdienas sasniegumus, tādējādi atvieglojot izaicinājuma noteikumu ievērošanu un saglabājot tempu.

Izaicinājuma noteikumi:

1. Katru dienu vingrojiet 45 minūtes
- Katru dienu ir jāpabeidz treniņš, kas ilgst vismaz 45 minūtes.
2. Ievērojiet diētu
3. Izdzeriet pusi sava ķermeņa svara ūdenī
4. Izlasi 10 lpp
- Veltiet vismaz 15–20 minūtes dienā, lai izlasītu 10 lappuses zinātniskās grāmatas, kas veicina pašpilnveidošanos, izglītību vai personīgo izaugsmi.
5. Meditējiet/Lūdzieties 5 minūtes
6. Uzņemiet progresa fotoattēlu
- Dokumentējiet savas pārvērtības, uzņemot ikdienas progresa fotoattēlu. Izsekošana
jūsu fiziskās izmaiņas palīdz jums saglabāt motivāciju un vizuāli atgādina jums
par jūsu smago darbu un progresu.

Jaunumi

- You can now start your attempt from a custom day
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis