Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Купувања во апликација

За апликацијава

Вашиот персонализиран тренер за мобилност и флексибилност

Трансформирајте го вашиот потенцијал за движење со приспособена програма за мобилност и истегнување прилагодена на вашите единствени цели и преференции.

Персонализиран развој на мобилност

- Создадете насочени програми за флексибилност фокусирајќи се на вашите приоритетни мускулни групи и модели на движење
- Совладете ги напредните вештини за мобилност, вклучувајќи разделби, мостови и длабоки сквотови
- Подобрете ја јачината и контролата на крајниот опсег за подобрено функционално движење
- Оптимизирајте ги атлетските перформанси и намалете го ризикот од повреди со тренинг за мобилност специфичен за спорт за активности вклучувајќи CrossFit, трчање, кревање тегови, пливање и тимски спортови
- Решавајте ги постуралните проблеми и физичката непријатност преку насочена работа за мобилност

Приспособливо програмирање

- Прилагодете ги тренинзите на вашата достапна опрема (тегови, тегови, ленти за отпор, шипки за влечење)
- Дефинирајте ја фреквенцијата на тренингот и времетраењето на сесијата за да одговараат на вашиот распоред
- Вклучете ги вашите претпочитани вежби за мобилност и модели на движење

Прогресивен систем за обука

- Пристапете до вежби соодветно на ниво без разлика дали сте почетник или напреден лекар
- Стекнете сеопфатно разбирање за механиката на вежбање и целните мускулни групи
- Следете јасни патеки за прогресија за да ги постигнете вашите цели за мобилност

Интерактивно вежбање искуство

- Имајте корист од гласовно водени инструкции со интегрирани системи за тајминг
- Научете ја правилната форма преку детални видео демонстрации и стручни коментари
- Прилагодете ги нивоата на насоки за да одговараат на вашето искуство и преференции

Целосна контрола за прилагодување

- Изменете го времетраењето на тренингот и изборот на опрема пред секоја сесија
- Дизајнирајте сопствени рутини користејќи ја нашата обемна библиотека за вежби за мобилност
- Добро прилагодете ги параметрите за вежбање, вклучувајќи серии, повторувања и периоди на одмор

Што има ново

open testing