NeckReset: Neck Pain Stretches

ClearStack Apps

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

NeckReset е едноставна библиотека за истегнување и апликација за водени рутини за луѓе кои седат на биро цел ден. Ве води низ истегнувања на вратот, рамената и горниот дел од грбот со јасен тајмер, а потоа ви помага да следите како се чувствува вашиот врат со текот на времето.

ШТО ПРАВИ
• Библиотека со водени истегнувања — подвижност на вратот, истегнувања на горниот дел од трапот и леваторниот мускул, отворања на рамената и подвижност на градниот кош/грбот, секое со фотографии, упатства чекор по чекор и белешка за целниот мускул
• Тајмер за водени сесии — голем прстен за одбројување, следење на страничните и сериите и нежен знак на крајот од секое држење
• Почетни рутини — Утринско отклучување, пауза за работа на маса напладне и ослободување пред спиење, подготвени за играње за неколку минути
• Креатор на рутини — подредете ги вашите омилени истегнувања по редослед и време што ви одговара и зачувајте ги
• Дневник на болка — забележете каде ве боли (врат, рамо, горен дел од грбот, главоболка), колку е силна и веројатен предизвикувач како што се седење, спиење или време пред екран
• Трендови — видете го вашиот дневник за болка во текот на 7, 30 или 90 дена, по област
• Нежни потсетници — опционални дневни или работни денови за кратка пауза
• Работи офлајн — вашите истегнувања и евиденции остануваат на вашиот уред

ЗА КОГО Е НАМЕНЕТО
• Работници на маса и од далечина со напнатост на вратот или горниот дел од грбот
• Секој со „технолошки врат“ од долги часови поминати на телефон или лаптоп
• Луѓе кои сакаат мирна рутина за истегнување без сметка што можат да ја прават на своето биро или дома

ВАЖНО
NeckReset е библиотека со вежби, а не физикална терапија. Може да ви помогне да изградите навика за истегнување, но не дијагностицира или лекува никаква состојба. Престанете со секоја вежба што предизвикува болка и консултирајте се со физиотерапевт или лекар за постојана болка, неодамнешна повреда, проблеми со дискот или постоперативно закрепнување.

Контакт: [e-mail]