Со апликацијата VGZ Mindfulness Coach учите да живеете повеќе во сегашноста. Изберете програма од 2 недели. Или следете една од 100-те индивидуални вежби, од медитација до (детска) јога. Сите на холандски. Изберете глас (машки или женски) и следете ја вежбата каде и кога сакате. Секогаш постои вежба која одговара на вашиот распоред.
Што можете да очекувате?
- Бесплатна апликација за секого
- Повеќе од 100 вежби и 8 програми
- Напишано од тренерот за внимателност Анегреетје
- Со нови филтри и мерач на расположение за себе
- Вежби за визуелизација, како што се планината или синото небо
- Медитации и јога особено за деца
- Вежби за дишење, вдишувајте, издишувајте
- Долги и кратки скенови на телото, чекирање со себе
- Медитации за спиење, а потоа добра ноќ
- Вежби за концентрација, за потребниот фокус