ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തെ കോർ പേശികൾ നിർമ്മിക്കാൻ നെഞ്ചിലെ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പിൽ അവരുടെ പേശികളുടെ തരം അനുസരിച്ച് എല്ലാ നെഞ്ച് വ്യായാമങ്ങളും ഉണ്ട്. ഇതിൽ ചെയ്യാവുന്ന മിഡിൽ ചെസ്റ്റ്, ലോവർ ചെസ്റ്റ്, അപ്പർ ചെസ്റ്റ് വർക്കൗട്ടുകളുടെ ക്യൂറേറ്റഡ് ലിസ്റ്റ് ഉണ്ട്.
പരിശീലകനില്ലാതെ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ഇതിന്റെ വിഷ്വൽ ഗ്രാഫിക്സ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ആരോടെങ്കിലും ചോദിക്കാൻ മടിക്കാതെ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ പേശികൾക്കും എളുപ്പത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാം.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഓഗ 20
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും