Random Workout Generator

Cook Apps LLC

Содржи реклами

За апликацијава

Крстот обука е одличен начин да останете во форма и да се изгради функционален фитнес. Користете Случајни тренингот Генератор за изградба на добро избалансирана, крос вежбање обука кои вработуваат тегови, кардио и Kettlebells.

Се прават истото тренингот нога за 6 месеци? Потребна ви е помош планирате вашето вежбање и немаат свој личен тренер? Направете ја вашата сопствена тежина, kettlebell или кардио тренингот план со апликацијата Случајни тренингот Генератор!

КАКО РАБОТИ:
- Изберете НАПЛАТА НА ТИП: Кажете му на стан дали сакате кардио, кревање тежина или kettlebell тренингот. Алтернативно кликнете на "ме изненади" по случаен избор меѓу три.
- Одберете ја Вашата ОПРЕМА: Кажете што опрема ќе имаат на располагање за тренингот на стан (мрена, тегови, натопи барови, брадата до бар, нога притиснете машина итн)
- Време: Кажете му на стан колку време имате за вашиот тренингот.
- изберете дел од телото: За вежбање кревање тежина, изберете меѓу горниот тело, долниот дел од телото и со полно тело вежбање.
- Одберете КОМПЛЕТИ на тренингот: За вежбање кревање тежина, поставете го бројот на уреди за да се заврши на секоја вежба.
- СТАРТ: генератор на случаен На тренингот ќе се изгради прилагодено и добро балансирана тежина обука, kettlebell или кардио рутина во секунди.

КАРАКТЕРИСТИКИ:
- ДА ГО СПАСИМЕ вежбање: Име и спаси секој случаен тренингот ќе заврши (рака тренингот, тренингот нога, веслање, girya, кардио план итн), така што ќе може да го повтори подоцна,
- Изработка TRACKER / log: најавите на тежина се користи, да се постигне претставници, па дури и на проценка на калории за секој сет на секоја вежба во секој тренинг
- 100 ТЕЖИНА EXCERSISES: вклучувајќи ги и сите основите како мрена клупата на печатот, гира клупата на печатот, мрена сквотот, воени прес, мрена кадрици и многу повеќе.
- 69 рака и горниот дел од телото вежби: 10 bicep вежби, 11 Tricep вежби, 13 притискање движења (како што се Bench Press), 26 рамото и trapezius вежби, 9 назад вежби
- 12 Нога вежби за квадрицепс и hamstrings
- 16 основни вежби вклучувајќи Извртување Абдоминална криза и наизменични коленото Лифтови
- 11 kettlebell EXCERSISES: вклучувајќи kettlebell нишалки, ветерници, турска се-up прозорци и многу повеќе!
- 9 КАРДИО опции: да ја добиете вашата кардио тренинг од трчање, велосипедизам, веслање и повеќе

- БАЛАНСИРАН вежбање: нашите случајни алгоритам за генерирање на тренингот го прави сигурни дека вежбите се избалансирани со рамномерна дистрибуција во поголемите горниот и долниот дел од телото функционални движења, па ќе го добиете најмногу од вашиот крстот обука вежбање
- Уредување на вашиот вежбање на мува: избришете и да додадете вежби, како и да одите.
- Направете свој ВЕЖБИ: наведете го името, типот (тегови, кардио, kettlebell), дел од телото насочени (градите, рацете, апс, итн) и се бара опремата.

ЗОШТО?
Доследност е клучот за правење континуиран напредок во фитнес. Без разлика дали вашата цел е да ја губат тежината или изградба на мускулите, со што е добра работа во салата, на редовна основа е од суштинско значење за вашиот успех. Тоа е зошто овој стан ви овозможува да ги пратите на тежина крената и претставници постигне за секој сет на секоја вежба и зошто тоа е лесно за вас да се врати во некој од вежбање ќе го заврши и да ги направат тоа повторно. Но, ајде да се соочиме со тоа, повеќето од нас не можат да си личен тренер и сите ние се во фитнес рутина од време на време. Слепо по тренингот рутина ќе се најде во едно списание со месеци на крајот може да доведе до изгорен, висорамнини во тек, или уште полошо, мускулна нерамнотежа и прекумерна употреба повреди. На тренингот рутина градител во овој стан е врз основа на едноставен процес на балансирање вежби од apposing мускулни групи (на пример, наспроти бицепс трицепс, hamstrings наспроти quads) на начин кој одговара на износот на време ќе треба да се тренингот. Исто така, експертите изјавија дека клучот за континуиран раст на мускулите и силата добивки во мускулите конфузија (АКА крстот обука). Чувајте ги вашите мускули Сомневајќи се и да се изгради добро заоблени сила со различни горниот или долниот вежби телото на секој тренинг.

Креирај сила зграда и согорувањето на мастите вежби крстот обука со леснотија!

Што има ново

Minor bug fixes.