BLOCK Training

BLOCK Training

Купувања во апликација

За апликацијава

Преземете ја контролата врз вашето здравје со рутините за движење, ментално здравје и спиење засновани на докази. Подобрете го квалитетот на вашиот живот со вложување мали количини на време секој ден, работејќи попаметно, а не понапорно.

Создаден од НБА Куќата на славните Стив Неш и неговиот тим од светска класа експерти за здравје, BLOCK е тука да ви го покаже најдобриот начин да ја подобрите вашата дневна благосостојба и на крајот да го продолжите вашето здравје (години кога сте во добро здравје и без хронични болести).

——

Нашите тренери ве водат низ рутините што можете да ги правите од каде било, со различни нивоа обезбедени за да се осигурат дека секој има од каде да започне. Нашата понуда вклучува:

Дневен 8 — Мала количина квалитетно движење прави чуда за вашето целокупно здравје. Овие 8-минутни рутини со низок интензитет ве водат низ функционалните модели на движење за да ја подобрите и одржите вашата подвижност и стабилност, рамнотежа и целокупната координација на зглобовите.

Надополнување на умот - Манипулирајте го вашиот нервен систем со едноставни вежби за дишење за управување со вашето ментално здравје. Следете го и научете како можете да се надрегулирате или намалите само од дишењето. Користете го за бројни придобивки, вклучително и подготовка, зголемување на енергијата, управување со стресот и многу повеќе!

Подготовка за спиење - Квалитетниот сон директно влијае на квалитетот на вашиот живот. Овие ноќни рутини од 5 и 8 минути го оптимизираат вашиот ум и тело за мирен сон. Водени истегнувања и работа со здив ве олеснуваат во парасимпатична состојба, помагајќи ви да се разбудите одморени и освежени.

Закуски за движење - Нашите тела се стегаат и болат поради продолженото седење. Овие две минутни сесии може да се прават во текот на денот за да го олабавите вашето тело и да ви дадат поттик на енергија.

Сила - на секој му е потребна функционална сила за да го извлече максимумот од животот. Овие 20-минутни сесии немаат НИКАКВА врска со „бодибилдинг“ и имаат сè поврзано со градење и одржување на вашиот физички капацитет за да го спречите стареењето.

Вежби - Вашето тело е дизајнирано да се движи, а нашите тренинзи ви помагаат да функционирате најдобро што можете. Овие сеопфатни сесии за целото тело имаат за цел да ја воспостават вашата основа за физичка способност, да го одвратат природниот физички пад што секој го доживува и на крајот да го поддржат здравиот и активен начин на живот.

Спортско загревање и закрепнување - Играјте подолго, подобро и минимизирајте го ризикот од повреда со овие 5-минутни сесии за загревање и опоравување специфични за спортот. Одвојте го ова мало време пред и после спортот исто како што прават професионалците и помогнете да се осигурате дека никогаш нема да престанете да играте.

——

Почни сега:

Преземете ја апликацијата и започнете го вашиот 7-дневен бесплатен пробен период
Изберете од стотиците сесии во библиотеката и уживајте во нови часови секој ден
Како тоа што го гледате? Станете член за 19,99 УСД/месец или 191,90 УСД/годишно

——

Дознајте повеќе на https://blocktraining.com
Контактирајте не на [e-mail]

Што има ново

Google Play Billing Library 7 migration