VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

🏃‍♂️ VO2Run — ക്ലബ്ബുകൾക്കും പരിശീലകർക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത പരിശീലന ഉപകരണം

VO2Run എന്നത് പരിശീലകരുടെ ജോലി ലളിതമാക്കുന്നതിനും ക്ലബ് പരിശീലനം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു റണ്ണിംഗ് ആപ്പാണ്, അതേസമയം ഓട്ടക്കാർക്ക് അവരുടെ നിലവാരത്തിനനുസരിച്ച് വ്യക്തവും ഫലപ്രദവുമായ സെഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പിനെയോ ക്ലബ്ബിനെയോ വ്യക്തിഗത അത്‌ലറ്റുകളെയോ പരിശീലിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിലും, VMA (പരമാവധി എയറോബിക് വേഗത) അല്ലെങ്കിൽ RPE (പ്രയത്നത്തിനനുസരിച്ചുള്ള അപകടസാധ്യത) അടിസ്ഥാനമാക്കി പരിശീലന സെഷനുകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും സംഘടിപ്പിക്കാനും പങ്കിടാനും VO2Run നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

🏅 ക്ലബ് മോഡ്
- VO2Run-ൽ നിങ്ങളുടെ ക്ലബ്ബിൽ ചേരുകയോ സൃഷ്ടിക്കുകയോ ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് ഘടനാപരമായ പരിശീലന സെഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
- ഗ്രൂപ്പ് പരിശീലനവും വിവരങ്ങളും കേന്ദ്രീകരിക്കുക
- വരാനിരിക്കുന്ന മത്സരങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ക്ലബ്ബിന്റെ അത്‌ലറ്റുകളുടെ ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
- രസകരമായ ഉദ്ധരണികളും ദൈനംദിന വർക്കൗട്ടുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അംഗങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുക
- അംഗങ്ങളുടെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക

👥 ക്ലബ്ബുകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന അംഗ മാനേജ്‌മെന്റ്
- ഒരു പൂർണ്ണ അംഗ പ്രൊഫൈൽ സൃഷ്ടിക്കുക
- ലൈസൻസ് നമ്പറും പരിശീലിച്ച സ്‌പോർട്‌സും ചേർക്കുക
- അത്‌ലറ്റുകളുടെ വ്യക്തമായ ഓർഗനൈസേഷൻ
- അംഗങ്ങളെ അവരുടെ ഗ്രൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത പ്രോഗ്രാം അനുസരിച്ച് അടുക്കുക
- പരിശീലകന് ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങളിലേക്കുള്ള ദ്രുത ആക്‌സസ്
- ലഭ്യത നിയന്ത്രിക്കുക

🧠 എല്ലാ പ്രൊഫൈലുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ സെഷനുകൾ
- VMA അടിസ്ഥാനമാക്കി സെഷനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക (തീവ്രതയുടെ ശതമാനം, ദൂരങ്ങൾ, ദൈർഘ്യങ്ങൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ)
- RPE (ഗ്രഹിച്ച പരിശ്രമം) അടിസ്ഥാനമാക്കി സെഷനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, ട്രയൽ റണ്ണിംഗ്, റോഡ് ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് അനുയോജ്യം
- ശ്രമ മേഖലകളുടെ വ്യക്തമായ സൂചന (എളുപ്പമുള്ള, (ടെമ്പോ, തീവ്രത, സ്പ്രിന്റ്)
- യാന്ത്രിക സെഷൻ ബുദ്ധിമുട്ട് കണക്കാക്കൽ
- അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് വ്യക്തവും പിന്തുടരാൻ എളുപ്പവുമായ സെഷനുകൾ

