Pilates workout & exercises

mEL Studio

Ietver reklāmasPirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Pilates treniņu kārtība - ir efektīvs vingrinājumu komplekts, kas darbojas uz visām ķermeņa muskuļu grupām un ļauj attīstīt muskuļu elastību, locītavu elastību, pareizu stāju un nodrošina muguras un mugurkaula veselību. Turklāt klubu pilates mājās paātrina ķermeņa metabolismu un sāk tauku zaudēšanas procesu.

Lietotnē ir 60 visefektīvākie un laikā pārbaudītie Pilates fitnesa vingrinājumi, katrs no tiem ir pievienots ar detalizētām video instrukcijām un detalizētu teksta aprakstu. Visas grīdas vingrinājumu fitnesa nodarbības tiek sadalītas grupās pēc to izpildes sarežģītības. Bezmaksas Pilates treniņu vingrinājumi ir ieteicami visām cilvēku grupām neatkarīgi no vecuma.

Ir 6 dažādas programmas - ikdienas Pilates treniņš iesācējiem, 7 minūšu treniņš bez barre un uzlabota programma, lai stiprinātu efektu un sasniegtu iespaidīgākos rezultātus - veiciet jogas pilates jebkurā laikā svara zaudēšanai.

Lietojumprogrammas funkcijas:
✓ 60 efektīvākie ikdienas pilates vingrinājumi;
✓ Katrā vingrinājumā ir detalizēts audio, video un teksta apraksts un ieviešanas ieteikumi - tagad jūs jebkurā laikā varat mājās viegli izdarīt stobru un jogas pilates;
✓ Virtuālais instruktors jums parādīs, kā veikt katru vingrinājumu, un motivēs jūs;
✓ Jūs varat izveidot pats savu beztaras treniņu un programmas, kā arī katram vingrinājumam iestatīt to ilgumu, izpildījumu un atpūtas laiku;
✓ Efektīva statistikas sistēma ļaus jums skatīties un reģistrēt sasniegumu un progresa rezultātus kluba pilates treniņu laikā mājās.

👍 Vienkārši mēģiniet veikt pirmo mazo treniņu sēriju un jebkurā laikā pieņemt izaicinājumu. Jūs noteikti redzēsit rezultātus - izstiepjot pilates iesācējiem bezsaistē, fitnesa vingrinājumu režīms sniegs lielisku efektu. Starp citu, ar šīs lietotnes palīdzību jūs varat izveidot stabilu ieradumu regulāri nodarboties ar sportu, jo grīdas vingrinājumi svara zaudēšanai prasa ne vairāk kā 10 minūtes dienā.

Tradicionālās mazo treniņu sērijas provocē muskuļu nelīdzsvarotību: spēcīgi muskuļi kļūst stiprāki, bet vāji muskuļi, gluži pretēji, kļūst vājāki. Tas ir galvenais traumu un hronisku muguras sāpju cēlonis. Grīdas vingrinājumu laikā, fitnesa nodarbības, trenažieru treniņš mājās, muskuļi darbosies vienmērīgi un līdzsvaroti, nodrošinot augstāku treniņa sniegumu un samazinot traumu iespējamību. Tāpēc tik daudz profesionālu sportistu savās apmācības stundās izmanto bezmaksas treniņus klubā.

Tagad jūsu muskuļi nekad nedarbosies līdz izsīkumam, jūs nesvīdīsit un jutīsities ļoti noguris. Nodarbībās ietilpst precīza un īpaša dziļas elpošanas sistēma. Ja jums nepatīk programmas, kuru pamatā ir koncentrācija, tā var šķist garlaicīga darbība. Bet, ja vēlaties stiprināt vēdera dobuma un iegurņa muskuļus, kā arī saglabāt labu stāju un atbrīvoties no muguras sāpēm, tad tas noteikti jums.

Pateicoties iesācēju vingrinājumu kopumam, jūs savilksiet vēdera muskuļus, nolaidīsiet plecus, pagarināsiet kaklu, pacelsiet krūtīs un iztaisnojat stāju. Nodarbības beigās jūsu mugurkauls būs iegarens, vēders sašūts, ķermenis - brīvs un viegls. Pilates izstiepšana mājās liks jums justies garākam un pārliecinātākam, nekā tas bija pirms stundas.

Ņem mājās 30 dienu izaicinājumu pilates un būvē sapņu ķermeni!

Vērtējumi un atsauksmes

patīk

Jaunumi

We've updated the descriptions of the Pilates exercises and made them more detailed;
We updated the interface and made it smoother and more beautiful;
We fixed bugs.