Неодамнешните истражувања во поголемиот број областа на позитивна психологија покажа дека практикувањето на благодарност може да те направи посреќен и поздрав, и многу повеќе еластични.
Овој стан е дизајниран да биде најлесен и наједноставен начин за одржување на списанието благодарност. Напишам неколку работи што сме благодарни за секој ден, а потоа кога ќе треба потсетник на добрите работи во животот, може да се повлече до овој стан и се одразуваат на вашето благослови. Можете дури и може да се постави индивидуализира известување да ги поттикне да се преземат на време да бидат благодарни.
Истражувачки докази за Благодарност:
Дејвис, Г. Е., Choe, Е., Мејерс, Ј, Вејд, Н., Varjas, К., Гифорд, А., ... & Вортингтон Џуниор, Е. Л. (2016). Благодарни за мали нешта: Мета-анализа на благодарност интервенции. Весник на советување во психологија, 63 (1), 20.
Дрво, А. М., Froh, Ј Ј & Geraghty, А. В. (2010). Благодарност и благосостојба: Преглед и теоретски интеграција. Клинички преглед психологија, 30 (7), 890-905.
Гревот, Н. Л, & Lyubomirsky, С. (2009). Подобрување на благосостојба и ублажување на симптомите на депресија со позитивни интервенции психологија: А пракса пријателски мета-анализа. Весник на клиничка психологија, 65 (5), 467-487.