The Breathing Anchor
5 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Mazāk negatīva stresa ar apzināšanos!
Izmantojot šo app jūs varat piedalīties Awareness Training (AT) saskaņā ar Andries J. Kroese. Mindfulness ir apzināta informētība. Tāpēc mindfulness apmācība un AT ir cieši saistīti.
AT ir saistīta ar trauksmes relaksācija prāta un ķermeņa, bet vēl jo vairāk tāpēc ar pārplānošanu prāta / ķermeņa no negatīvām domām un paradumiem, lai vairāk stresa samazināšanas dzīvesveidu. AT ir sevi attīstīt procesu, apzinoties mūsu domas, jūtas un uzvedību. Apziņas mēs izmantojam veidu sauca J. Krišnamurti "bezizvēles apzināšanās", kā meklē, dzīvojot ar atvērtu, bez nosodījuma prātā notikumiem.
Ar AT mēs praksē pieņemt viļņi dzīves, nevis protestē pret viņiem. Mēs iemācīties sērfot uz tiem, izmantojot savu enerģiju, lai nokļūt plūsmas dzīves. Galvenais, lai tas dzīvo tagad, šo brīdi no brīža uz brīdi.
Lai varētu saglabāt savu līdzsvaru vētrainā, mums ir atmatā laiks, lai praksē AT saskaņā klusā, mierīgā apstākļos.
Šajā app jūs atradīsiet praktiskus informatīvas vingrinājumus, ko varat izmantot, lai jūsu personas apmācību:
1. Ievads (3:58 min)
2. Izpratnes meditācija (23:42)
3. Ķermeņa skenēšana meditācija (18:04)
4. Izpratnes joga (24:11)
5. AT ikdienā (03:55)
Izmantojot šo app jūs varat piedalīties Awareness Training (AT) saskaņā ar Andries J. Kroese. Mindfulness ir apzināta informētība. Tāpēc mindfulness apmācība un AT ir cieši saistīti.
AT ir saistīta ar trauksmes relaksācija prāta un ķermeņa, bet vēl jo vairāk tāpēc ar pārplānošanu prāta / ķermeņa no negatīvām domām un paradumiem, lai vairāk stresa samazināšanas dzīvesveidu. AT ir sevi attīstīt procesu, apzinoties mūsu domas, jūtas un uzvedību. Apziņas mēs izmantojam veidu sauca J. Krišnamurti "bezizvēles apzināšanās", kā meklē, dzīvojot ar atvērtu, bez nosodījuma prātā notikumiem.
Ar AT mēs praksē pieņemt viļņi dzīves, nevis protestē pret viņiem. Mēs iemācīties sērfot uz tiem, izmantojot savu enerģiju, lai nokļūt plūsmas dzīves. Galvenais, lai tas dzīvo tagad, šo brīdi no brīža uz brīdi.
Lai varētu saglabāt savu līdzsvaru vētrainā, mums ir atmatā laiks, lai praksē AT saskaņā klusā, mierīgā apstākļos.
Šajā app jūs atradīsiet praktiskus informatīvas vingrinājumus, ko varat izmantot, lai jūsu personas apmācību:
1. Ievads (3:58 min)
2. Izpratnes meditācija (23:42)
3. Ķermeņa skenēšana meditācija (18:04)
4. Izpratnes joga (24:11)
5. AT ikdienā (03:55)
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Jaunumi
Fixing critical issue with android 13+ and media playback.
