Stretchy: Daily Stretches

NZ-Dev

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Strechy е вашиот секојдневен придружник за едноставни, ефективни рутини за истегнување. Трансформирајте ја вашата флексибилност со брзи и практични вежби дизајнирани за сите нивоа на искуство. Започнете го вашето патување до подобра мобилност денес!

🌟 ЗОШТО ВАЖНО е истегнувањето
Секојдневната рутина за истегнување може драматично да го подобри квалитетот на вашиот живот. Секое истегнување е инвестиција во вашето здравје и мобилност:

- Работете на флексибилност и опсег на движење
- Поддржете го здравјето на грбот, вратот и зглобовите
- Помогнете да се подготвите за физички активности
- Поддржете подобри навики за спиење
- Вежбајте добро држење на телото
- Помогне за релаксација
- Поддржете атлетски активности
- Промовирајте ја циркулацијата
- Поддршка за обновување на мускулите
- Вежбајте рамнотежа и координација

🎯 ДНЕВНИ ЦЕНИРАНИ РУТИНИ ЗА СЕКОЈА ПОТРЕБА

- Утрински истегнувања - Започнете го денот со енергични истегнувања
- Пауза на биро - Борете ја напнатоста во седењето со вежби за брза подвижност
- Целосно течење на телото - Целосен тренинг за флексибилност за сите главни мускулни групи
- Релаксација пред спиење - Нежни истегнувања за подобар сон
- Основи за почетници - Совршени за истегнување на новодојденците
- Отворач на колкови - Насочете ги затегнатите колкови и подобрете ја подвижноста
- Олеснување на грбот - Нежни истегнувања за превенција од болки во грбот
- Флексибилно фокусирање - Напредно истегнување за подобрен опсег
- И повеќе рутини се додаваат редовно!

Рутини фокусирани на телото:
• Колкови и хамстринг - Ослободете ги затегнатите мускули и ја зголемувате подвижноста
• Долниот дел на грбот и рамената - Олеснување на напнатоста и подобрување на држењето на телото
• Поделби и флексибилност - напредувајте кон вашите цели за флексибилност
• Twists & Wrists - Совршени за технолошки работници и работни места на маса
• Јадро и стомачни - Зајакнете го вашиот центар и подобрете ја стабилноста
• Раце и грб - Изградете сила и одржувајте го здравјето на мускулите
• Проток на цело тело - Целосен тренинг за флексибилност за сите главни мускулни групи

Специјализирани програми:
• Серија за моќност на држење на телото:
• Техничко олеснување на вратот
• Корекција на навалување на карлицата
• Стабилизирање на држењето на телото
• Ресетирање на држењето на телото

Велнес на работното место:
• Desk Stretch - Вежбајте веднаш од столот
• Стоечко биро - рутини за мобилност за стоечки работници

Закрепнување и здравје:
• Длабоко релаксирање - Де-стрес со нежни, долготрајни истегнувања
• Проток на детоксикација - ревитализирајте со движења на извртување
• Обнова по истекот - Спречете ја болката и подобрете ги перформансите
• Загревање - Динамични движења за подготовка за активност

Сила и стабилност:
• Планк серија - изометриски држачи за зајакнување на јадрото
• Сквотови - Намалување на силата и мобилноста на телото
• Изометриски тренинг - Изградете сила преку статични држачи

✨ КЛУЧНИ КАРАКТЕРИСТИКИ

- Јасни, анимирани демонстрации за секој дел
- Едноставни рутини водени од тајмер
- Детални упатства и совети
- Следење на напредокот со дневни низи
- Интерфејс за почетници
- Нема потреба од опрема
- Совршен за дома или канцеларија

💪 ЗАПОЧНЕТЕ ГО ВАШЕТО ПАТУВАЊЕ НА ФЛЕКСИБИЛНОСТ
Започнете да работите на вашата флексибилност со секојдневните рутини за истегнување на Stretchy. Нашата апликација е дизајнирана да поддржува и почетници и искусни корисници.

💌 КОНТАКТИРАЈ И ПОДДРШКА
Прашања или предлози? Контактирајте не на: [e-mail]

📜 ПРАВНИ
Услови за користење: https://stretchypro-nz.web.app/terms.html
Политика за приватност: https://stretchypro-nz.web.app/privacy.html

Што има ново

We heard you - some of you were experiencing crashes right when getting into your flow. That's the worst timing!

What we fixed:
• No more app crashes during countdown
• Workouts start smoothly every time now
• Fixed wonky exercise images and animations
• Overall much more stable experience

Thanks for sticking with us while we worked these out. Enjoy your stretches! 🧘‍♀️