Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

Ietver reklāmasPirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Smaida priekšrocības

Nosaukšu tikai dažus: smaids uzlabo garastāvokli, mazina stresu, uzlabo imūnsistēmu un mazina sāpes.

Paaugstiniet garastāvokli

Mēs smaidām, kad esam laimīgi. Bet vai zinājāt, ka arī smaidot mēs kļūstam laimīgi? Šī parādība ir pazīstama kā sejas atgriezeniskās saites efekts. 2019. gada 138 pētījumu metaanalīze [1] apstiprināja tās mēreno, bet nozīmīgo ietekmi uz laimi. Pat viltus smaidīšana aktivizē ceļus jūsu smadzenēs, kas jūs noved emocionāli laimīgā stāvoklī [2].

Atbrīvojieties no stresa

Ja mūsdienu pasaulē ir kaut kas pārāk daudz - tas ir stress. Stress ietekmē to, kā mēs jūtamies, izskatāmies un mijiedarbojamies ar citiem (galvenokārt ne uz labo pusi). Īss pārtraukums un smaids palīdz samazināt stresa līmeni [3]. Jūs un jūsu apkārtne no tā gūs labumu.

Uzlabojiet imūnsistēmu

Smaids var arī stiprināt imūnsistēmu. Imūnās funkcijas, šķiet, uzlabojas, jo tas atslābina neirotransmiteru izdalīšanās dēļ [4]. Vienkāršs smaids var veicināt jūsu vispārējo veselību.

Samazināt sāpes

Smaidot izdalās endorfīni, kas ir mūsu ķermeņa dabiskie pretsāpju līdzekļi. Smaidot, mēs esam labāk gatavi tikt galā ar sāpēm nekā citādi [5].

Egao iezīmes

Egao palīdz jums izmantot šīs smaidīšanas priekšrocības. Tas atgādina jums smaidīt un izseko jūsu papildu smaidus.

Iegūt statistiku

Iegūstiet visu vēlamo statistiku par to, cik bieži un cik ilgi smaidāt.
Skatiet savus vidējos rādītājus un ierakstus un mēģiniet šodien smaidīt vairāk nekā vakar.

Iestatīt atgādinājumus

Konsekvence ir galvenais. Egao palīdz jums smaidīt, atgādinot jums smaidīt, kad vien vēlaties.

Piederiet saviem datiem

Mēs uzskatām smaidīšanu par minimālu iejaukšanos jūsu labklājībā un garīgajā veselībā. Līdz ar to mēs uzskatām, ka visi savāktie dati ir personiski un palīdzam saglabāt to privātu. Visi smaida dati tiek glabāti tikai lokāli, un dati netiek pārsūtīti uz nevienu serveri (mums tāda pat nav).
Tomēr tie ir jūsu dati, un jūs varat ar tiem darīt visu, kas jums patīk. Tātad, jūs varat eksportēt savus datus neapstrādātā veidā kā SQLite datu bāzi vai kā viegli lasāmu izklājlapu.

Izsekojiet saviem smaidiem

Egao ir gudrs (vismaz nedaudz). Tas nosaka jūsu smaidus un automātiski tos saskaita un saskaita.

Atruna

Lai gan smaidīšanai ir daudz zinātniski pierādītu ieguvumu garīgajai un fiziskajai veselībai, Egao slimības gadījumā neaizstāj regulāru ārstēšanu, ko veic specializēts veselības aprūpes speciālists.

Atsauces

[1] Coles, N.A., Larsen, J.T., & Lench, H.C. (2019). Sejas atgriezeniskās saites literatūras metaanalīze: Sejas atgriezeniskās saites ietekme uz emocionālo pieredzi ir maza un mainīga. Psiholoģijas biļetens , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, JA, Watanabe, K., Parzuchowski, M., Tirado, C., & Ospina, R. (2020). Tava seja un kustības šķiet laimīgākas, kad es smaidu. Eksperimentālā psiholoģija , 67 (1), 14. – 22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] Kraft, T.L. & Pressman, S.D. (2012). Grin un nesiet to: manipulētās sejas izteiksmes ietekme uz stresa reakciju. Psiholoģiskā zinātne , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] D’Acquisto, F., Rattazzi, L., & Piras, G. (2014). Smaidi - tas tev asinīs! Bioķīmiskā farmakoloģija , 91 (3), 287. – 292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Pressman S.D., Acevedo A.M., Hammond K.V., & Kraft-Feil T.L. (2020). Smaids (vai grimases) caur sāpēm? Eksperimentāli manipulētu sejas izteiksmju ietekme uz adatu injekcijas reakciju. Emocijas . Publicēts tiešsaistē. https://doi.org/10.1037/emo0000913

Jaunumi

* remove Firebase
* add languages: JA & KO