Rep Longevity: Strength 50+

Bryan Dibben

Купувања во апликација

За апликацијава

ИЗГРАДЕТЕ ТРАЈНА СИЛА ПО 50 ГОДИНИ

Rep Longevity е планер за тренинзи во теретана и пратење на сила за возрасни над 50 години кои сакаат да останат силни, мобилни и независни.

Создадете рутини што одговараат на вашите цели, опрема и распоред. Јасно евидентирајте ја секоја сесија. Следете ја вашата конзистентност, сила и мускулна рамнотежа со текот на времето без да го претворите фитнесот во комплициран проект.

ПЛАНИРАЈТЕ ВЕЖБИ ОКОЛУ ВАС

• Создадете свои рутини во теретана
• Создадете персонализирана рутина со вештачка интелигенција
• Увезете постоечки план од текст или слика од екранот
• Изберете вежби врз основа на вашата опрема, фокус на тренинг и достапно време
• Прегледајте и уредувајте ја секоја рутина пред да ја зачувате

СЛЕДЕТЕ ГО СЕКОЈ ТРЕНИНГ ЕДНОСТАВНО

• Евидентирајте ги сериите, повторувањата и тежината во кг или фунти
• Следете ја телесната тежина, вежбите со помош, вежбите со временско ограничување и вежбите за растојание
• Додавајте, отстранувајте или менувајте вежби за време на сесијата
• Користете го вградениот тајмер за одмор со звук и вибрации
• Водете белешки за сесијата и вежбите
• Продолжете со активен тренинг и продолжете со евидентирање кога вашата врска е ограничена

ВИДЕТЕ ГО НАПРЕДОКОТ ШТО Е ВАЖЕН

• Прегледајте ја историјата на тренинзите и завршените сесии
• Следете ги неделните цели и конзистентноста на тренингот
• Погледнете ги најдобрите серии, проценетиот максимум од едно повторување и историјата на вежбите
• Проверете кои мускулни групи сте ги тренирале неодамна
• Користете ги информациите за мускулната рамнотежа за да ја одржите вашата рутина добро заокружена
• Погледнете го времетраењето, обемот и регуларноста на тренингот

НАПРАВЕНО ЗА ОДРЖЛИВ ТРЕНИНГ ЗА СИЛА

Повторување Долготрајноста е наменета за активни возрасни лица во нивните 50-ти, 60-ти и повеќе години. Функционира без разлика дали започнувате тренинг за сила, се враќате по пауза или веќе тренирате редовно и сакате појасен систем.

Фокусот не е на екстремни тренинзи или краткорочна трансформација. Тоа е постојан напредок, разумно градење рутина и сила за да продолжите да ги правите работите што ви се важни.

Започнете со брз тренинг, изберете шаблон, изградете свој план или дозволете вештачката интелигенција да ви помогне. Rep Longevity ви ја дава структурата за конзистентно тренирање и останување способно на долг рок.