MindShift CBT - Anxiety Relief
3.4star
1.99K അവലോകനങ്ങൾ
500K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
കൗമാരക്കാർക്ക്
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
MindShift CBT: തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കുക
പ്രധാന അപ്ഡേറ്റ്: MindShift CBT ഉടൻ അവസാനിക്കും. 2025 മാർച്ച് 31-ന് ശേഷം, MindShift-ന് അപ്ഡേറ്റുകളോ പിന്തുണയോ ലഭിക്കില്ല, കൂടാതെ എല്ലാ ഉപയോക്തൃ ഡാറ്റയും ശാശ്വതമായി ഇല്ലാതാക്കപ്പെടും. ഉപയോക്താക്കൾ അവരുടെ മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആപ്പ് സ്വമേധയാ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
ഉത്കണ്ഠ, പിരിമുറുക്കം, പരിഭ്രാന്തി എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സൗജന്യ, തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്വയം സഹായ ആപ്ലിക്കേഷനാണ് MindShift CBT. ഉപയോക്താക്കൾക്ക് നിഷേധാത്മക ചിന്തകളെ വെല്ലുവിളിക്കാനും പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും മനഃസാന്നിധ്യം പരിശീലിക്കാനും വിശ്വാസ പരീക്ഷണങ്ങൾ, ഭയം ഏണികൾ, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ ധ്യാനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കോപ്പിംഗ് ടൂളുകൾ ആക്സസ് ചെയ്യാനും കഴിയും.
ദിവസേനയുള്ള ചെക്ക്-ഇൻ, ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം, കോപ്പിംഗ് സ്റ്റേറ്റ്മെൻ്റുകൾ, വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ, പിയർ സപ്പോർട്ടിനായുള്ള ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ഫോറം എന്നിവ ഫീച്ചറുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഉത്കണ്ഠ മാനേജ്മെൻ്റിനെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് മൈൻഡ്ഷിഫ്റ്റ് സിബിടി പ്രായോഗികവും ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ളതുമായ തന്ത്രങ്ങൾ നൽകുന്നു.
പ്രധാന അപ്ഡേറ്റ്: MindShift CBT ഉടൻ അവസാനിക്കും. 2025 മാർച്ച് 31-ന് ശേഷം, MindShift-ന് അപ്ഡേറ്റുകളോ പിന്തുണയോ ലഭിക്കില്ല, കൂടാതെ എല്ലാ ഉപയോക്തൃ ഡാറ്റയും ശാശ്വതമായി ഇല്ലാതാക്കപ്പെടും. ഉപയോക്താക്കൾ അവരുടെ മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആപ്പ് സ്വമേധയാ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
ഉത്കണ്ഠ, പിരിമുറുക്കം, പരിഭ്രാന്തി എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സൗജന്യ, തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്വയം സഹായ ആപ്ലിക്കേഷനാണ് MindShift CBT. ഉപയോക്താക്കൾക്ക് നിഷേധാത്മക ചിന്തകളെ വെല്ലുവിളിക്കാനും പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും മനഃസാന്നിധ്യം പരിശീലിക്കാനും വിശ്വാസ പരീക്ഷണങ്ങൾ, ഭയം ഏണികൾ, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ ധ്യാനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കോപ്പിംഗ് ടൂളുകൾ ആക്സസ് ചെയ്യാനും കഴിയും.
ദിവസേനയുള്ള ചെക്ക്-ഇൻ, ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം, കോപ്പിംഗ് സ്റ്റേറ്റ്മെൻ്റുകൾ, വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ, പിയർ സപ്പോർട്ടിനായുള്ള ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ഫോറം എന്നിവ ഫീച്ചറുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഉത്കണ്ഠ മാനേജ്മെൻ്റിനെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് മൈൻഡ്ഷിഫ്റ്റ് സിബിടി പ്രായോഗികവും ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ളതുമായ തന്ത്രങ്ങൾ നൽകുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
3.4
1.88K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണ്
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
