Perfect abs workout－Flat belly
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
4,6star
1,91 tūkst. atsauksmes
500 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Perfekts abs treniņa plāns - mēs esam apkopojuši visefektīvākos un laika pārbaudītos vingrinājumus vīriešiem un sievietēm, lai vēdera izeja būtu spēcīga. Vienkārši izpildiet visus mūsu virtuālā instruktora norādījumus, veiciet vidukļa vingrinājumus, veiciet vēdera tauku sadedzināšanas treniņu un padariet vidukļa līniju slaidu.
Ja esat aizņemts cilvēks un jums nav laika apmeklēt sporta zāli, ja dienā ir tikai 15 brīvas minūtes - mūsu lietotne ir ideāli piemērota jums. Core muskuļu vingrinājums neaizņems vairāk! Mēs par pamatu izmantojam HIIT zinātnisko pieeju: intensīvi treniņi ar lielu intervālu, tāpēc vēdera tauku treniņa laikā cilvēka pulss svārstās no 110 līdz 150 sitieniem minūtē un tiek dota šoka slodze ķermeņa muskuļiem, kas arī attīstās. izturība un spēks.
3 apmācības programmas
Vidukļa izsekotājs padarīs slaido vidukli ļoti ātru un vēderu stipru! Mēs esam izstrādājuši īpašu treniņu plānu perfektam abs treniņam sievietēm un vīriešiem un sadalījuši to 3 turpinošās programmās. Visi pamata muskulatūras vingrinājumi ir izstrādāti tādā veidā, ka tiem nav nepieciešams papildu aprīkojums.
🔥 Pamatprogrammā ir 21 treniņš ar pieaugošu sarežģītības pakāpi - veiciet treniņu vēderā sievietēm un sagrieziet jostasvietu.
🔥🔥 Dienas programma. Tikai 7 minūtēs dienā jūs ne tikai veicat vēdera vingrinājumus, bet arī izveidojat stabilu ieradumu regulāri sportot.
🔥🔥🔥 Uzlabotā paaugstinātas sarežģītības programma ir paredzēta tiem, kas vēlas 30 dienu laikā iegūt dzelzs abs un patiešām spēcīgus vēdera muskuļus.
40 vingrinājumi ar detalizētām instrukcijām 🏋️
Abs treniņš vīriešiem un sievietēm nekad nav bijis tik vienkāršs un efektīvs. Skaists un plāns vidukļa treniņš prasa kompetentu un precīzu tehnikas izpildi. Visi vēdera tauku samazināšanas vingrinājumi pamata muskuļiem tiek nodrošināti ar detalizētiem audio komentāriem, video instrukcijām un teksta aprakstiem.
sasniegumi 🏅
Lai padarītu pamata muskuļu vingrinājumus mājās interesantākus, mēs nācām klajā ar sasniegumu un apbalvojumu sistēmu, kas ikdienas abs treniņa plānā radīs aizrautību un dažādību. Iegūstiet plakanāku vēderu un izbaudiet procesu ar vidukļa izsekotāju!
Jaudas pārbaudes sistēma
Vai vēlaties vienlaikus izveidot 300 sēdvietas? Papildus kuņģa tauku sadedzināšanas treniņam mājās, mēs savā lietotnē veidojam arī konkurences elementu. Uzstādiet saviju skaita pagriezienus laikā un vērojiet savu progresu nedēļā, mēnesī un visā apmācības laikā. Jūsu atlīdzība par regulāriem treniņiem būs plakans vēders un jostasvieta 30 dienu laikā. 🏆
Detalizēta statistika
Lai izsekotu savu statistiku un progresu, varat regulāri reģistrēt parametru izmaiņas - jostasvietu, gūžas, svaru un pievienot savus fotoattēlus. Perfekts abs 30 dienu laikā ir ļoti reāls mērķis. Vienkārši izpildiet speciāli izstrādātu treniņu plānu, izsekojiet sadedzinātās kalorijas un pārejiet pie vēlamajiem mērķiem.
Padomi un ieteikumi 💡
Katru dienu ienāciet abs treniņa palīgā un atklājiet jaunus padomus un idejas. Piemēram, kā veikt abs vingrinājumus mazākam jostasvietai, kā saglabāt formu, galvenos muskuļus muskuļos un kuņģī, ievērojot treniņu principus, kā arī padomus par vidukļa līnijas treniņu, veselības veidošanu un daudz ko citu.
Lietojumprogrammas funkcionalitāte:
✔️ 3 programmas un 56 dažādi treniņi vēderā sievietēm, lai tonizētu jūsu abs 30 dienu laikā;
✔️ Iespēja izveidot savus vidukļa vingrinājumus un nodarbības;
✔️ Paziņošanas sistēma;
✔️ Konfigurējiet treniņus pēc vēlēšanās - iestatiet gatavības, darba un sagatavošanās laiku;
✔️ 40 vingrinājumi ar detalizētiem aprakstiem;
✔️ 5 diagrammas: treniņu laiks, sadedzinātās kalorijas, rezultāti uz līkločiem, svara izmaiņas un parametri;
✔️ Atbalsts un motivācija visu vidukļa treniņu laikā no personīgā virtuālā instruktora
Veiksmi!
Ja esat aizņemts cilvēks un jums nav laika apmeklēt sporta zāli, ja dienā ir tikai 15 brīvas minūtes - mūsu lietotne ir ideāli piemērota jums. Core muskuļu vingrinājums neaizņems vairāk! Mēs par pamatu izmantojam HIIT zinātnisko pieeju: intensīvi treniņi ar lielu intervālu, tāpēc vēdera tauku treniņa laikā cilvēka pulss svārstās no 110 līdz 150 sitieniem minūtē un tiek dota šoka slodze ķermeņa muskuļiem, kas arī attīstās. izturība un spēks.
3 apmācības programmas
Vidukļa izsekotājs padarīs slaido vidukli ļoti ātru un vēderu stipru! Mēs esam izstrādājuši īpašu treniņu plānu perfektam abs treniņam sievietēm un vīriešiem un sadalījuši to 3 turpinošās programmās. Visi pamata muskulatūras vingrinājumi ir izstrādāti tādā veidā, ka tiem nav nepieciešams papildu aprīkojums.
🔥 Pamatprogrammā ir 21 treniņš ar pieaugošu sarežģītības pakāpi - veiciet treniņu vēderā sievietēm un sagrieziet jostasvietu.
🔥🔥 Dienas programma. Tikai 7 minūtēs dienā jūs ne tikai veicat vēdera vingrinājumus, bet arī izveidojat stabilu ieradumu regulāri sportot.
🔥🔥🔥 Uzlabotā paaugstinātas sarežģītības programma ir paredzēta tiem, kas vēlas 30 dienu laikā iegūt dzelzs abs un patiešām spēcīgus vēdera muskuļus.
40 vingrinājumi ar detalizētām instrukcijām 🏋️
Abs treniņš vīriešiem un sievietēm nekad nav bijis tik vienkāršs un efektīvs. Skaists un plāns vidukļa treniņš prasa kompetentu un precīzu tehnikas izpildi. Visi vēdera tauku samazināšanas vingrinājumi pamata muskuļiem tiek nodrošināti ar detalizētiem audio komentāriem, video instrukcijām un teksta aprakstiem.
sasniegumi 🏅
Lai padarītu pamata muskuļu vingrinājumus mājās interesantākus, mēs nācām klajā ar sasniegumu un apbalvojumu sistēmu, kas ikdienas abs treniņa plānā radīs aizrautību un dažādību. Iegūstiet plakanāku vēderu un izbaudiet procesu ar vidukļa izsekotāju!
Jaudas pārbaudes sistēma
Vai vēlaties vienlaikus izveidot 300 sēdvietas? Papildus kuņģa tauku sadedzināšanas treniņam mājās, mēs savā lietotnē veidojam arī konkurences elementu. Uzstādiet saviju skaita pagriezienus laikā un vērojiet savu progresu nedēļā, mēnesī un visā apmācības laikā. Jūsu atlīdzība par regulāriem treniņiem būs plakans vēders un jostasvieta 30 dienu laikā. 🏆
Detalizēta statistika
Lai izsekotu savu statistiku un progresu, varat regulāri reģistrēt parametru izmaiņas - jostasvietu, gūžas, svaru un pievienot savus fotoattēlus. Perfekts abs 30 dienu laikā ir ļoti reāls mērķis. Vienkārši izpildiet speciāli izstrādātu treniņu plānu, izsekojiet sadedzinātās kalorijas un pārejiet pie vēlamajiem mērķiem.
Padomi un ieteikumi 💡
Katru dienu ienāciet abs treniņa palīgā un atklājiet jaunus padomus un idejas. Piemēram, kā veikt abs vingrinājumus mazākam jostasvietai, kā saglabāt formu, galvenos muskuļus muskuļos un kuņģī, ievērojot treniņu principus, kā arī padomus par vidukļa līnijas treniņu, veselības veidošanu un daudz ko citu.
Lietojumprogrammas funkcionalitāte:
✔️ 3 programmas un 56 dažādi treniņi vēderā sievietēm, lai tonizētu jūsu abs 30 dienu laikā;
✔️ Iespēja izveidot savus vidukļa vingrinājumus un nodarbības;
✔️ Paziņošanas sistēma;
✔️ Konfigurējiet treniņus pēc vēlēšanās - iestatiet gatavības, darba un sagatavošanās laiku;
✔️ 40 vingrinājumi ar detalizētiem aprakstiem;
✔️ 5 diagrammas: treniņu laiks, sadedzinātās kalorijas, rezultāti uz līkločiem, svara izmaiņas un parametri;
✔️ Atbalsts un motivācija visu vidukļa treniņu laikā no personīgā virtuālā instruktora
Veiksmi!
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Finanšu informācija, Darbības lietotnēs un vēl 2
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Varat pieprasīt datu dzēšanu
Vērtējumi un atsauksmes
4,5
1,82 tūkst. atsauksmju
Jaunumi
We have improved the description of the exercises and added detailed instructions;
We have fixed bugs in the app.
We have fixed bugs in the app.
