FearTools നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കൽ നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ നിനക്കു സഹകരിക്കുന്നു, ഉത്കണ്ഠ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ഒരു തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള അപ്ലിക്കേഷൻ ആണ്. ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ സാമാന്യമായി ഉത്കണ്ഠ ഡോക്ടര് വിഷാദപരമായ, സോഷ്യൽ ഉത്കണ്ഠ വിമുഖതയുള്ളവർക്കായുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപകാരപ്രദമാണ്.
FearTools നിരവധി, ലളിതമായ ഉപയോഗപ്രദമായ, ശക്തവുമായ അടങ്ങുന്നു. അവർ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഡയറി ചിന്ത - ചലഞ്ച് ഈ ബുദ്ധി തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സഹായകരമല്ല ചിന്തകൾ ബിന്യമിന്
എക്സ്പോഷർ - ഫലപ്രദമായ ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി സാങ്കേതികതയെ, ക്രമേണ എക്സ്പോഷർ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഭയാശങ്കകൾ തരണം
ശ്വസിക്കാൻ - ഈ ലളിതമായ രൂപമാറ്റം മത്രമായി ശ്വസനം ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് Relax
വിവരം -, വിവരങ്ങൾ വായിക്കുക സ്വയം സഹായ മാർഗനിർദേശങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് കൂടുതൽ വിഭവങ്ങൾക്കും കണ്ടെത്താൻ
ടെസ്റ്റ് - GAD-7 ഉത്കണ്ഠ ചോദ്യാവലി എടുക്കുക കാലാകാലങ്ങളിൽ ലക്ഷണം തീവ്രതയനുസരിച്ച് ട്രാക്കുചെയ്യൂ
വീഡിയോ - സൻമാർഗം ധ്യാനം നിന്നും TED സംവാദങ്ങൾ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മൂഡ് സ്വഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും സഹായകമായ YouTube വീഡിയോകൾ കണ്ടെത്തുക
------
FearTools ഒന്നിലധികം മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകൾ സഹകരണത്തോടെ രൂപകല്പന. FearTools സൗജന്യമാണ്, പരസ്യങ്ങൾ ഇല്ല, ഒരു അവകാശപ്പെട്ടതാണ് ലാഭേച്ഛയില്ലാതെ സംരംഭം ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകളെ സഹായിച്ചതിന് ലക്ഷ്യം. നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് റേറ്റിംഗുകളും അവലോകനങ്ങളും നമ്മുടെ ശ്രമങ്ങളെ പിന്തുണക്കുന്ന നന്ദി. moodtools@moodtools.org~~V ലേക്കുള്ള ഞങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും പ്രതികരിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക ചെയ്യും ഇമെയിൽ വഴി ഏതെങ്കിലും അഭ്യർത്ഥനകൾ ചോദ്യങ്ങളോ ഫീഡ്ബാക്ക് അയയ്ക്കുക.
നിരാകരണം: ഈ മാനസികാരോഗ്യം ആപ്ലിക്കേഷൻ ചികിത്സ ഒരു പകരം വേണ്ടാ മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ഏതു മാറ്റത്തെയും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ചികിത്സ ഉത്കണ്ഠ ശാരിക മറികടക്കാൻ മികച്ച വഴി, ഇതുവരെ ആണ്. വിവാഹവിരുന്നിഌ മരുന്നുകളും ഫലപ്രദമായി ഉത്കണ്ഠ പെരുമാറണം കാണപ്പെടുന്നു. ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ മാത്രം ഉത്കണ്ഠ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കൽ നിങ്ങളുടെ പാതയിലേക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വിദഗ്ധ ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സ ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സംസാരിക്കാൻ ചീകല്സലയുമായി കണക്റ്റുചെയ്യാനാവുന്നതിന് ഉറവിടങ്ങളിലേക്ക് കണ്ടെത്താൻ ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 നവം 3