Flexova: Quick Workout
എല്ലാവർക്കും
info
0+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഫ്ലെക്സോവ ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് ടൈമിംഗ് സവിശേഷതകളുള്ള ക്രമരഹിതമായി സൃഷ്ടിച്ച വ്യായാമ കാർഡുകൾ വഴി തൽക്ഷണ വ്യായാമ സെഷനുകൾ നൽകുന്നു. തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളുകൾക്ക് അനുയോജ്യം, നിങ്ങളുടെ ലഭ്യമായ സമയത്തിനനുസരിച്ച് ഉടനടി ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകൾ നൽകിക്കൊണ്ട് ഈ ആപ്പ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനിംഗ് ഒഴിവാക്കുന്നു.
വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങളും വിഷ്വൽ ഗൈഡുകളും ഉള്ള സ്മാർട്ട് എക്സർസൈസ് കാർഡ് ജനറേഷൻ, ഇടവേള പിന്തുണയുള്ള ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമറുകൾ, ശക്തി പരിശീലനം, കാർഡിയോ, വഴക്കം, ശരീരഭാര ചലനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സമഗ്രമായ വ്യായാമ ലൈബ്രറി എന്നിവ കോർ സവിശേഷതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രജിസ്ട്രേഷൻ ആവശ്യമില്ലാതെ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ചരിത്രവും പുരോഗതിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു.
സമയക്കുറവുള്ള ദിവസങ്ങൾക്കായി 5 മിനിറ്റ് ദ്രുത സെഷനുകൾ, പതിവ് പരിശീലനത്തിനുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് 15-30 മിനിറ്റ് ദിനചര്യകൾ, തീവ്രമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി വിപുലീകൃത 45+ മിനിറ്റ് സെഷനുകൾ എന്നിവ പ്രധാന വർക്ക്ഔട്ട് മോഡുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോ വ്യായാമ കാർഡും ശരിയായ ഫോം നിർദ്ദേശങ്ങൾ, ബുദ്ധിമുട്ട് റേറ്റിംഗുകൾ, ഉപകരണ ആവശ്യകതകൾ എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു.
ടൈമർ സിസ്റ്റം ട്രാൻസിഷൻ അലേർട്ടുകൾക്കുള്ള ഹാപ്റ്റിക് ഫീഡ്‌ബാക്ക് ഉപയോഗിച്ച് വർക്ക്-റെസ്റ്റ് ഇടവേളകളെയും തുടർച്ചയായ സമയ മോഡുകളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. വിഷ്വൽ കൗണ്ട്ഡൗൺ ഡിസ്പ്ലേകളും ഓട്ടോമാറ്റിക് വ്യായാമ പുരോഗതിയും നിരന്തരമായ ഫോൺ പരിശോധനയില്ലാതെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സുഗമമായി ഒഴുകുന്നു.
വ്യായാമ വിഭാഗങ്ങൾ മുകളിലെ ശരീരശക്തി, താഴ്ന്ന ശരീര ശക്തി, കോർ സ്ഥിരത, കാർഡിയോവാസ്കുലാർ എൻഡുറൻസ്, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ദിനചര്യകൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ബുദ്ധിമുട്ട് സ്കെയിലിംഗ്, പൂർത്തീകരണ നിരക്കുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള യാന്ത്രിക പുരോഗതി നിർദ്ദേശങ്ങളോടെ നൂതന ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകളിലൂടെ തുടക്കക്കാർക്ക് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു.
ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കൽ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ട വ്യായാമ തരങ്ങൾ, ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്, വ്യായാമ ദൈർഘ്യ മുൻഗണനകൾ, വിശ്രമ കാലയളവ് ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പതിവ് ഘടനയിൽ വൈവിധ്യം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആപ്പ് കാർഡ് ജനറേഷൻ ക്രമീകരിക്കുന്നു.
എല്ലാ വ്യായാമ ഡാറ്റയും സ്വകാര്യമായി തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രാദേശികമായി സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അക്കൗണ്ടുകളോ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകളോ ഇന്റർനെറ്റ് കണക്റ്റിവിറ്റിയോ ആവശ്യമില്ല. പ്രൊഫഷണൽ നിലവാരമുള്ള വ്യായാമ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും സമയ കൃത്യതയും ഉപയോഗിച്ച് ഉടൻ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.
വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങളും വിഷ്വൽ ഗൈഡുകളും ഉള്ള സ്മാർട്ട് എക്സർസൈസ് കാർഡ് ജനറേഷൻ, ഇടവേള പിന്തുണയുള്ള ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമറുകൾ, ശക്തി പരിശീലനം, കാർഡിയോ, വഴക്കം, ശരീരഭാര ചലനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സമഗ്രമായ വ്യായാമ ലൈബ്രറി എന്നിവ കോർ സവിശേഷതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രജിസ്ട്രേഷൻ ആവശ്യമില്ലാതെ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ചരിത്രവും പുരോഗതിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു.
സമയക്കുറവുള്ള ദിവസങ്ങൾക്കായി 5 മിനിറ്റ് ദ്രുത സെഷനുകൾ, പതിവ് പരിശീലനത്തിനുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് 15-30 മിനിറ്റ് ദിനചര്യകൾ, തീവ്രമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി വിപുലീകൃത 45+ മിനിറ്റ് സെഷനുകൾ എന്നിവ പ്രധാന വർക്ക്ഔട്ട് മോഡുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോ വ്യായാമ കാർഡും ശരിയായ ഫോം നിർദ്ദേശങ്ങൾ, ബുദ്ധിമുട്ട് റേറ്റിംഗുകൾ, ഉപകരണ ആവശ്യകതകൾ എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു.
ടൈമർ സിസ്റ്റം ട്രാൻസിഷൻ അലേർട്ടുകൾക്കുള്ള ഹാപ്റ്റിക് ഫീഡ്‌ബാക്ക് ഉപയോഗിച്ച് വർക്ക്-റെസ്റ്റ് ഇടവേളകളെയും തുടർച്ചയായ സമയ മോഡുകളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. വിഷ്വൽ കൗണ്ട്ഡൗൺ ഡിസ്പ്ലേകളും ഓട്ടോമാറ്റിക് വ്യായാമ പുരോഗതിയും നിരന്തരമായ ഫോൺ പരിശോധനയില്ലാതെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സുഗമമായി ഒഴുകുന്നു.
വ്യായാമ വിഭാഗങ്ങൾ മുകളിലെ ശരീരശക്തി, താഴ്ന്ന ശരീര ശക്തി, കോർ സ്ഥിരത, കാർഡിയോവാസ്കുലാർ എൻഡുറൻസ്, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ദിനചര്യകൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ബുദ്ധിമുട്ട് സ്കെയിലിംഗ്, പൂർത്തീകരണ നിരക്കുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള യാന്ത്രിക പുരോഗതി നിർദ്ദേശങ്ങളോടെ നൂതന ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകളിലൂടെ തുടക്കക്കാർക്ക് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു.
ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കൽ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ട വ്യായാമ തരങ്ങൾ, ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്, വ്യായാമ ദൈർഘ്യ മുൻഗണനകൾ, വിശ്രമ കാലയളവ് ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പതിവ് ഘടനയിൽ വൈവിധ്യം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആപ്പ് കാർഡ് ജനറേഷൻ ക്രമീകരിക്കുന്നു.
എല്ലാ വ്യായാമ ഡാറ്റയും സ്വകാര്യമായി തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രാദേശികമായി സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അക്കൗണ്ടുകളോ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകളോ ഇന്റർനെറ്റ് കണക്റ്റിവിറ്റിയോ ആവശ്യമില്ല. പ്രൊഫഷണൽ നിലവാരമുള്ള വ്യായാമ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും സമയ കൃത്യതയും ഉപയോഗിച്ച് ഉടൻ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.
തൽക്ഷണ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകൾക്കായി ബിൽറ്റ്-ഇൻ ടൈമർ ഉള്ള ദ്രുത വ്യായാമ ജനറേറ്റർ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്റ്റോറികൾ
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാംആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും, ഉപകരണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
- ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല
- ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
പുതിയതെന്താണ്
2.0.0
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുകആപ്പ് പിന്തുണ
phone
ഫോൺ നമ്പർ
+48792289559
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
ADRIAN KONOPIŃSKI CONSULTING IT
kainzerbanri@gmail.com
Ul. Biegunowa 53-3
94-215 Łódź
Poland
+48 792 289 559
