CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Купувања во апликација

За апликацијава

CheckingIn е бесплатна и приватна алатка која ви помага да развиете самосвест, да вежбате внимателност и да управувате со стресот и анксиозноста со брзо прилагодување на вашата ЕНЕРГИЈА и ЕМОЦИИ.


++ Направете ПОДОБАР ЖИВОТ за себе со пријавување


CheckingIn помага да се изгради самосвест и внимателност со тоа што ве поканува да бидете присутни и да се „чекирате“ со вашата енергија и целокупното расположение и емоции.


CheckingIn може да се користи за дополнување на постоечките практики за внимателност и ментална благосостојба, како што се јога и медитација, кои се дизајнирани да помогнат при стрес, анксиозност, фокусирање и спиење.


++ Пријавувањето трае ПОМАЛКУ ОД МИНУТА


Нашиот едноставен процес на проверка во два чекора може да потрае помалку од една минута и може да се направи онолку често колку што сакате.


- Измерете го вашето моментално ниво на енергија на скала од 1-10.

- Опишете ја вашата најсилна емоција користејќи збор по ваш избор или изберете од категоризирана листа на зборови со над 200 емоции.

- Додајте изборен запис во дневник за да навлезете во тоа како се чувствувате.

- Поставете известување што ве потсетува да се пријавите во текот на денот и да изградите навика за внимателност.


++ РЕФЛЕКТИРАЈТЕ на вашите емоции и ОДГОВОРЕТЕ НА моќни прашања


По секое дневно пријавување ќе добивате еден од нашите курирани Рефлексии дизајнирани да предизвикаат подлабоки мисли околу вашите чувства, однесувања и емоционални предизвикувачи.


- Прочитајте краток пасус напишан за да поттикнете емоционална интроспекција.

- Размислете за едноставно, но моќно прашање дизајнирано за подлабоко размислување за себе.

- Додадете запис во дневник со какви било мисли и емоции што ги поставува прашањето.


++ СЛЕДЕТЕ ја вашата енергија и емоционални обрасци со текот на времето


Секое пријавување ќе се зачува во вашата историја и ќе биде обезбедено со заклучување со пинови. Може да ја користите моќната функционалност на CheckingIn Insights за да ги прегледувате и анализирате вашите историски податоци и да продолжите да ја зголемувате вашата самосвест.


- Визуелизирајте ја вашата историја на пријавување користејќи едноставни извештаи и графикони.

- Филтрирајте ја вашата историја за да ја видите вашата енергија и емоции во одреден временски период.

- Обезбедете ги сите ваши податоци користејќи заклучување со пинови за целосна приватност и безбедност.


++ Претплатете се на CheckingIn PLUS за уште повеќе функции!


CheckingIn Plus може да се купи како месечна или годишна претплата и нуди мноштво премиум функции дизајнирани да ви овозможат да навлезете подлабоко во вашата енергија и емоции.


- Неограничена ИСТОРИЈА: пристапете до целата своја проверка во историјата преку лесно разбирливи графикони и извештаи.

- Подлабоки Увиди: пристапете до претходно изградени извештаи дизајнирани да ги осветлуваат емоционалните обрасци

- Неограничена АНАЛИЗА: навлезете подлабоко во вашите податоци и извезете ја целата своја проверка во историјата во датотека CSV и анализирајте офлајн.

- Неограничено Дневник: пишувајте колку што сакате за време на вашето пријавување за тоа како се чувствувате.

- Временски ТРЕНДОВИ: дознајте како на вашите емоции може да влијае времето и локацијата.


Претплатете се на CheckingIn Plus месечно за приближно цена од venti caffe latte (4,99 американски долари/месец) или уживајте во поголеми заштеди со годишна претплата (29,99 американски долари/година).


За целосни услови за користење --> https://www.checkingin.co/terms-of-service/
Клучни зборови: дневник, дневник, водени, расположение, cbt, благосостојба, ментална, благосостојба, благодарност, анксиозност, подигање, следење, медитација