📆 ദി ക്ലബ്ബിന്റെ മത്സര കലണ്ടർ, നേരിട്ട് ആപ്പിൽ
- ക്ലബ് മത്സരങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ചേർത്ത് അവയുടെ ഫോർമാറ്റ് വ്യക്തമാക്കുക
- ഓരോ അംഗത്തിനും റേസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ അവശ്യ വിവരങ്ങളിലേക്കും ആക്‌സസ് ഉണ്ട്
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തമോ ഒരു മത്സരത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യമോ സൂചിപ്പിക്കുക
- യാത്ര സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിന് രജിസ്റ്റർ ചെയ്തതും താൽപ്പര്യമുള്ളതുമായ അംഗങ്ങളുടെ എണ്ണം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണുക
- നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും നഷ്ടമാകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഇവന്റും അതിന്റെ രജിസ്ട്രേഷനും നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ കലണ്ടറിൽ ചേർക്കുക
- സമയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ നിന്നുള്ള വരാനിരിക്കുന്ന മത്സരങ്ങളുടെയും മുൻകാല ഫലങ്ങളുടെയും യാന്ത്രിക ഇറക്കുമതി (പൈറനീസ് ക്രോണോ, പിബിഒ)

🛠️ പരിശീലകർക്കുള്ള ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങൾ
- പൂർണ്ണ സെഷനുകളുടെ സൃഷ്ടി (വാം-അപ്പ്, പ്രധാന സെഷൻ, കൂൾ-ഡൗൺ)
- ക്ലബ് അംഗങ്ങളുമായി സെഷനുകൾ പങ്കിടൽ
- ഗ്രൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത പ്രോഗ്രാമുകൾ
- മുഴുവൻ ഗ്രൂപ്പിനുമുള്ള ദൈനംദിന സെഷനുകളുടെ ഓർഗനൈസേഷൻ
- തയ്യാറെടുപ്പിലും ആശയവിനിമയത്തിലും സമയം ലാഭിക്കണം

⚙️ നിങ്ങളുടെ ക്ലബ്ബിനായി VO2Run എന്തുകൊണ്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കണം?

- പരിശീലനത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തതും രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തതും
- വൈവിധ്യമാർന്ന ഗ്രൂപ്പുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് അനുയോജ്യം
- വസ്തുനിഷ്ഠ ഡാറ്റ (VMA) അല്ലെങ്കിൽ മനസ്സിലാക്കിയ പ്രയത്നം (RPE) അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സെഷനുകൾ
- സൗജന്യം, നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന പരസ്യങ്ങളൊന്നുമില്ല
- സങ്കീർണ്ണമായ സജ്ജീകരണമില്ല

📈 നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഘടനപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ കായികതാരങ്ങളെ പുരോഗതിയിലേക്ക് നയിക്കാനും പരിശീലകനെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്ക് ലളിതമാക്കാനും സഹായിക്കുക.

➡️ ഇപ്പോൾ VO2Run ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ക്ലബ്ബിന് ആധുനികവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു പരിശീലന ഉപകരണം നൽകുക.

🏃‍♀️ ഒരു ക്ലബ്ബ് ഇല്ലാത്ത (അല്ലെങ്കിൽ സ്വതന്ത്രമായി പരിശീലനം നടത്തുന്ന) ഓട്ടക്കാർക്ക്

ഒരു ക്ലബ്ബോ സമർപ്പിത പരിശീലകനോ ഇല്ലേ? പൂർണ്ണമായും സ്വതന്ത്രമായി ഫലപ്രദമായും ബുദ്ധിപരമായും പരിശീലിക്കാൻ VO2Run ഇപ്പോഴും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. - നിങ്ങളുടെ ലെവലിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി തയ്യാറാക്കിയ റെഡിമെയ്ഡ് പരിശീലന പദ്ധതികൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക
- ഘടനാപരവും പുരോഗമനപരവുമായ സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ VO2 മാക്സ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- VO2 മാക്സ് അല്ലെങ്കിൽ RPE (പ്രകടന നിരക്ക്) അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സെഷനുകൾ എളുപ്പത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യ വേഗതകൾ, വിഭജന സമയങ്ങൾ, പരിശ്രമ മേഖലകൾ എന്നിവ വ്യക്തമായി ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക
- ദൈനംദിന പ്രചോദനാത്മക സ്ഥിരീകരണം (പഞ്ച്‌ലൈൻ) സ്വീകരിക്കുക
- മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും പ്രചോദനാത്മകവുമായ സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ പരിശീലിക്കുക
- നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് പരിശീലിക്കുമ്പോൾ പോലും VO2Run ഒരു പരിശീലകന്റെ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

➡️ ഇപ്പോൾ VO2Run ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ഓട്ട പരിശീലനം രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുക!