ചരിത്രത്തിലെ മറ്റേതൊരു സമയത്തേക്കാളും ഞങ്ങൾ ഇരിക്കുകയാണ് - അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ തകർക്കുന്നു. ഇരിക്കുന്നതിൻ്റെയും നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യുന്ന രീതിയുടെയും ദൈനംദിന ചലനാത്മകതയുടെയും ഫലങ്ങളെ മാറ്റുക.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് മോശമായിരിക്കുന്നത്?
മനുഷ്യശരീരങ്ങൾ ചലനത്തിനായാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, ഒരു കസേരയിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതിനുള്ള നിശ്ചലമായ നിലയിലല്ല. ഈ ഉദാസീനമായ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളുടെ ബയോളജിക്കൽ ബ്ലൂപ്രിൻ്റുമായി വൈരുദ്ധ്യം പുലർത്തുന്നു, ഇത് പതിവ് ചലനത്തിലും ചലനാത്മകമായ ചലനത്തിലും വളരുന്നു. ഞങ്ങൾ മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ എല്ലിൻറെ ഘടനയുടെ സ്വാഭാവിക വിന്യാസത്തെയും പ്രവർത്തനത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് പേശികളുടെ ശക്തിയിലും വഴക്കത്തിലും അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
■ റിവേഴ്സ്സിറ്റ് പ്രോഗ്രാമിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
+ ഓരോ ദിനചര്യയിലും വഴക്കവും ശക്തിയും ബാലൻസും നേടുക
+ ജോയിൻ്റ് കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക
+ തലച്ചോറിലെ മൂടൽമഞ്ഞ്, ക്ഷീണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക
+ വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും മുമ്പത്തേക്കാൾ ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുക
+ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പരിക്കുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക
എല്ലായ്പ്പോഴും ചേർക്കുന്ന പുതിയ ഉള്ളടക്കത്തിനൊപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള + 100-ഓളം ദിനചര്യകൾ
■ 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ
മൊബിലിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ശക്തി പരിശീലനത്തിൽ പുതിയ ആളാണോ? 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയലും ഓൺ റാംപ് പ്രോഗ്രാമും ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളെ ദൈനംദിന മൊബിലിറ്റിയിലേക്ക് സുഗമമാക്കും.
+ പ്രൊഫഷണലുകളാൽ നയിക്കപ്പെടുന്ന വീഡിയോ ദിനചര്യകൾ പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമാണ്
+ 10-15 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യം
+ പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കുന്നതിനും പരിഹരിക്കുന്നതിനും മൊബിലിറ്റി, സ്ട്രെങ്ത് വ്യായാമങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുക
+ എല്ലാ സമയത്തും പുതിയ ദിനചര്യകൾ ചേർത്തു
■ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഉടനീളം ലഭ്യമാണ്
നിങ്ങളുടെ ഡൈനാമിക് സൈക്ലിസ്റ്റ് അക്കൗണ്ട് എല്ലാ പ്രോഗ്രാമിംഗുകളിലേക്കും ആക്സസ് പ്രാപ്തമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ iPhone, iPad, Apple TV, pliability-യുടെ വെബ്സൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും AirPlay-അനുയോജ്യമായ ഉപകരണത്തിൽ വീഡിയോകൾ സ്ട്രീം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓഫ്ലൈനിൽ കാണുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് വീഡിയോകളും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
*എല്ലാ പേയ്മെൻ്റുകളും നിങ്ങളുടെ Google അക്കൗണ്ട് വഴി നൽകപ്പെടും, പ്രാരംഭ പേയ്മെൻ്റിന് ശേഷം Google സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾക്ക് കീഴിൽ മാനേജ് ചെയ്തേക്കാം. നിലവിലെ സൈക്കിൾ അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും നിർജ്ജീവമാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ പേയ്മെൻ്റുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിലവിലെ സൈക്കിൾ അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 24-മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും പുതുക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് നിരക്ക് ഈടാക്കും. നിങ്ങളുടെ സൗജന്യ ട്രയലിൻ്റെ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും ഭാഗം പണമടച്ചാൽ നഷ്ടപ്പെടും. സ്വയമേവ പുതുക്കൽ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുന്നതിലൂടെ റദ്ദാക്കലുകൾ സംഭവിക്കുന്നു.
ഈ ആപ്പ് VidApp അഭിമാനത്തോടെ നൽകുന്നതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഇതിലേക്ക് പോകുക: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
നിബന്ധനകൾ: https://www.reversesit.com/terms
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.reversesit.com/privacy-policy
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, ഓഗ 11
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും