Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Придобивки од насмевка

Само да споменам неколку: насмевката го зголемува расположението, го ублажува стресот, го зајакнува имунолошкиот систем и ја намалува болката.

Подигнете го расположението

Се смееме кога сме среќни. Но, дали знаевте дека и ние се радуваме кога се смееме? Овој феномен е познат како ефект на повратна информација на лицето. Мета-анализа во 2019 година [1] од 138 студии го потврди неговото умерено, но значајно влијание врз среќата. Дури и лажното насмевнување ги активира патиштата во вашиот мозок што ве ставаат во емоционално среќна состојба [2].

Ослободете го стресот

Ако има нешто што има премногу во денешниот свет - тоа е стресот. Стресот влијае на тоа како се чувствуваме, изгледаме и комуницираме со другите (најчесто не на подобро). Правејќи кратка пауза и насмевка ви помага да го намалите нивото на стрес [3]. Вие и вашата околина ќе имате корист од тоа.

Зајакнете го имунолошкиот систем

Насмевката исто така може да го зајакне вашиот имунолошки систем. Се чини дека имунолошките функции се подобруваат бидејќи ве релаксира поради ослободување на невротрансмитери [4]. Едноставната насмевка може да придонесе за целокупното здравје.

Намалете ја болката

Насмевката ослободува ендорфин, кои се природни лекови против болки во нашето тело. Кога сме насмеани, ние сме подобро подготвени да се справиме со болката отколку на друг начин [5].

Карактеристики на Егао

Егао ве поддржува во собирањето на овие придобивки од насмевката. Ве потсетува да се насмеете и ги следи вашите дополнителни насмевки.

Добијте статистика

Добијте ги сите статистики што ги посакувате за тоа колку често и колку долго се смеете.
Погледнете ги вашите просеци и записи и обидете се да се насмеете денес повеќе отколку вчера.

Постави потсетници

Конзистентноста е клучна. Егао ви помага да продолжите да се смеете со тоа што ве потсетува да се насмеете кога сакате.

Поседувајте ги вашите податоци

Смеењето го сметаме за минимална интервенција за вашата благосостојба и ментално здравје. Следствено, сите собрани податоци ги сметаме за лични и ви помагаме да ги чувате приватни. Сите податоци за насмевка се чуваат само локално и нема пренос на податоци на кој било сервер (немаме ниту еден).
Сепак, тоа се ваши податоци и можете да правите што сакате. Значи, можете да ги извезете вашите податоци во сурова форма како база на податоци SQLite или како лесно читлива табела.

Следете ги вашите насмевки

Егао е паметен (барем донекаде). Ги открива вашите насмевки и автоматски ги брои и ги смета за вас.

Општи услови

Иако насмевката има многу научно докажани придобивки за менталното и физичкото здравје, Егао не го заменува редовниот третман од специјализиран здравствен работник во случај на болест.

Референци

[1] Колс, Н.А., Ларсен, Ј.Т., и Ленч, Х.Ц. (2019). Мета-анализа на литературата за повратни информации за лицето: Ефектите од повратните информации на лицето врз емоционалното искуство се мали и променливи. Психолошки билтен , 145 (6), 610-651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Мармолехо-Рамос, Ф., Мурата, А., Сасаки, К., Јамада, Ј., Икеда, А., Хинојоса, Ј.А., Ватанабе, К., Парзуховски, М., Тирадо, Ц., & Оспина, Р. (2020). Твоето лице и потези изгледаат посреќни кога се смеам. Експериментална психологија , 67 (1), 14-22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] Крафт, Т.Л. & Пресмен, С.Д. (2012). Смејте се и трпете: Влијанието на изманипулираниот израз на лицето врз одговорот на стресот. Психолошка наука , 23 (11), 1372-1788. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] D’Acquisto, F., Rattazzi, L., & Piras, G. (2014). Насмевка - тоа е во твојата крв! Биохемиска фармакологија , 91 (3), 287-292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Pressman S.D., Acevedo A.M., Hammond K.V., & Kraft-Feil T.L. (2020). Насмевка (Или гримаса) низ болката? Ефектите од експериментално изманипулирани изрази на лицето врз одговорите со инјектирање игла. Емоции . Објавено на интернет. https://doi.org/10.1037/emo0000913

Што има ново

* remove Firebase
* add languages: JA & KO