സ്റ്റെപ്സ് കൗണ്ടർ നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ സ്റ്റെപ്പ് സെൻസറിനെ ലളിതമായ ദൈനംദിന നടത്ത ലക്ഷ്യമാക്കി മാറ്റുന്നു. പതിവുപോലെ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ കൊണ്ടുനടന്ന്, കണക്കാക്കിയ ദൂരം, കലോറികൾ, സജീവ സമയം, നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്കുകൾ, ചരിത്രം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തമായ സ്പീഡോമീറ്റർ-സ്റ്റൈൽ ഗേജിൽ ഇന്നത്തെ ചുവടുകൾ കാണുക.
ആപ്പ് അടച്ചിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, ദിവസം മുഴുവൻ എണ്ണുന്നു
• വളരെ കുറഞ്ഞ പവറിൽ പശ്ചാത്തലത്തിൽ എണ്ണുന്ന നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിർമ്മിച്ച സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നു
• GPS ആവശ്യമില്ല, ധരിക്കാവുന്ന ആവശ്യമില്ല
• പുനരാരംഭിക്കുന്നതിലൂടെയും അർദ്ധരാത്രിയിലും സമയ മേഖലയിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെയും എണ്ണുന്നത് തുടരുന്നു
• നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം താൽക്കാലികമായി നിർത്തി എണ്ണൽ പുനരാരംഭിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ലക്ഷ്യം
• ഇന്ന് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സജീവമാണ് എന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു ദൈനംദിന ലക്ഷ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, തുടർന്ന് വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• ഏത് സമയത്തും അത് മാറ്റുക; കഴിഞ്ഞ ദിവസങ്ങൾ അവർ നിശ്ചയിച്ച ലക്ഷ്യം നിലനിർത്തുന്നു
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് ഒരു ഗേജ് നിറയുകയും എത്ര ചുവടുകൾ ബാക്കിയുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
ദൂരം, കലോറി, സജീവ സമയം
• നിങ്ങളുടെ ഉയരം, ഭാരം, നടത്തം എന്നിവയിൽ നിന്ന് കണക്കാക്കുന്നു
• കൂടുതൽ കൃത്യമായ ദൂരത്തിനായി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നടത്തം അളക്കുക
• കിലോമീറ്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മൈലുകൾ
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക
• ഇന്നത്തെ ചുവടുകൾ മണിക്കൂറിൽ
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യരേഖ ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ ചാർട്ടുകൾ
• ദൈനംദിന ശരാശരി, മികച്ച ദിവസം, ആകെ ദൂരം
• നിലവിലുള്ളതും ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതുമായ ലക്ഷ്യ സ്ട്രീക്കുകൾ
• 36 ദിവസത്തെ കലണ്ടർ: അതിന്റെ ചുവടുകൾ, ദൂരം, വെള്ളം എന്നിവ കാണാൻ ഏത് ദിവസവും ടാപ്പ് ചെയ്യുക
വെള്ളം
• ഒരു ടാപ്പിലൂടെ ലോഗ് കപ്പുകൾ
• നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ദൈനംദിന ലക്ഷ്യം രൂപപ്പെടുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടേത് സജ്ജമാക്കുക
ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് നിർമ്മിച്ചത്
• രാത്രിയും പകലും തീമുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോണിന്റെ ക്രമീകരണം പിന്തുടരുക
• പ്രൊഫൈൽ ഫോട്ടോയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിനും നടത്തത്തിനും യൂണിറ്റുകൾക്കുമുള്ള ഒരു ലളിതമായ Me പേജും
• ആനിമേഷനുകൾ സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യാം
ഡിസൈൻ പ്രകാരം സ്വകാര്യമാക്കുക
അക്കൗണ്ടില്ല, സൈൻ അപ്പ് ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ ചുവടുകൾ, ചരിത്രം, വാട്ടർ ലോഗ്, പ്രൊഫൈൽ, ഫോട്ടോ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ മാത്രമേ സംഭരിക്കൂ, ഒരിക്കലും അപ്ലോഡ് ചെയ്യില്ല.
ആരോഗ്യ അറിയിപ്പ്
പൊതുവായ ഫിറ്റ്നസിനും ക്ഷേമത്തിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ് സ്റ്റെപ്സ് കൗണ്ടർ. ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ദൂരം, കലോറി, സജീവ സമയം എന്നിവ ഏകദേശ കണക്കുകളാണ്. ഉപകരണങ്ങൾക്കിടയിൽ സ്റ്റെപ്പ് എണ്ണത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം, ഫോൺ നിങ്ങളുടെ കൈവശമില്ലാത്തപ്പോൾ സ്റ്റെപ്പുകൾ നഷ്ടപ്പെടാം. ദൈനംദിന സ്റ്റെപ്പ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങളാണ്: പല മുതിർന്നവരും കൂടുതൽ നടക്കുന്നത് കൊണ്ട് നേട്ടങ്ങൾ കാണുന്നു, നേട്ടങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 6,000–10,000 സ്റ്റെപ്പുകൾ വരെ കുറയുന്നു, കൂടാതെ 10,000 എന്നത് ഒരു മെഡിക്കൽ ആവശ്യകതയേക്കാൾ ജനപ്രിയമായ ഒരു റൗണ്ട് നമ്പറാണ്. ഒരു പുതിയ വ്യായാമ ദിനചര്യ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആരോഗ്യസ്ഥിതി ഉണ്ടെങ്കിൽ.
വ്യക്തമായ ഗേജും വരകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചുവടുകൾ, ദൂരം, കലോറികൾ എന്നിവ എണ്ണുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 സെപ്റ്റം 30
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും