ഇത് വെറുമൊരു ധ്യാന ആപ്പ് അല്ല - പരമ്പരാഗത യോഗ പ്രാണായാമത്തിന്റെ അടിത്തറയിൽ നിർമ്മിച്ച ഒരു യഥാർത്ഥ ശ്വസന പരിശീലകനാണ്.
ലളിതം മുതൽ വിപുലമായത് വരെ പുരോഗമിക്കുന്ന 20 സവിശേഷ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഓരോ വ്യായാമത്തിലും 4 ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശ്വസന നിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കാനും വളരുന്തോറും വെല്ലുവിളികൾ നേരിടാനും കഴിയും.
1 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഓരോ ശ്വസിക്കുന്നതിനും പിടിക്കുന്നതിനും ശ്വസിക്കുന്നതിനും വ്യക്തമായ ശബ്ദ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പിന്തുടരുക - ഊഹക്കച്ചവടമല്ല, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചതും ഘടനാപരവുമായ ശ്വസനം മാത്രം.
നിങ്ങൾ ഒരു സെഷൻ പൂർത്തിയാക്കുന്ന ഓരോ ദിവസവും, ഒരു പുതിയ വ്യായാമം അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു - വ്യായാമം 16 വരെ. ഒരു ദിവസം ഒഴിവാക്കുക, ഒന്ന് വീണ്ടും ലോക്ക് ചെയ്യും. 17–20 വ്യായാമങ്ങൾ പ്രീമിയം സബ്സ്ക്രൈബർമാർക്ക് മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാം ഒരേസമയം അൺലോക്ക് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താളത്തിൽ പരിശീലിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ജൂലൈ 13
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും