Home Workout - No Equipment
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.1star
407 അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ജിമ്മില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് പരിവർത്തനം ആരംഭിക്കുക! 🏋️♂️🏡
ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു തകർപ്പൻ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ്, പൂജ്യം മുതൽമുടക്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ചെലവേറിയ ജിം അംഗത്വങ്ങളോടും കനത്ത ഉപകരണങ്ങളോടും വിട പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ അർപ്പണബോധവും ഫിറ്റ്നസ് ആകാനുള്ള ഞങ്ങളുടെ കൃത്യമായ വ്യായാമ മുറകളും മാത്രമാണ്.
ഹോം വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ, ബജറ്റും ഷെഡ്യൂളും പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാവരേയും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലകനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ പേശി വളർത്താനോ നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് ടോൺ ചെയ്യാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിലും, ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും നൽകുന്നു.
## എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?
🎯 ബോഡി വെയ്റ്റ് ഫിറ്റ്‌നസിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: ശരീരഭാര വ്യായാമങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. അവ എല്ലാവർക്കും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലാതെ തന്നെ അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.
💯 സൗജന്യവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്: ഫിറ്റ്നസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച്, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഫീസുകളില്ലാതെ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ഉപയോഗിക്കാൻ തികച്ചും സൗജന്യമാണ്.
🏃♂️ വൈവിധ്യവും ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കലും: ഞങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും മുൻഗണനകളും പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ വിപുലമായ വ്യായാമ ലൈബ്രറി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്ലാൻ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.
💪 തുടക്കക്കാർ മുതൽ വിപുലമായത് വരെ: ഞങ്ങളുടെ പുരോഗമന പ്ലാനുകൾ എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ചുവടിൽ നിന്ന് വിപുലമായ ദിനചര്യകളിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.
## ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പിൻ്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
🚫 ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല: ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രതിരോധത്തിനായി ശരീരഭാരം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ആരംഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
🔬 സയൻസ് പിന്തുണയുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: ഞങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ ശാസ്ത്രീയ തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതും എല്ലാ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും ഫലപ്രദമായി ലക്ഷ്യമിടുന്നതുമാണ്.
🎥 തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ: വിശദമായ വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയലുകളും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും ശരിയായ രൂപവും സാങ്കേതികതയും ഉറപ്പാക്കുന്നു, പരിക്കുകൾ തടയുന്നു.
📊 വ്യക്തിഗത പുരോഗതി നിരീക്ഷണം: ഞങ്ങളുടെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് പ്രചോദിതരായിരിക്കുക.
📋 ഇഷ്‌ടാനുസൃത വർക്കൗട്ട് പ്ലാനുകൾ: പൂർണ്ണ ശരീര വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്നോ പ്രത്യേക പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ടോൺ ചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ദിനചര്യകളിൽ നിന്നോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. തുടക്കക്കാർ മുതൽ ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾ വരെ അനുയോജ്യം.
⏱️ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിയും സൗകര്യവും: നിങ്ങൾക്ക് അഞ്ച് മിനിറ്റോ ഒരു മണിക്കൂറോ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായ വഴക്കമുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ ഒഴികഴിവുകളൊന്നുമില്ല - ഇന്നുതന്നെ ഫലങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങൂ!
## വിശദമായ സവിശേഷതകൾ:
📅 പ്രതിദിന വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ:
ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന ദൈനംദിന വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ട്രാക്കിൽ തുടരുക. ഞങ്ങളുടെ പ്ലാനുകൾ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായതാണ്, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
📹 വീഡിയോ പ്രദർശനങ്ങൾ:
ഓരോ വ്യായാമവും ഒരു വീഡിയോ പ്രദർശനവും വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങളുമായാണ് വരുന്നത്, നിങ്ങൾ ഓരോ നീക്കവും കൃത്യമായും സുരക്ഷിതമായും നിർവഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
🔄 പതിവ് അപ്ഡേറ്റുകൾ:
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ പുതുമയുള്ളതും ആവേശകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് പുതിയ വ്യായാമങ്ങളും ഫീച്ചറുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് പതിവായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ അപ്ഡേറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും വെല്ലുവിളിക്കുകയും ചെയ്യുക.
🧘♂️ വഴക്കവും സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകളും:
ഞങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പരിക്കുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുക. വർക്കൗട്ടിന് ശേഷം തണുക്കാനോ നല്ല സ്ട്രെച്ചോടെ നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാനോ അനുയോജ്യമാണ്.
🔔 ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും അറിയിപ്പുകളും:
നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്താൻ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക. ജോലി ചെയ്യാനുള്ള സമയമാകുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും, നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിത്തവും സ്ഥിരതയുള്ളവരുമായി നിലനിർത്തും.
## ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
💸 പണവും സമയവും ലാഭിക്കുക: ജിം അംഗത്വത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുക.
🏆 ഫലപ്രദമായ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ: ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഞങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.
🙅♂️ ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ല: നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ വർക്കൗട്ടുകളും പൂർത്തിയാക്കാം.
👌 എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾക്കും അനുയോജ്യം: നിങ്ങളൊരു തുടക്കക്കാരനായാലും പരിചയസമ്പന്നനായ പരിശീലകനായാലും, ഹോം വർക്ക്ഔട്ടിന് നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ട്.
🌟 സൗകര്യം: നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് എവിടെയും ഏത് സമയത്തും വ്യായാമം ചെയ്യുക.
ഇപ്പോൾ തന്നെ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ആരോഗ്യമുള്ള ഫിറ്ററിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവടുവെയ്പ്പ് നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുക, ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുക, ശാരീരികക്ഷമതയുടെ ശക്തി അൺലോക്ക് ചെയ്യുക - എല്ലാം നിങ്ങളുടെ വീടിൻ്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന്. ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കൂ, ഹോം വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും അഴിച്ചുവിടൂ!
ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു തകർപ്പൻ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ്, പൂജ്യം മുതൽമുടക്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ചെലവേറിയ ജിം അംഗത്വങ്ങളോടും കനത്ത ഉപകരണങ്ങളോടും വിട പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ അർപ്പണബോധവും ഫിറ്റ്നസ് ആകാനുള്ള ഞങ്ങളുടെ കൃത്യമായ വ്യായാമ മുറകളും മാത്രമാണ്.
ഹോം വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ, ബജറ്റും ഷെഡ്യൂളും പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാവരേയും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലകനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ പേശി വളർത്താനോ നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് ടോൺ ചെയ്യാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിലും, ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും നൽകുന്നു.
## എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?
🎯 ബോഡി വെയ്റ്റ് ഫിറ്റ്‌നസിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: ശരീരഭാര വ്യായാമങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. അവ എല്ലാവർക്കും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലാതെ തന്നെ അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.
💯 സൗജന്യവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്: ഫിറ്റ്നസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച്, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഫീസുകളില്ലാതെ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ഉപയോഗിക്കാൻ തികച്ചും സൗജന്യമാണ്.
🏃♂️ വൈവിധ്യവും ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കലും: ഞങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും മുൻഗണനകളും പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ വിപുലമായ വ്യായാമ ലൈബ്രറി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്ലാൻ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.
💪 തുടക്കക്കാർ മുതൽ വിപുലമായത് വരെ: ഞങ്ങളുടെ പുരോഗമന പ്ലാനുകൾ എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ചുവടിൽ നിന്ന് വിപുലമായ ദിനചര്യകളിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.
## ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പിൻ്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
🚫 ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല: ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രതിരോധത്തിനായി ശരീരഭാരം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ആരംഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
🔬 സയൻസ് പിന്തുണയുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: ഞങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ ശാസ്ത്രീയ തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതും എല്ലാ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും ഫലപ്രദമായി ലക്ഷ്യമിടുന്നതുമാണ്.
