Liftlog+ Weight Lifting Log

Denis Andrasec

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ലിഫ്റ്റ്ലോഗ്+ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഓൾ-ഇൻ-വൺ ഫിറ്റ്നസ് കമ്പാനിയൻ! ഈ കരുത്തുറ്റ വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ഉയർത്താൻ ഒരു ബഹുമുഖ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ, വിപുലമായ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ, ഒരു സമഗ്ര ശക്തി ലോഗ് എന്നിവയുടെ സവിശേഷതകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

Liftlog+ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ആത്യന്തിക ജിം ട്രാക്കർ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ശക്തി പരിശീലനത്തിലോ ബോഡി ബിൽഡിംഗിലോ പവർലിഫ്റ്റിംഗിലോ ആണെങ്കിലും, ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നു. അവബോധജന്യമായ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ തടസ്സമില്ലാതെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അനായാസമായി രേഖപ്പെടുത്തുക.

ലിഫ്റ്റ്ലോഗ്+ ഒരു ജിം ആപ്പ് മാത്രമല്ല; ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ബോഡിബിൽഡിംഗ് അസിസ്റ്റന്റാണ്. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുക, നിങ്ങളുടെ വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് സെഷനുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ലിഫ്റ്റിംഗ് പുരോഗതി കൃത്യമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ജിം പ്ലാനറായും വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കറായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഓരോ സെഷനും വിജയത്തിനായി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

വർക്ക്ഔട്ട് കലണ്ടർ, വ്യായാമ വിശ്രമ ടൈമർ, വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമർ ഫീച്ചറുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ തുടരുക. ജിം ലോഗ് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വിശദമായ റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശക്തി നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകുന്നു. ലിഫ്റ്റ്ലോഗ്+ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ജേണൽ മാത്രമല്ല; നിങ്ങളുടെ ഭാരോദ്വഹനവും വ്യായാമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു സമഗ്രമായ ഉപകരണമാണിത്.

Liftlog+ ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ഒരു ജിം ആപ്പ്, വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ, സ്‌ട്രെങ്ത് ലോഗ് എന്നിവയുടെ സിനർജി അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അരികിലുള്ള ആത്യന്തിക ലിഫ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ഗെയിം ഉയർത്താനുള്ള സമയമാണിത്. ലിഫ്റ്റ്ലോഗ്+ - ഓരോ പ്രതിനിധിയും കണക്കാക്കുന്നിടത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര പുതിയ ഉയരങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. ലിഫ്റ്റ്ലോഗ്+ എന്നത് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ, ജിം ടൈമർ, വെയ്റ്റ്‌ലിഫ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ എന്നിവ ഒരു ശക്തമായ ആപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു! സൂപ്പർസെറ്റുകൾ, ഓട്ടോമാറ്റിക് റെസ്‌റ്റ് ടൈമറുകൾ, പ്രയത്നത്തിന്റെ നിരക്ക് (RPE), വാംഅപ്പ് സെറ്റുകൾ, ഡ്രോപ്പ് സെറ്റുകൾ, നോട്ടുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിപുലമായ ഫീച്ചറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ട്രാക്ക്

∙ ഭാരവും ആവർത്തനങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ ദൈർഘ്യവുമുള്ള ട്രാക്ക് സെറ്റുകൾ
∙ ഓരോ സെറ്റിനും നിങ്ങളുടെ മുൻ എൻട്രി കാണുക
∙ ഓട്ടോമാറ്റിക് എക്സർസൈസ് റെസ്റ്റ് ടൈമറുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
∙ വ്യായാമങ്ങൾ സൂപ്പർസെറ്റുകളായി ബന്ധിപ്പിക്കുക
∙ RPE ഉപയോഗിച്ച് തീവ്രത നിയന്ത്രിക്കുക (അദ്ധ്വാനത്തിന്റെ നിരക്ക്)
∙ വർക്കൗട്ടുകളിലും എക്‌സൈസുകളിലും കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക
∙ സെറ്റുകളെ വാംഅപ്പ്, ഡ്രോപ്പ് സെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പരാജയം എന്നിങ്ങനെ അടയാളപ്പെടുത്തുക
∙ പൗണ്ടിനും കിലോയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള മാറ്റം

പ്ലാൻ ചെയ്യുക

∙ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്കൗട്ട് ദിനചര്യകൾ ഉണ്ടാക്കുക
∙ ബിൽഡ് ഇൻ വർക്ക്ഔട്ട് ടെംപ്ലേറ്റുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
∙ 290-ലധികം ബിൽറ്റ് ഇൻ സ്ട്രെങ്ത് & കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
∙ നിങ്ങളുടെ ജിം ദിനചര്യകൾക്കായി പ്രവൃത്തിദിനങ്ങൾ നിയോഗിക്കുക

വ്യായാമങ്ങൾ

∙ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശക്തിയും ദൈർഘ്യവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കുക
∙ വ്യായാമ വിവരണങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും പരിശോധിക്കുക
∙ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളും കാണുക
∙ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ, വ്യായാമ തരങ്ങൾ, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ പ്രകാരം തിരയുകയോ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയോ ഉപയോഗിക്കുക

ചരിത്രവും പ്രവണതകളും

∙ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ വർക്ക്ഔട്ട് ചരിത്രവും ഒരിടത്ത് കാണുക
∙ വ്യായാമങ്ങളുടെ എണ്ണം, ദൈർഘ്യം, നീക്കിയ ഭാരം, 1RM എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, കാലക്രമേണ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ട്രെൻഡുകളും പരിശോധിക്കുക
∙ പരമാവധി ഭാരം, ആവർത്തനങ്ങൾ, വോളിയം, 1RM എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകൾ മറികടക്കുക

Play Store-ൽ ഒരു റേറ്റിംഗോ അവലോകനമോ നൽകുക. ഇത് ശരിക്കും സഹായിക്കുകയും എന്നെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!

ഇമെയിൽ
[e-mail]

വെബ്സൈറ്റ്
https://www.liftlog.plus

നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും
https://www.liftlog.plus/terms

സ്വകാര്യതാ നയം
https://www.liftlog.plus/privacy

പുതിയതെന്താണ്

Bugfixes and performance improvements.