മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കിംഗ് പരിഹാരമാണ് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്ട്രിംഗ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ അനായാസമായി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ എല്ലാവർക്കുമുള്ള അപ്ലിക്കേഷനാണ് എവർലോഗ്. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ സജ്ജമാക്കി ശരിക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട് - നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം.
ഭാരോദ്വഹനത്തിനായി പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നതും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്തിരിക്കുന്നതുമായ എവർലോഗ് നിങ്ങളുടെ ഫോണുമായി കുറഞ്ഞ ഇടപെടലിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സെഷനുകളിൽ ഭാരം, റെപ്സ് എന്നിവ ട്രാക്കുചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ സമയവും പരിശ്രമവും ലാഭിക്കുന്നു.
വർക്ക് പ്ലാൻറുകൾ, നിങ്ങളുടെ വഴി
Your നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുകയും ചെയ്യുക
Future ഭാവിയിലെ ജിം സെഷനുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
Plan പ്ലാൻ പുരോഗതി അപ്ലിക്കേഷനിൽ നേരിട്ട് ട്രാക്കുചെയ്യുക
1RM ടാർഗെറ്റുകൾ
One നിങ്ങളുടെ വൺ റെപ്പ് മാക്സിന്റെ ഒരു ശതമാനം ടാർഗെറ്റുചെയ്യുമ്പോൾ വർക്ക് out ട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ അനുയോജ്യമായ ഭാരം നിർദ്ദേശങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക
Muscle നിങ്ങളുടെ പേശി പരിശീലന ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കുക - സ്ഫോടനാത്മകത, വളർച്ച അല്ലെങ്കിൽ ശക്തി
പരിധിയില്ലാത്ത ചരിത്രം
Work നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ വ്യായാമ ചരിത്രവും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ പോക്കറ്റിൽ, പരിധികളില്ല
പരിധിയില്ലാത്ത റൂട്ടിനുകൾ
Work നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ വേഗത്തിൽ സജ്ജമാക്കുക
Set സിംഗിൾ, ഡ്രോപ്പ്, സൂപ്പർ, ഫോഴ്സ്, പുരോഗമന സെറ്റുകൾ എന്നിങ്ങനെ പലതരം സെറ്റ് തരങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
Detailed ഞങ്ങളുടെ വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുക
Week പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക പുരോഗതി കാണുക
Individual വ്യക്തിഗത വ്യായാമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രകടനം നടത്തുന്നുവെന്ന് കാണുകയും നിങ്ങളുടെ 1RM കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക
വ്യായാമങ്ങൾ
200 200+ വ്യായാമങ്ങളുടെ ഞങ്ങളുടെ വളരുന്ന ലൈബ്രറി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക (പുതിയവ ദിവസവും ചേർത്തു)
കരുത്ത് പരിശീലനത്തിന്റെ അടുത്ത ലെവൽ ഇവിടെയുണ്ട്, നിങ്ങളെ കപ്പലിൽ കയറ്റിയതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2021 ജനു 22
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും