Mi momento – App de mindfulnes

Amgen Inc.

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

എന്റെ നിമിഷം കൊണ്ട് ധ്യാനത്തിന്റെ ദൈനംദിന രീതിയിലൂടെ ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദവും കുറയ്ക്കുക.
പദ്ധതിയുടെ ആശയവിനിമയത്തിൽ നിന്നും ധ്യാനങ്ങളുടെയും വിശദീകരണ വീഡിയോകളുടെയും വിശകലനം മുതൽ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട, രണ്ടു സൈക്കോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായുള്ള സഹകരണത്തോടെ ഞങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്.
അർബുദം ബാധിച്ച ഒരാളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്നു നോക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അർബുദ രോഗികളുടെ ബന്ധുക്കളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് മൾട്ടി മൈലോമയുള്ള രോഗികൾ, അസ്ഥി മജ്ജ കാൻസറിന്റെ ഒരു തരം.
6 ഒന്നിലധികം myeloma രോഗികൾക്ക് പരീക്ഷിക്കുകയാണ് പ്രോഗ്രാം, അങ്ങനെ അത് വൈകാരിക പിന്തുണ അല്ലെങ്കിൽ ഉപദേശം എല്ലാ ആളുകൾക്കും .ഇതിനുള്ള പ്രാക്ടീസ് ആക്സസ് അനുവദിക്കുന്ന അപ്ലിക്കേഷൻ എന്റെ സമയം, ലോഞ്ച് ചെയ്തു, വളരെ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്.

നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?
ധ്യാനവും മനസിലാക്കലുകളും ഉപയോഗിച്ച്, ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച്, ഇപ്പോൾ ഇവിടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പ്രാക്ടീസ് ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് മനസ്സിനെ വിശ്രമിച്ച് നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ്.
ധ്യാനത്തിന്റെ ഫലങ്ങള് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി, ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നതോ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളില്ലാത്തതോ അല്ലാത്തതോ ആയ ഒരു സ്ഥലത്ത് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന അലാറങ്ങളും ഉപകരണങ്ങളും നിർജ്ജീവമാക്കുന്നതിന് അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വിശ്രമിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം ഞങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തല സംഗീതം ഉപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒന്നിലധികം ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ ച́ന്ചെര്.൧-൬ ബാധിച്ച മാനസിക വിഭ്രാന്തിയും പതിവായി പരിചയ ആളുകൾ, മാനസിക പിന്തുണ പോലുള്ള .ഇതിനുള്ള അധിഷ്ഠിത ചികിത്സകൾ ഗുണം ഇഫക്റ്റുകൾ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന ഡിപ്രഷൻ ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സ സഹായിക്കും എന്നു

ധ്യാനം എന്റെ നിമിഷംകൊണ്ട് നയിച്ചിരിക്കുന്നു
സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്കായി ഒരു സ്വയം സഹായ റിസോഴ്സായി ഞങ്ങളുടെ അപേക്ഷ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാമെന്നത് കണ്ടെത്തുക:

ദൈനംദിന ധ്യാനത്തിലൂടെ 25 ദിവസത്തെ പഠന പഥം

പ്രൊഫഷണലുകൾ തയ്യാറാക്കിയ ഓഡിയോവിഷ്വൽ വിഭവങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ധ്യാനങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുക

• ഉയർന്ന വൈകാരിക ചാർജുകളുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിർദ്ദിഷ്ട ധ്യാനം

ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്തു കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗത്തിൽ ദിവസവും ദിവസവും പരിശീലനം തുടരുക

മികച്ച വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ പാത ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക.

റെഫറൻസുകൾ
1 ക്രോംസ്ട്രോം, ആർ., കെവില്ലർമോ, പി. ആൻഡ് മോസ്കോവിറ്റ്സ്, ജെ.ടി. (2012): മാനസികാരോഗ്യവും ലക്ഷണങ്ങളും സംബന്ധിച്ച് സൂക്ഷ്മപരിശോധനയുടെ ഫലങ്ങളുടെ ഒരു റാൻഡഡ് പഠനം
6 മാസംകൊണ്ട് ക്യാൻസറിന് ചികിത്സ നൽകിയ രോഗികളിൽ സമ്മർദ്ദം. ഇന്റർനാഷണൽ ജേർണൽ ഓഫ് ബിഹേവിയറൽ മെഡിസിൻ 19: 535-542.
2 ക്രാമർ, എച്ച്., ലൗചെ, ആർ, പോൾ എ. തുടങ്ങിയവരും. (2012): മൈൻഡ്ഫുൾസ് സ്ട്രെസ് റിഫ്രഷ്മെന്റ് ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ- ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്. നിലവിലെ ഓങ്കോളജി
19: e343-e352.
3 ഹോഫ്മാൻ, സി.ജെ., എസ്സസ്സർ, എസ്.ജെ., ഹോപ്കിൻസൺ, തുടങ്ങിയവരും. (2012): മാനസികാവസ്ഥ, ഹൃദയാഘാതം, എൻഡോക്രൈൻ സംബന്ധിച്ചുള്ള നിലവാരത്തിലുള്ള മാനസികതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രാപ്തി
ജീവൻ, മൂന്നാം ഘട്ടം മുതൽ മൂന്നിൽ മൂന്ന് ബ്രെസ്റ്റ് കാൻസൽ: ഒരു റാൻഡഡ് നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ഓങ്കോളജി 30: 1335-1342.
പീറ്റ്, ജെ., വുട്ടെൻസ്, എച്ച്., സക്കറിയ, ആർ. (2012): പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ കാൻസർ രോഗികളിൽ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള സൂക്ഷ്മദർശിനിധാരണ ചികിത്സയുടെ പ്രഭാവം
അതിജീവകർ: ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്. ജേർണൽ ഓഫ് കൺസൾട്ടിംഗ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജി 80: 1007-1020.
ഷേന്നൻ സി., പേയ്ൻ, എസ്. & ഫെൻലൺ, ഡി. (2011): കാൻസർ പരിചരണത്തിൽ കാര്യക്ഷമമായ അധിഷ്ഠിത ഇടപെടലുകളുടെ ഉപയോഗത്തിന് എന്തു തെളിവുണ്ട്? ഒരു അവലോകനം. സൈക്കോളജി
18: 571-579.
6 Zainal, N. Z .; ബൂത്ത്, എസ്., എച്ച്പെർറ്റ്, എഫ്. എ. (2013): സ്തനാർബുദ രോഗികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ കുറിച്ചുള്ള മനസ്സമാധാനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്ട്രെസ് കുറക്കലിന്റെ ef-cacy: ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ്.
സൈക്കോളജോളജി 22: 1457-1465.

അനവധി മൈലോമകളെ സംബന്ധിച്ച ഉപദേശത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും നിങ്ങൾക്കൊരു നോൺ-അർബുദ ബന്ധം പരിശോധിക്കാം. ഇവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:
- മൾട്ടി മൈലോമയുള്ള (CEMMP) രോഗികളുടെ സ്പാനിഷ് കമ്മ്യൂണിറ്റി
- ലിംഫോമ, മൈലോന, ലുക്കീമിയ (AEAL) ബാധിച്ച സ്പാനിഷ് അസോസിയേഷൻ ഓഫ് പീപ്പിൾസ് അസോസിയേഷൻ
- കാൻസറിനെതിരെ സ്പാനിഷ് അസോസിയേഷൻ (AECC)
- കാൻസർ ഉള്ള രോഗികളുടെ സ്പാനിഷ് ഗ്രൂപ്പ് (GEPAC)

പുതിയതെന്താണ്

Actualización de versión para compatibilidad con Android 13 y superiores