Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker

Купувања во апликација

За апликацијава

Придружете им се на преку 3 милиони посетители во теретана и љубители на фитнес на Lyfta - врвниот бесплатен трагач и планер за вежбање што го олеснува евидентирањето на тренинзите, градењето рутини и следењето на вашиот напредок во салата.

Без разлика дали сте нови во тренинзите за сила или ги бркате личните најдобри резултати, Lyfta ви помага да тренирате попаметно, да останете доследни и да ги гледате резултатите побрзо со целосна контрола врз вашите тренинзи и планови за вежбање.

Следете го вашиот тренинг

• Workout Tracker & Gym Tracker: снимајте сетови, повторувања, тежина, RPE и белешки за секунди - сè се зачувува автоматски.
• Програми и рутини за обука: бодибилдинг, хипертрофија, кревање моќ, туркање/влечење/нозе, силен пилатес и функционален тренинг.
• 5.000+ вежби: пристапете до огромна библиотека со висококвалитетни видео водичи за совршена форма.
• Прилагодени вежби: креирајте сопствени движења со сопствени имиња, опрема и мускулни групи.
• Типови на поставувања: загревања, суперсетови, сетови за паѓање и сетови на неуспеси за прецизно следење.
• Докажани програми: StrongLifts 5x5, RP Hypertrophy, GZCL, nSuns 5/3/1 и повеќе.
• Планер за вежбање: Изградете сопствени рутини или следете планови направени од заедницата прилагодени на вашите цели.

Останете мотивирани во теретана

• Следење на ленти и напредок: останете доследни со лентите, PB и деталните графикони за јачина.
• Цели и предизвици: поставете цели за волумен, фреквенција или перформанси и следете ги резултатите во реално време.
• Поддршка од заедницата: споделете ги тренинзите, споредете ги резултатите и останете мотивирани со другарите и гимбарите.
• Месечни предизвици и табли на водачи: натпреварувајте се со пријателите и кревачите ширум светот.

Тренирајте попаметно

• Поддршка на Wear OS: следете ги тренинзите од вашиот часовник (потребен е телефон)
• Брз пристап: користете Lyfta Wear OS Tile за лесен пристап до Lyfta.
• Поврзани апликации: синхронизирајте со Fitbit, MyFitnessPal, Strava и Google Fit.
• Детална статистика за теретана: прегледувајте неделен, месечен и долгорочен напредок.
• Останете на вистинскиот пат со известувањата за вежбање во живо што го прикажуваат вашето следно вежбање и време за одмор, дури и кога менувате апликации.

Отклучете повеќе со Lyfta Premium

• Напредна аналитика: добијте увид во обемот, обновувањето и интензитетот.
• Ексклузивни програми: пристап до планови за обука дизајнирани од експерти.
• Долгорочно следење: споредете ги циклусите, идентификувајте слабости и подобрете ги перформансите.
• Приоритетна поддршка и ран пристап: добијте врвна помош и прво испробајте нови функции.

Од почетник до напреден, Lyfta ви помага да тренирате попаметно, да кревате потешкотии и да постигнете нови PB. Преземете ја бесплатната апликација за следење теретана, планер за вежбање и фитнес денес за да започнете да градите подобри рутини.

Lyfta вклучува и бесплатна верзија и верзија за претплата со премиум карактеристики.

Услови: https://lyfta.app/terms
Приватност: https://lyfta.app/privacy

Одрекување: Lyfta не е поврзана со RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns или кои било други креатори на програми за вежбање. Lyfta исто така не е поврзана со други фитнес апликации како што се Hevy, Strong, Liftoff, Muscle Booster, Jefit или RepCount.

Што има ново

We're always making changes and improvements to Lyfta. To make sure you don’t miss a thing, just keep your updates turned on.