🎥 തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ: വിശദമായ വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയലുകളും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും ശരിയായ രൂപവും സാങ്കേതികതയും ഉറപ്പാക്കുന്നു, പരിക്കുകൾ തടയുന്നു.
📊 വ്യക്തിഗത പുരോഗതി നിരീക്ഷണം: ഞങ്ങളുടെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് പ്രചോദിതരായിരിക്കുക.
📋 ഇഷ്‌ടാനുസൃത വർക്കൗട്ട് പ്ലാനുകൾ: പൂർണ്ണ ശരീര വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്നോ പ്രത്യേക പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ടോൺ ചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ദിനചര്യകളിൽ നിന്നോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. തുടക്കക്കാർ മുതൽ ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾ വരെ അനുയോജ്യം.
⏱️ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിയും സൗകര്യവും: നിങ്ങൾക്ക് അഞ്ച് മിനിറ്റോ ഒരു മണിക്കൂറോ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായ വഴക്കമുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ ഒഴികഴിവുകളൊന്നുമില്ല - ഇന്നുതന്നെ ഫലങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങൂ!
## വിശദമായ സവിശേഷതകൾ:
📅 പ്രതിദിന വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ:
ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന ദൈനംദിന വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ട്രാക്കിൽ തുടരുക. ഞങ്ങളുടെ പ്ലാനുകൾ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായതാണ്, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
📹 വീഡിയോ പ്രദർശനങ്ങൾ:
ഓരോ വ്യായാമവും ഒരു വീഡിയോ പ്രദർശനവും വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങളുമായാണ് വരുന്നത്, നിങ്ങൾ ഓരോ നീക്കവും കൃത്യമായും സുരക്ഷിതമായും നിർവഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
🔄 പതിവ് അപ്ഡേറ്റുകൾ:
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ പുതുമയുള്ളതും ആവേശകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് പുതിയ വ്യായാമങ്ങളും ഫീച്ചറുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് പതിവായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ അപ്ഡേറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും വെല്ലുവിളിക്കുകയും ചെയ്യുക.
🧘♂️ വഴക്കവും സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകളും:
ഞങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പരിക്കുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുക. വർക്കൗട്ടിന് ശേഷം തണുക്കാനോ നല്ല സ്ട്രെച്ചോടെ നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാനോ അനുയോജ്യമാണ്.
🔔 ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും അറിയിപ്പുകളും:
നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്താൻ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക. ജോലി ചെയ്യാനുള്ള സമയമാകുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും, നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിത്തവും സ്ഥിരതയുള്ളവരുമായി നിലനിർത്തും.
## ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
💸 പണവും സമയവും ലാഭിക്കുക: ജിം അംഗത്വത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുക.
🏆 ഫലപ്രദമായ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ: ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഞങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.
🙅♂️ ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ല: നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ വർക്കൗട്ടുകളും പൂർത്തിയാക്കാം.
👌 എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾക്കും അനുയോജ്യം: നിങ്ങളൊരു തുടക്കക്കാരനായാലും പരിചയസമ്പന്നനായ പരിശീലകനായാലും, ഹോം വർക്ക്ഔട്ടിന് നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ട്.
🌟 സൗകര്യം: നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് എവിടെയും ഏത് സമയത്തും വ്യായാമം ചെയ്യുക.
ഇപ്പോൾ തന്നെ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ആരോഗ്യമുള്ള ഫിറ്ററിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവടുവെയ്പ്പ് നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുക, ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുക, ശാരീരികക്ഷമതയുടെ ശക്തി അൺലോക്ക് ചെയ്യുക - എല്ലാം നിങ്ങളുടെ വീടിൻ്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന്. ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കൂ, ഹോം വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും അഴിച്ചുവിടൂ!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.4
402 റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
💪 New workout added
🎉 Improve ui
🏃♂️Performance Important
🎉 Improve ui
🏃♂️Performance Important
